#moda247 Эспандеры - это компактный тренажерный зал, который легко поместится в сумке. За 40 минут можно успеть выполнить комплекс упражнений на группы мышц. И таких комплексов - не меньше 200 вариантов! О том, как научиться получать максимум пользы от эспандера с программой X-Band Training, рассказывает Эдвард Казарян, эксперт направления групповых программ XFIT в России. Эспандер - ©Мода 24/7