Медитации

100 преимуществ медитации. Научные исследования о позитивном влиянии медитационных практик
В последние два десятилетия интерес к медитации резко увеличился. Рост количества практикующих различные виды медитации и свидетельства пользы практики привлекает все большее внимание ученых. Научные исследования в области медитации и осознанности являются одной из наиболее быстро развивающихся областей науки. Эти исследования продемонстрировали, что использование практик осознанности и созерцательных техник приводит к заметным позитивным изменениям у практикующих.

Цель этого обзора состоит в том, чтобы представить обширный спектр исследований медитационных практик, опубликованных в научных рецензируемых журналах и свидетельствующих о позитивном влияние медитации на различные соматические, психологические и социальные аспекты жизни человека.

Серия: Перспективные направления в психологии
Год: 2020
Производитель: Амрита
Артикул: 748607
ISBN: 978-5-413-02270-2
Автор: Неаполитанский Сергей Михайлович

108 Техник медитаций. Преодоление страха и искусство радости
Что такое медитация и что она дает? Медитацию нельзя назвать только состоянием, это не образ мыслей и не образ жизни, это не созерцание, это все вместе, и это больше. Ее можно познать, но нельзя объяснить. Зато можно постараться объяснить, что приносит медитация человеку. Она помогает вам обратиться внутрь себя и осознать скрытую мощь, которая заложена в каждом человеке. С помощью медитации вы не только расслабляетесь, но и умножаете здоровье. Если вы мучительно и долго размышляете над какой-то проблемой, вам стоит отбросить мысли и погрузиться в медитацию. Самые лучшие решения приходят только в такие моменты. Медитация приносит главное - радость жизни - и приводит к избавлению от страхов.

И все же медитация - это только ключ. Может случиться так, что однажды встреча с собой произойдет, и тогда техники медитаций будут вам не нужны.

5-е издание.
Год: 2016
Производитель: Амрита
Артикул: 588105
ISBN: 978-5-00053-519-6
Автор: Доля Роман Васильевич

108 техник медитаций. Преодоление страха и искусство радости
Что такое медитация и что она дает? Медитацию нельзя назвать только состоянием, это не образ мыслей и не образ жизни, это не созерцание, это все вместе, и это больше. Ее можно познать, но нельзя объяснить. Зато можно постараться объяснить, что приносит медитация человеку. Она помогает вам обратиться внутрь себя и осознать скрытую мощь, которая заложена в каждом человеке. С помощью медитации вы не только расслабляетесь, но и умножаете здоровье. Если вы мучительно и долго размышляете над какой-то проблемой, вам стоит отбросить мысли и погрузиться в медитацию. Самые лучшие решения приходят только в такие моменты. Медитация приносит главное - радость жизни - и приводит к избавлению от страхов.

И все же медитация - это только ключ. Может случиться так, что однажды встреча с собой произойдет, и тогда техники медитаций будут вам не нужны.

3-е издание.
Год: 2020
Производитель: Амрита
Артикул: 745704
ISBN: 978-5-413-00789-1
Автор: Доля Роман Васильевич

150 дней в настоящем. Медитации на каждый день
Вас ждет удивительное путешествие, наполненное красотой и осознанностью, 150 дней пребывания в настоящем, погружения в себя и исследования окружающего мира, 150 дней открытий новых и неизведанных уголков своего сознания. И те, кто дойдет до конца, - не просто пролистает страницы, а именно проживет день за днем, следуя советам Мастера Ван Линя, - обретут новое понимание себя и мира, а, возможно, и полную трансформацию, которая преобразит всю их жизнь
Год: 2021
Производитель: Ганга
Артикул: 804949
ISBN: 978-5-907432-08-6
Автор: Ван Линь

16 стадий осознанности на пути к освобождению
Данная книга является комментарием к тайным наставлениям по созерцательным практикам традиции сиддхов. Автор подробно разбирает состояния человека на различных этапах пути к Просветлению. Раскрываются методики и принципы движения по пути духовного совершенствования, а также то, какое значение в этих вопросах имеют определенные качества человека. Книга принесет большую пользу встающим на путь освобождения, поскольку она дает понимание происходящих с человеком процессов; также она поможет определить, на какой стадии развития находится практикующий, чтобы тот смог избежать ошибок и принять правильное решение.

2-е издание.
Год: 2022
Производитель: Амрита
Артикул: 567666
ISBN: 978-5-00053-279-9, 978-5-00053-965-1
Автор: Свами Вишнудевананда Гири

16 шагов к себе
Если вам интересно посмотреть на себя изнутри, познакомиться с собой поближе, сделать своё пребывание в этой жизни комфортнее и радостнее то эта книга для вас! Авторский прием размещения в тексте книги-тренинга ссылок на медитации (которые доступны на YouTube-канале Т. Кирпо) делает изложенную информацию не только доступнее, но и создает необходимую для работы над собой обстановку.

Мягкий, чарующий, живительный голос автора будет сопровождать вас на пути к себе. Вас ждут новые открытия!

Для широкого круга читателей и особенно для тех, кто ищет, созерцает и преобразует.
Год: 2022
Производитель: Общенациональная ассоциация молодых музыкантов, поэтов и прозаиков
Артикул: 873690
ISBN: 978-5-907580-36-7
Автор: Кирпо Татьяна

3 шага к осознанности
Осознанность - это способность проживать настоящий момент и быть в нем на сто процентов. Индийский мудрец Ошо уверен, что и результат, и удовольствие от любого дела будут во много раз больше, если привносить в него осознанность. В книге он рассказывает, как обрести это состояние и сделать его привычкой. Для этого нужно пройти три важных шага - и простых, и сложных одновременно. Сначала - избавиться от чужих мыслей и идей, оставив лишь те, что принадлежат вам; затем - привести в гармонию свои мысли и действия; и далее - отбросить тревогу о будущем и негативные воспоминания о прошлом. Со всей своей мудростью, теплотой и страстью Ошо помогает пройти эти шаги.

"Пусть всё возникает из вашей осознанности. И чудо осознанности в том, что ничего не говоря, ничего не делая, она просто растворяет всё, что уродливо в вас, превращая это в прекрасное" (ОШО).



О чем книга

В книге отражены главные идеи учения Ошо. В ней великий мистик говорит об осознанности и дает практические советы, которые помогут вам войти в это состояние.

Ошо считает, что для начала нужно обрести свободу сознания. Каждый человек "заполнен" грузом мыслей, идей, убеждений. Избавиться от них, позволить себе мыслить иначе, по-новому, не "как все" - это важный этап на пути к осознанности.

