Выбор правильной обуви - первое, с чего стоит начинать занятия бегом. Кроссовки, подобранные в соответствии с анатомическими особенностями и типом поверхности беговой дорожки, помогут не только сделать тренировки более комфортными и эффективными, но и избежать травм. Типа местности и интенсивность тренировки Далеко не все могут позволить себе бегать исключительно по беговым дорожкам. Если путь лежит []