Далее он предлагает привести в равновесие свои мысли и действия. Наверняка бывало, что вы давали себе слово говорить правду, а потом лгали. Или твердо решали встать в 6 утра, а после звонка будильника передумывали. "В вас как будто живет несколько людей. Один думает, как поступить, а другой действует", - говорит Ошо.

Если вам удастся пройти эти два этапа, то будет намного проще поймать состояние "не-ума", когда в голове нет мыслей. А следом придет осознанность...



Почему книгу стоит прочитать

Вкус еды ярче, если не смотреть параллельно фильм. Отдых лучше, если в процессе не думать о ремонте или работе. Включиться в одно занятие целиком и полностью нам мешают мысли, а с помощью этой книги вы научитесь останавливать "мыслемешалку". Вы будете замечать важное и отбрасывать лишнее. Все ненужное уйдет, жизнь станет более спокойной и самое главное - вашей, настоящей.



Для кого эта книга

Для тех, кто:

? постоянно переживает по пустякам и хочет проще относиться к проблемам;

? хотел бы избавиться от тревожности;

? практикует медитацию и духовные техники;

? часто находится в смятении и не может понять причину этого состояния;

? любит книги Ошо.



Почему решили издать

Эти беседы Ошо провел спонтанно. Они не были запланированы, ученики просто пришли к своему Учителю поговорить о том, что их волновало, - о радости жизни и ощущении счастья. И из ответов Ошо родилась замечательная книга об осознанности - полная доброты, тепла, юмора, сочувствия и понимания. Эта книга понравилась нам своей особенной атмосферой, а также простыми и понятными практиками. Ошо подробно рассказывает о достижении состояния осознанности, помогая читателю двигаться к нему поэтапно. Пожалуй, более удобного и четкого руководства по достижению осознанности мы еще не встречали.



Информация об авторе

Чандра Мохан Джан (он же Ашария Раджниш, он же Бхагван Шри Раджниш, он же Ошо) - индусский мистик и духовный учитель, собравший миллионы последователей по всему миру. Родился Чандра Мохан Джайн в доме родителей его матери в Кучаваде, маленькой деревушке в округе Райсе в индийском штате Мадхья Прадеш. Чандра был старшим из одиннадцати детей торговца тканью. Родители до семи лет оставили ребенка на попечение бабушки и дедушки; по рассказам самого Ошо, это оказало немалое влияние на его становление - бабушка давала ему практически неограниченную свободу, никак не пытаясь его контролировать нормами, запретами или попытками дать образование.

В семь лет Ошо пережил смерть любимого дедушки; мальчик отправился в Гадарвару к своим родителям. Ему трудно было вынести уход из жизни любимого человека; в пятнадцать лет Чандре вновь пришлось столкнуться со смертью - его кузен Шаши умер от тифа. Именно эти две трагедии и вызвали у Ошо его невероятную озабоченность вопросами смерти; эта озабоченность продлилась большую часть его детства и юности.

В школе мальчик зарекомендовал себя талантливым, хотя и склонным к бунтарству человеком; помимо всего прочего, он отлично выступал в дискуссионных поединках. В юности Чандра стал атеистом; некоторое время он увлекался гипнозом и сотрудничал сначала с социалистами, а затем - сразу с двумя независимыми индийскими движениями - Индийской Национальной Армией и Национальной Организацией Добровольцев.

В 1951-м, в девятнадцать лет, Ошо поступил в колледж Хиткарини в Джабалпуре. После ряда конфликтов с учителями его попросили покинуть заведение; новое пристанище Чандра нашел себе в колледже Д. Н. Джана в том же Джабалпуре.

Духовное просвещение настигло Ошо 21-го марта 1953-го. Чандра в тот момент вышел на ночь в сад Бханвартал в Джабалпуре, сидел под деревом и медитировал. Некая высшая сила указала ему одно конкретное дерево; медитация под ним и даровала Ошо духовную мудрость.

На протяжении следующих лет Джан был простым профессором философии, путешествовавшим в шестидесятых по Индии с курсом лекций. Он активно протестовал против социализма, Махатмы Ганди и бюрократизированной религиозной системы; кроме этого Ошо активно проповедовал более свободный подход к человеческой сексуальности - это принесло ему звание своеобразного "секс-гуру" сначала в Индии, а затем - и по всему миру. В семидесятых мистик на некоторое время нашел себе приют в Мумбаи; именно там он начал активно набирать себе учеников. Новое движение стало известно под названием "нео-саньясины". Чандра активно интерпретировал религиозные догмы и труды мистиков и философов со всего света. В 1974-м он перебрался в Пуну, где основал новый ашрам - в который вступало немало западных искателей мудрости. В ашраме предлагался ряд принципиально новых лечебных техник, являвшихся логическим развитием идей Движения по Раскрытию Человеческого Потенциала (Human Potential Movement), в изложении для западного слушателя. Очень скоро об ашраме заговорили по всей Индии, а затем - и за границей; причиной успеха послужили мягкая политика государства по отношению к подобным организациям и ораторский талант самого Ошо. К концу семидесятых, однако, даже толерантное индийское правительство было неспособно спокойно переносить деятельность гуру.

В 1981-м Ошо перебрался в США; за ним отправились и его последователи. Устроились они во вновь созданной общине, позже названной "Раджнешпурам" в штате Орегон.

Примерно через год у руководства общины начались проблемы с местными - основной причиной конфликтов были права на землю. Вскоре гуру был депортирован из США. Двадцать одна страна мира отказала ему во въезде; попутешествовав некоторое время, Чандра вернулся в Пуну.

С начала 1988-го Ошо концентрировал свои усилия в основном на дзен-буддизме. В декабре 1988-го мистик заявил, что больше не желает зваться Бхагван Шри Раджнешом; собственно, именно тогда на свет и появилось имя Ошо.

Здоровье его к этому моменту сильно подкосилось. В последний раз на публике мистик выступал в апреле 1989-го; в дальнейшем на публичных встречах он лишь сидел молча в окружении своих учеников.

19-го января 1990-го Ошо умер; на момент смерти ему было пятьдесят восемь лет. Причиной смерти, как было заявлено официально, была сердечная недостаточность. Прах мистика был захоронен в одном из главных строений ашрама Пуны; эпитафия гласила: "ОШО. Никогда не рождался. Никогда не умирал. Лишь посещал эту планету в период с 11-го декабря 1931-го по 19-е января 1990-го". На данный момент его ашрам все еще функционирует, под названием "Международный Медитационный Курорт Ошо. Беседы Ошо, записанные в период с 1969 по 1989 год, собраны и изданы последователями в виде нескольких сотен (более 600) книг.

Серия: Путь мистика
Год: 2019
Производитель: Весь
Артикул: 752997
ISBN: 978-5-9573-3497-2
Автор: Ошо Багван Шри Раджниш

3299 мантр, советов и цитат для медитации
Всегда.

Везде.

В любое время.

За столом, после завтрака, в очереди, в дорожной пробке - медитировать можно не только сидя на подушке. Откройте книгу на любой странице - тысячи цитат, мантр и мудр, собранных из самых различных духовных практик, помогут вам отдышаться, освободиться от стресса и обрести внутреннюю гармонию. Барбара Энн Кипфер - автор бестселлера 14 000 поводов для Счастья и многих других книг.
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 536489
ISBN: 978-5-17-072322-5
Автор: Кипфер Барбара

365 мантр на каждый день. Книга вашего личного счастья
Перед вами - уникальное практическое пособие: день за днем, при помощи новой формы мышления вы полностью измените свою жизнь в лучшую сторону. Сомневаетесь в этом? Попробуйте - ведь это очень просто! День за днем ваше мировоззрение будет меняться, - а вместе с ним и вся ваша жизнь. Все проблемы, тревоги, страхи, неудачи и печали уйдут навсегда, - помните, что вы сами являетесь творцом своего счастья! Эта мудрая книга дает советы по многим спорным вопросам, которые встают перед обычным человеком.
Год: 2012
Производитель: Астрель
Артикул: 342165
ISBN: 978-5-271-39313-6
Автор: Ванзант Ийанла

365 медитаций на каждый день
Лауреат Нобелевской премии мира, духовный лидер буддистов Далай-Лама утверждает, что истинным мерилом ценности человеческой жизни является дар любви, доброты и сострадания - качеств, изначально присущих человеку как разумному существу... В этой книге найти ответы на самые главные жизненные вопросы смогут не только приверженцы буддизма, но и каждый, кто задумывается о смысле жизни.

Серия: Медитации
Год: 2014
Производитель: Эксмо
Артикул: 392624
ISBN: 978-5-699-63585-6
Автор: Далай-Лама

64 дара бытия. Путешествие к себе. Книга-медитация
Ты готов стать по-настоящему счастливым и свободным? Если да, то для этого нужно настроиться на верную волну, достичь нужного уровня вибраций. В этом тебе поможет Министр Счастья, современный философ, создатель трансформационных тренингов и известный автор книг Дмитрий Хара. Тебе предстоит пройти 64 медитации, после которых жизнь уже никогда не будет прежней! Шестьдесят четыре дня, проживая которые, ты обратишь "минусы" в "плюсы"!

В чем секрет? В этой книге!

Серия: Жизнь на MAXIMUM
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 776487
ISBN: 978-5-17-134093-3
Автор: Хара Дмитрий

7 практик осознанного лидера или Бизнес в стиле дзен
Книга посвящена семи практикам, призванным помочь руководителям сделать бизнес более эффективным и создать в компании атмосферу, в которой процветают сострадание, вовлеченность и созидательность.

Марк Лессер - основатель компании ZBA Associates, которая специализируется на тренингах по внимательности и коучинге руководителей компаний. Он проводил тренинги во многих

компаниях мира, включая Google, SAP, Genentech и Kaiser.

Прежде, чем стать коучем, Лессер десять лет провел в дзен-монастыре в Сан-Франциско, практикуя и управляя кафе. По его словам, этот опыт и заложил основу его профессионального успеха.

Серия: Городской монах
Год: 2020
Производитель: Эксмо
Артикул: 737813
ISBN: 978-5-04-106101-2
Автор: Лессер Марк

8 минут медитации. 8 минут в день для начала новой жизни
Немного есть на свете людей, которые не слышали бы о пользе медитации. Ученые-медики давно доказали, что удивительное состояние, которого можно достичь только в медитации, невероятно полезно для здоровья, для улучшения памяти и способности сосредоточиваться.

Но ведь медитация - это так сложно и нужно так много времени! А вот и нет.

И автор убедительно показывает, что 8 минут медитации в день абсолютно достаточно, чтобы получить все те блага, которые дает нам медитация. Так же просты и предлагаемые им техники. Начните прямо сегодня!
Год: 2014
Производитель: София
Артикул: 444119
ISBN: 978-5-906686-86-2
Автор: Дэвич Виктор

8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни
Немного есть на свете людей, которые не слышали бы о пользе медитации. Ученые-медики давно доказали" что удивительное состояние, которого можно достичь только в медитации, невероятно полезно дня здоровья, для улучшения памяти и способности сосредоточиваться.

Но ведь медитация - это так сложно и нужно так много времени! А вот и нет.

И автор убедительно показывает, что 8 минут медитации в день абсолютно достаточно, чтобы получить все те блага, которые дает нам медитация. Также просты и предлагаемые им техники. Начните прямо сегодня!
Год: 2011
Производитель: София
Артикул: 288687
ISBN: 978-5-399-00242-2
Автор: Дэвич Виктор

Hacking the Universe. Процесс йогической медитации
Эта книга - своего рода дорожная карта для кругосветного путешествия по глубинам своего "Я", одинаково пригодная и в качестве учебника для начинающих, и в качестве путеводителя для опытных путешественников.

Разработанная автором программа и ее принципы эффективны применительно к любой технике медитации. В книгу также включены два метода пранаямы, особенно подходящих для вхождения в состояние медитации. Вы можете экспериментировать с предложенными методами, что делает данную книгу приемлемой для любого искателя, идущего собственным духовным путем.
Год: 2013
Производитель: София
Артикул: 406577
ISBN: 978-5-399-00504-1
Автор: Кнутсон Форрест

Miracles now. Чудеса прямо сейчас. Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой
Жизнь может быть прекрасной и удивительной каждый день и миг, и ты в состоянии сделать ее такой - своими силами и с помощью книги автора бестселлеров New York Times, специалиста по йоге и медитации Габриэль Бернштейн. В ней ты найдешь 108 несложных уроков, лайфхаков и упражнений, которые настроят твой разум на позитивный лад и помогут в борьбе со стрессом, эмоциональным выгоранием, разочарованиями, ревностью, обидой - всем тем, с чем нам приходится сталкиваться изо дня в день.

Основой для этих простых и эффективных способов жить в мире с собой и другими, замечать и самой творить чудеса каждый день стали знаменитые духовные практики: медитация, йога, таппинг, позитивные настрои, адаптированные для сумасшедшего графика и современного образа жизни, ведь Габриэль уверена - духовный рост должен не усложнять нашу жизнь, а делать ее ярче и счастливее.

Серия: Зона комфорта. Твоя точка опоры
Год: 2020
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 749032
ISBN: 978-5-04-108974-0
Автор: Бернштейн Габриэль

One simple thing. Почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги
Как и почему йога работает? Автор блестяще отвечает на этот вопрос, опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт. Он объясняет, почему регулярная практика оказывает благотворное влияние на ум и тело и как можно найти счастье, смысл и предназначение с ее помощью.

Книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом, помогая любому человеку применять многовековые знания в современном мире.

Эдди Штерн - всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения "The Breathing App" и автор приложения "YOGA365", руководитель международной конференции "Yoga&Science". Он практикует и изучает йогу, санскрит и смежные дисциплины с 1987 года.



Дипак Чопра - всемирно известный духовный лидер, писатель, врач, основатель "The Chopra Foundation":

"Проницательная, написанная очень выразительным языком книга о йоге. Эдди Штерн обладает большим опытом преподавания и чтения лекций на тему йоги. Лично для меня самой увлекательной частью книги стало аккуратное выстраивание связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. В настоящее время йога находится на гребне популярности, но тренды изменчивы. Эдди знает, что без регулярной практики йоги, без целостного представления о ее потенциале существует реальная опасность того, что йога станет лишь преходящим явлением.

При всей своей нынешней популярности йога в Индии окутана умопомрачительными сложностями, философскими спорами, бесконечными пререканиями по поводу древних текстов, соперничеством учителей и систем, которым не видно конца.

Я глубоко восхищаюсь Эдди Штерном за то, что он внес ясность и понимание в этот беспорядок. Будущее зависит от этой ясности и чуткости.

Эта книга - глубокий и в то же время доступный способ увидеть йогу во всем ее потенциале".



Натали Османн - сооснователь проекта "FollowMeTo", основатель well-being пространства "Ashram":

"Ты делаешь глубокий вдох, когда открываешь эту книгу и выдох лишь когда ты ее заканчиваешь. В ней очень много фактов и исследований, кропотливо сплетенных в одну нить, но жемчужиной всего является уникальная научная аналитика нервной системы, дыхания и самое главное практик, которые несомненно изменят качество вашей жизни."



Сергей Агапкин - врач-реабилитолог, ректор Института традиционных систем оздоровления, телеведущий:

"Книга Эдди Штерна - отличный пример того, что наука и йога значительно ближе друг к другу, чем может показаться на первый взгляд. После ее прочтения фраза Р. Киплинга" Запад есть Запад, Восток есть Восток, и вместе им не сойтись... " уже не кажется столь однозначной"



Дмитрий Лапшинов - основатель системы "Сварга", практик 5 традиций (Дао, Дзен, Йога, Дзогчен, Спас), писатель, диетолог:

"Уникальная книга по йоге! Очень грамотно разъяснено самосовершенствование человека всесторонне, как с позиции тела и дыхания, так и с позиции ума и нервной системы. Одна эта книга заменяет целую библиотеку знаний, высвобождая время и оставляя только необходимые знания. Спасибо большое Эдди Штерну за этот труд".



Сергей Литау - президент Федерации йоги:

"За свою многолетнюю практику я пришел к выводу, что йога - один из уникальных инструментов, который помогает людям получить доступ к глубочайшим уровням своего существа. В то время когда я начинал заниматься я не имел доступ к информационным материалам по йоге их просто не было, а сейчас я даже завидую тем кто начинает, ведь у вас есть возможность изучить йогу и получить ответы на все вопросы возникающие в процессе и эта книга должна быть в арсенале тех источников к которым вы обращаетесь за разъяснениями на регулярной основе , она отражает идеальный баланс между йогой и наукой и предлагает вашему вниманию современный и очень детальный взгляд на йогу".



Александр Смиркин - преподаватель йоги, психофизиолог, один из организаторов конференции Yoga&Science в Москве с участием Эдди Штерна:

"Одна из лучших книг, сочетающая в себе целостное представление традиционной йоги с последними результатами научных исследований в области нейробиологии и психофизиологии. Описанные в ней методики и эффекты подтверждены многолетней личной практикой автора, его опытом обучения большого количества учеников по всему миру, его участием в уникальных научных исследованиях под руководством видных ученых.

В книге доступно, и в тоже время обстоятельно, рассмотрены различные йогические техники, воздействующие на тело и ум, приведено их философское обоснование и лежащие в их основе физиологические механизмы. Все эти техники способствуют процессу самоисцеления, помогают бороться со стрессом, повышают качество жизни, восстанавливают баланс жизненной энергии. Книга содержит большое количество советов по практике и образу жизни, которые будут полезны как опытным практикам, там и тем, кто только приступает к изучению этой древней, но такой необходимой современному обществу науки".

Серия: Йога. Искусство управлять собой
Год: 2021
Производитель: Бомбора
Артикул: 781710
ISBN: 978-5-04-113128-9
Автор: Штерн Эдди

Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни
"Абсолютная медитация" Дипака Чопры плод многолетних исследований и подробнейшее описание феномена медитации и ее положительного воздействия на наше физическое, ментальное и эмоциональное состояние, а также отношения с другими людьми и миром. В своей новой книге автор мировых бестселлеров, специалист по интегративной медицине и самопознанию Дипак Чопра не только делится новейшими сведениями и научными данными о медитации, но и рассказывает, как сделать ее привычной повседневной практикой и сразу же ощутить ее целительное воздействие. Здесь вы найдете десять упражнений-медитаций, меняющих восприятие мира и развивающих осознанность, 7-дневный курс медитаций для определения жизненных целей, а также полезное приложение - 52 мантры для медитации с описаниями и пояснениями. С "Абсолютной медитацией" вас ждет полная трансформация, цель которой пробудить тело, разум и дух, чтобы научиться открыто, свободно, творчески и осознанно проживать каждый день своей жизни.

Серия: Духовные законы здоровья
Год: 2021
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 823063
ISBN: 978-5-04-120785-4
Автор: Чопра Дипак

Азбука осознанности
Перед вами книга, не похожая ни на одну другую книгу Ошо, - это настоящая азбука просветления, читая которую, вы шаг за шагом будете приближаться к осознанности. Книга включает в себя короткие выдержки из разных бесед, проводимых Мастером в течение всей его жизни, - и эти отрывки затрагивают все духовные явления и понятия, которые необходимо знать любому искателю истины.

Ошо напоминает нам: вокруг нас происходит много всего удивительного, и если мы захотим, то эти события повлияют на развитие нашей осознанности. Поэтому не удивляйтесь, если вы найдете в книге такие слова, как "вегетарианство", "танец", "аромат", "дети", "диета" - все это действительно поможет нам достичь просветления. "Азбука" подскажет вам, как.

Если вам наскучили или не понятны серьезные книги на тему духовности, этот сборник из отрывков бесед Ошо поможет Вам освоить "язык просветления".

Серия: Путь мистика
Год: 2023
Производитель: Весь
Артикул: 358647
ISBN: 978-5-9573-2514-7
Автор: Ошо Багван Шри Раджниш

Арт-альбом для медитаций
В книге собраны прекрасные образцы буддийского искусства. Автор - признанный мировой эксперт в теме буддизма. Уникальной особенностью книги являются подробные комментарии к изображениям. Иллюстрации можно раскрашивать, что является своеобразной медитативной практикой.

Серия: Алмазный путь
Год: 2017
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 585296
ISBN: 978-5-699-89523-6
Автор: Бир Роберт

Арт-медитация
Порой каждый из нас нуждается в паузе, отдыхе от стресса, от ежедневных хлопот и обязанностей. Мы знаем, что вам необходимо! Эта книга поможет вам расслабиться, снять стресс и погрузиться в свой внутренний мир. Наша раскраска для взрослых состоит из великолепных образцов дзен-дудлинга. Раскрашивание незамысловатых повторяющихся элементов позволит вам снять стресс и раскрыть в себе креативность. Вы очистите свои мысли от повседневных забот, получите море удовольствия и, несомненно, насладитесь полученным результатом - красочными рисунками, полными безграничного творчества.
Год: 2015
Производитель: Попурри
Артикул: 491593
ISBN: 978-985-15-2725-6

Астрология. Медитации по знакам Зодиака
Зодиакальный круг таит в себе множество загадок о каждом конкретном человеке. Именно эти загадки вам предлагает раскрыть автор данной книги. Вы узнаете о том, какие великие цели предстоит выполнить каждому Знаку, когда ему следует заниматься медитацией, какой ее вид наиболее подходит, для чего это необходимо и как добиться максимально желаемого эффекта. Обо всем этом вы сможете узнать, прочитав данную книгу. Она, бесспорно, может стать вашим личным проводником в мир астрологии и медитаций.
Год: 2019
Производитель: Амрита
Артикул: 713638
ISBN: 978-5-413-02102-6
Автор: Яросвет Самовидец

Астрология. Медитации по знакам Зодиака
Зодиакальный круг таит в себе множество загадок о каждом конкретном человеке. Именно эти загадки вам предлагает раскрыть автор данной книги. Вы узнаете о том, какие великие цели предстоит выполнить каждому Знаку, когда ему следует заниматься медитацией, какой ее вид наиболее подходит, для чего это необходимо и как добиться максимально желаемого эффекта. Обо всем этом вы сможете узнать, прочитав данную книгу. Она, бесспорно, может стать вашим личным проводником в мир астрологии и медитаций.
Год: 2016
Производитель: Амрита
Артикул: 588125
ISBN: 978-5-00053-694-0
Автор: Яросвет Самовидец

Атлас янтр и мантр для практической работы в творческой медитации
Атлас янтр и мантр станет для каждого, кто занимается тантрическими практиками прекрасным практическим пособием. Здесь собрано несколько различных тем, позволяющих разобраться в специфике действия янтр и мантр в жизни человека. Данное пособие снабжено не только цветными изображениями классических янтр, но и даны четкие разъяснения работы с ними, данные на основе древних учений. Для тех, кто стремится достичь успеха в работе с медитациями, научиться концентрировать свое внимание, визуализировать объекты, практиковать с энергетическими практиками данное пособие станет необходимым и полезным.

Составитель: Никифорова Л.Г. (Отила).
Год: 2019
Производитель: Велигор
Артикул: 470736
ISBN: 2098, 978-5-88875-284-5

Бабаджи. Медитации в мире осознанных сновидений
Святослав Дубянский, писатель и художник, исследователь эзотерических традиций востока, многие годы обучался Крия йоге под руководством замечательного индийского мистика Йоги Рамаяха (1923 - 2006). Крия йога - это древнейшая система медитации, методика позволяющая раскрыть дремлющие потенциалы сознания.

В книге рассказывается о Маха Аватара Бабаджи, бессмертном учителе из Гималаев. На ее страницах рассматриваются самые различные темы: Крия йога и Биджа мантры, божественная самореализация и физическое бессмертие, осознанные сновидения и реинкарнация, поиск своего предназначения и гармоничное развитие личности.

Особенно подробно рассматриваются практики осознанных сновидений. Автор приводит различные методики развития способности осознания себя во сне, а также повествует о том, как можно использовать мир сновидений в целях духовного саморазвития.

Главы этой книги посвящены не только Йоги Рамаяху, непосредственному учителю Святослава, но и удивительным историям из жизни.

2-е издание.

Серия: Ведическое искусство совершенной жизни
Год: 2018
Производитель: Амрита
Артикул: 649855
ISBN: 978-5-413-01843-9
Автор: Дубянский Святослав Игоревич

Бабаджи. Медитация в мире осознанных сновидений
Святослав Дубянский, писатель и художник, исследователь эзотерических традиций востока, многие годы обучался Крия йоге под руководством замечательного индийского мистика Йоги Рамаяха (4923 - 2006). Крия йога - это древнейшая система медитации, методика позволяющая раскрыть дремлющие потенциалы сознания.

В книге рассказывается о Маха Аватара Бабаджи, бессмертном учителе из Гималаев. На ее страницах рассматриваются самые различные темы: Крия йога и Биджа мантры, божественная самореализация и физическое бессмертие, осознанные сновидения и реинкарнация, поиск своего предназначения и гармоничное развитие личности.

Особенно подробно рассматриваются практики осознанных сновидений. Автор приводит различные методики развития способности осознания себя во сне, а также повествует о том, как можно использовать мир сновидений в целях духовного саморазвития.

Главы этой книги посвящены не только Йоги Рамаяху, непосредственному учителю Святослава, но и удивительным историям из жизни других великих Мастеров Крия йоги: Рамалинга Свами, Лахири Махасая и Йогананды.

Серия: Ведическое искусство совершенной жизни
Год: 2017
Производитель: Свет
Артикул: 589360
ISBN: 978-5-413-01576-6
Автор: Дубянский Святослав Игоревич

Безмолвие ума. Учение о созерцательном покое, из сокровища ума Дуджома Лингпы "Суть ваджры"
В этом вступительном разделе "Сути ваджры" Дуджом Лингпа раскрывает природу ума и показывает, как принимать ум, со всей его неуравновешенностью и замутненностью, показывает, как прорваться сквозь поток личного ума и постичь свою природу - исконное осознавание. Он сделал этот путь ясным, доступным и заманчивым. Если не достигнуть шаматхи, ни одна из медитаций не принесет необратимого преображения и освобождения. Нет большего приключения, более величественного предела исследования и большей свободы, которую надо постичь, чем это Великое совершенство - единый вкус самсары и нирваны. "Суть ваджры" особенно значима сегодня на Западе. Как говорит пророчество: "Те, кто достоин быть покоренными тобой, обитают в городах людей Запада". Настоящий перевод первой части этого скрытого сокровища был выполнен из желания помочь исполнению этого пророчества под руководством Почтенного Гьятрула Ринпоче, который учит на Западе с 1972 года.

2-е издание.

Серия: Буддизм, дзен-буддизм
Год: 2015
Производитель: Ганга
Артикул: 486196
ISBN: 978-5-9906080-7-8, 978-5-9909603-7-4
Автор: Уоллес Ален Б

Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю
О книге

Один из величайших духовных лидеров современности исследует тему страха и делится своими советами о том, как с ним совладать и избавиться от тревог.



Жизнь каждого из нас состоит из прекрасных и сложных моментов. Но даже когда мы испытываем огромную радость, за этим чувством кроется страх. Мы боимся, что этот момент закончится, боимся не получить желаемое, потерять самое дорогое или попасть в опасную ситуацию. Зачастую самый большой страх связан с тем, что однажды наше тело не сможет выполнять свои функции. Поэтому, даже когда мы окружены всеми условиями для счастья, наша радость не ощущается нами в полной мере.



Мы считаем, что, желая стать счастливее, нам нужно отбросить страх или игнорировать его. Нам неприятно думать о пугающих нас вещах, поэтому мы отрицаем свой страх: "Нет, я не хочу думать об этом". Мы пытаемся игнорировать его, но он никуда не исчезает.



Единственный способ освободиться от страха и почувствовать себя по-настоящему счастливым - признать его и изучить причины его появления. Вместо того, чтобы пытаться сбежать от страха, мы можем пригласить его в свое сознание и взглянуть на него ясным и глубоким взглядом.



Мы боимся тех вещей внутри себя, которые мы не способны контролировать. Мы беспокоимся о возможных болезнях, старении и утрате самого дорогого. Мы пытаемся покрепче ухватиться за то, что нас беспокоит, - должности, собственность, близких людей. Но такая хватка не избавит нас от страха. В конечном итоге когда-нибудь нам придется все отпустить. Мы не сможем взять эти вещи и людей с собой.



Практика жизни в настоящем моменте - осознанность, которой учит Тит Нат Хан, придаст вам смелости в борьбе со своими страхами. Вы сможете сразиться с ними, чтобы никогда не идти у них на поводу. Жить осознанно - значит взглянуть вглубь истинной природы взаимобытия, прикоснуться к ней и осознать, что не все потеряно.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет освободиться от тревог и страхов.



Об авторе

Тит Нат Хан - дзен-буддийский монах из Вьетнама, настоятель буддийского медитативного центра, автор более 100 книг по буддизму, медитации и осознанности. Родился в 1926 году. Занимался благотворительностью и социальной деятельностью в Хошимине, преподавал в ведущих американских университетах, выдвигался на получение Нобелевской премии мира. В 2014 году попал в список 100 самых влиятельных духовных лидеров под номером 4 (после Далай-ламы, Экхарта Толле и папы римского Франциска). Также попадал в ТОП-3 этого рейтинга в предыдущие годы.



В настоящее время Тит Нат Хан живет во Франции в коммуне Plum Village, настоятелем которой он является.

Серия: МИФ. Личное развитие
Год: 2018
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 642403
ISBN: 978-5-00117-429-5
Автор: Тит Нат Хан

Богиня говорит. Преобразите свой мир с помощью ритуалов и мантр
Вы - отражение Божественной Женственности. Вы любите, как Фрейя, скандинавская богиня страсти, способны исцелять как Удзумэ, синтоистская богиня смеха и тени, и можете преображать мир как Исида, египетская богиня магии и материнства.

Читая книгу "Богиня говорит", вы подключитесь к мудрости и силе двадцати семи богинь со всего света, чтобы обрести свой голос, расширить возможности и воплотить самые смелые мечты.

С помощью мантр и магических и духовных ритуалов вы откроете для себя послание каждой богини: найдете любовь, почувствуете свободу, обретете самоуважение и силу и достигнете гармонии с собой и Вселенной.

Примите свою собственную божественность, чтобы соединиться с вибрациями окружающего вас мира.
Год: 2022
Производитель: Весь
Артикул: 871630
ISBN: 978-5-9573-3926-7
Автор: Скай Мишель

Божественные Мантры Изобилия
Шатарудрия состоит из одиннадцати отрывков, анувак. Каждая анувака содержит несколько гимнов различных Ведических поэтических размеров. Каждый гимн обладает своим провидцем - риши и деватой. Иногда, в некоторых местах, одному риши принадлежит более одного гимна. В первой ануваке молитва Богу Рудре просит его быть добрым и щедрым. Со второй по девятую ануваку, Бог приветствуется, как Сарватма, все формы, из которых состоит мир, Сарвантарьями, всеподдерживающий, и, также, Сарвешвара, Бог всего. Десятая анувака состоит из молитв Богу, в одиннадцатой ануваке Бог почитается в форме множества деват, поддерживающих разные сферы опыта.

Шатарудрия эффективна для обретения милости Ишвары и для устранения препятствий в духовной жизни. Шатарудрия настоятельно рекомендуется людям, хорошо знакомым с Ведической традицией, для обретения читтанайшчалья, свободы от эмоциональных потрясений.

Серия: Духовные практики
Год: 2021
Производитель: Профит-Стайл
Артикул: 641535
ISBN: 5-98857-449-1, 5-98857-580-3
Автор: Рудрам Шри

Большая книга мудр. Йога для пальцев, которая даст здоровье, деньги и удачу
Искусству мудр уже более двух тысяч лет. В древних текстах сказано, что, особым образом складывая пальцы рук, можно восстановить нормальную циркуляцию энергии ци в теле человека и, таким образом, лечить болезни, замедлять процессы старения. А также влиять на психику (свою и окружающих людей) и управлять энергией удачи и благополучия!

Перед вами книга, написанная максимально просто и доступно. Вы сможете быстро освоить древний, невероятно эффективный метод управления энергией, научитесь исцелять тело и менять жизнь. Четкие, понятные инструкции, необходимые комментарии автора, который многие годы изучал искусство мудр по древним текстам, множество фотографий и рисунков помогут выполнять мудры правильно, так чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию.

Серия: Золотая книга эзотерики
Год: 2018
Производитель: АСТ
Артикул: 631897
ISBN: 978-5-17-106975-9
Автор: Матвеев Сергей Александрович

Больше, чем осознанность простыми словами
Являясь логическим продолжением работы "Осознанность простыми словами", настоящая книга подробно рассказывает о практических методах достижения более глубоких медитативных состояний, или джхан. Это простое и доступное руководство для практикующих медитацию, в котором максимально подробно, шаг за шагом раскрывается метод медитации сосредоточения.

Серия: Самадхи
Год: 2021
Производитель: Ганга
Артикул: 816389
ISBN: 978-5-907432-21-5
Автор: Гунаратана Бханте Хенепола

Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство
В своей книге известный тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, объединяя древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывает, как вы можете жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации.

Нам всем хочется знать, как испытывать больше радости и удовлетворения в повседневной жизни. Одни из нас в этом поиске обращаются к достижениям современной науки, медицине, исследованиям роли гормонов, сканированию мозга, тогда как другие выбирают религию и духовную практику. Но разве эти два подхода действительно являются взаимоисключающими?

Недавнее исследование воздействия медитации на человеческий мозг показало, что во время сеанса медитации у основного испытуемого нейронная активность в зоне мозга, связанной с ощущением счастья, увеличивалась на 700%! Этим испытуемым был всемирно известный буддийский лама и монах Йонге Мингьюр Ринпоче, лично выбранный Его Святейшеством Далай-ламой для участия в медицинских исследованиях эффектов медитации в Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина. Позже издания Time и National Geographic окрестили Ринпоче "самым счастливым человеком на земле".

Мингьюр Ринпоче в присущей ему живой, непосредственной и одновременно поучительной манере знакомит нас с поистине революционными медитативными техниками, способными вызвать положительные перемены в наших умах и телах, изменив к лучшему нашу жизнь. Он также предлагает научное объяснение того, почему медитация способна привести нас к достижению глубокой внутренней умиротворённости и непреходящего счастья полного просветления.

"В этой книге заключена подлинная мудрость. Ясная и свежая Обязательно прочтите её". - Ричард Гир

Об авторе:

Йонге Мингьюр Ринпоче (род. 1975, Непал) - учитель и монах в традициях Карма Кагью и Ньингма тибетского буддизма. В начале 2000 годов начал путешествовать и учить в Европе, США и Азии, основал сеть центров изучения медитации и практики буддизма, названную Сообщество медитации Тергар. Является автором двух книг-бестселлеров по изучению буддийской медитации. С июня 2011 находится в своём третьем трёхлетнем ретрите.

Серия: Самадхи
Год: 2017
Производитель: Ориенталия
Артикул: 463657
ISBN: 978-5-91994-064-7, 978-5-91994-113-2, 987-5-91994-113-2
Автор: Ринпоче Йонге Мингьюр

Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство
В своей книге известный тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, объединяя древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывает, как вы можете жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации.



Нам всем хочется знать, как испытывать больше радости и удовлетворения в повседневной жизни. Одни из нас в этом поиске обращаются к достижениям современной науки, медицине, исследованиям роли гормонов, сканированию мозга, тогда как другие выбирают религию и духовную практику. Но разве эти два подхода действительно являются взаимоисключающими?



Недавнее исследование воздействия медитации на человеческий мозг показало, что во время сеанса медитации у основного испытуемого нейронная активность в зоне мозга, связанной с ощущением счастья, увеличивалась на 700%. Этим испытуемым был всемирно известный буддийский лама и монах Йонге Мингьюр Ринпоче, лично выбранный Е.С. Далай-ламой для участия в медицинских исследованиях эффектов медитации в лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина. Позже издания Time и National Geographic окрестили Ринпоче самым счастливым человеком на земле .



Мингьюр Ринпоче в присущей ему живой, непосредственной и одновременно поучительной манере знакомит нас с поистине революционными медитативными техниками, способными вызвать положительные перемены в наших умах и телах, изменив к лучшему нашу жизнь. Он также предлагает научное объяснение того, почему медитация способна привести нас к достижению глубокой внутренней умиротворённости и непреходящего счастья полного просветления.



В этой книге заключена подлинная мудрость. Ясная и свежая Обязательно прочтите её! . Ричард Гир

Серия: Самадхи
Год: 2022
Производитель: Ориенталия
Артикул: 882761
ISBN: 978-5-6048300-3-1
Автор: Ринпоче Йонге Мингьюр

Буддизм по-кроличьи. Вприпрыжку по пути к просветлению
Счастливый и умиротворенный кролик приносит радость повсюду, куда бы ни прискакал! Так считает Криста Лестер, создатель микроблога @BunnyBuddhism и автор книги о кроличьем буддизме. Ее главные герои - персонажи удивительные, трогательные и умные.

Они черпают вдохновение в тысячелетней мудрости великих духовных учений - буддизма, даосизма и христианства. Глубокие и значительные высказывания на "кроличьем языке" приобретают неповторимое звучание и удивительную ясность, помогая нам разобраться в собственных мыслях и чувствах, услышать и понять что-то очень важное

Серия: Азбука Бизнес
Год: 2014
Производитель: Азбука
Артикул: 445857
ISBN: 978-5-389-07618-1
Автор: Лестер Криста

Буддийская медитация
Книга известного англо-немецкого буддолога Эдварда Конзё "Буддийская медитация" - одна из лучших западных работ XX века, посвященных философии, психологии и духовной практике буддизма Махаяны. Она рассказывает о внутренней работе, которая помогает последователю буддизма обрести просветление. Состоящая из четырех глав ("Благочестивые упражнения", "Внимательность", "Транс" и "Мудрость"), книга подробно раскрывает таинственные секреты буддийской медитативной практики, описывает упражнения и психотехники, помогающие духовному искателю познать себя и природу собственного ума, очистить и расширить свое сознание, научиться искусству концентрации, воспитать положительные качества, необходимые для обретения мудрости и совершенства. В ней описаны ступени срединного золотого пути, заповеданного Буддой и предполагающего воспитание преданности, осознанности, способности входить в более высокие трансовые состояния сознания и постигать тайны бытия.

Книга Эдварда Конзё рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся медитативной практикой буддизма и духовной культурой Востока.
Год: 2023
Производитель: Беловодье
Артикул: 576173
ISBN: 978-5-93454-220-8, 978-5-93454-295-6
Автор: Конзе Эдвард

Буддийская медитация. Благочестивые упражнения, внимательность, транс, мудрость
В книге известного американского буддолога Эдварда Конзе описываются основные виды медитаций и эффекты, достигаемые в результате их практического осуществления.

На пути к просветлению, или нирване, медитация способствует духовной эволюции, уменьшению воздействия страдания, спокойствию разума, достижению высших состояний сознания.

Для широкого круга читателей.
Год: 2021
Производитель: Медков
Артикул: 607586
ISBN: 978-5-902583-06-6
Автор: Конзе Эдвард

Буддийские медитации. Тексты практик и руководств
Эта книга - в настоящее время самое полное собрание основополагающих практик буддизма на русском языке. Наставления самых известных и почитаемых учителей буддизма представлены читателю в этом издании. Поскольку многие из этих буддийских практик были специально преподаны в России приезжавшими сюда выдающимися учителями, они легки для восприятия и созвучны духовным исканиям русской аудитории.

Практики представляют этапы продвижения на пути к достижению состояния Будды как к высшей духовной цели, а в масштабах ближайших целей в мире страданий - на пути к радостной, сострадательной и независимой жизни. При большом разнообразии предложенных методов медитации каждый найдет возможность подобрать конкретно для себя то, чем будет полезно заняться прямо сейчас. Хотя отдельные представленные здесь практики требуют специального посвящения, в целом это книга для всех буддистов и всех ищущих путей к духовному развитию.

Качество перевода гарантируется опорой переводчика-составителя книги на многолетнее изучение традиции, на советы и консультации буддийских Учителей. Большая часть входящих в книгу священных текстов публикуется впервые.

3-е издание, исправленное.
Год: 2018
Производитель: Изд. А.Терентьева
Артикул: 761202
ISBN: 978-5-901941-17-1
Автор: Лама Еше, Далай-Лама XIV, Лама Сопа

Будь. Пробудись. Твори. Практики осознанности для развития креативности
Порой мы бываем настолько увлечены постановкой задач, составлением планов, выполнением списков дел - что отключаемся от окружающего мира. Как же в нашей занятой жизни отыскать вдохновение, когда и притормозить-то трудно? В результате, мы чувствуем себя растерянными, подавленными, и не находим времени для творческого самовыражения.

Книга "Будь. Пробудись. Твори" подтолкнет вас

- Заметить и принять себя таким, каким вы являетесь, не стремясь стать другим.

- Осознавать свои мысли, чувства и все, что с вами происходит здесь и сейчас.

- Доверять своему творческому началу и позволять вдохновению естественным образом возникать из переживаний.

- Размышлять о своих творениях и делиться ими с другими.

Ребека Янгер предлагает десятки идей, уникальных упражнений, управляемых медитаций и практических заданий, призванных вдохновить вас на самовыражение в любой сфере - от танца и коллажа до фотографии и поэзии.

Если вы будете сохранять спокойное и осознанное состояние ума, то увидите, что ваши творческие силы как цветы, пробивающиеся сквозь трещины в асфальте, - для них нет никаких преград.



О чем книга

В книге Ребеки Янгер четыре части - четыре ступени, ведущие к тому, чтобы явить свое творчество миру.

В первой части - "Будь" - вы познакомитесь с азами управляемой медитации, практиками созерцания и научитесь творить в "потоке", забывая об оценках и страхе критики.

Во второй - "Пробудись" - откроете для себя чувственную осознанность, ведь именно ваши повседневные переживания и эмоции - неиссякаемый источник вдохновения. Нужно лишь научиться направлять их и воплощать в творческие объекты.

Используя практики из третьего раздела - "Твори" - вы соедините свои чувства с процессом творчества, притянете нужную энергию и распознаете свой рабочий ритм. Поймете, как действовать, принимая ограничения и ошибки. А необходимость переделывать или дорабатывать свое творение больше не будет вызывать у вас отторжение или скуку.

И, наконец, из последней части - "Вступай в отношения" - вы узнаете, как вовлечь родных, друзей и знакомых в созерцательный творческий процесс и как вдохновлять других, работая над совместными проектами.



Для кого эта книга

Для тех, кто хочет "приручить" вдохновение и стремится раскрыть свой творческий потенциал во всей полноте.



Почему решили издать

Жизнь творческого человека часто похожа на эмоциональные американские горки: сегодня ты в ударе, а на следующий день - кажется, что все твои усилия бесполезны, ничего не выходит, каждая новая строчка - нота, движение кисти - только все ухудшает. А что делать, если творчество - это твоя работа и дедлайн неумолимо приближается?

Рекомендации и упражнения Ребеки Янгер помогут вам создать и поддерживать творческий настрой, основанный на расслаблении и открытости окружающему миру. Вам больше не придется "выдавливать" из себя креатив, ведь источник вдохновения не может иссякнуть - он в ваших чувствах, эмоциях, переживаниях и радостях повседневной жизни. И теперь у вас будет к нему постоянный доступ.

Вы научитесь, пользуясь силой непосредственного переживания, по-новому смотреть на текущий момент и спонтанно выражать себя в нем.



Информация об авторе

Ребека Янгер - художница и фотограф. Она получила степень магистра изящных искусств в Годдард-колледже по междисциплинарной программе, соединяющей визуальное искусство и буддизм. Ее работы неоднократно выставлялись в галереях и музеях США. Янгер прошла подготовку по системе Чогьяма Трунгпа Ринпоче - учителя тибетского буддизма, обучавшего таких творческих личностей, как Аллен Гинзберг, Элис Уокер и Мередит Монк. Этот подход исследует творческий процесс как медитативную практику, средство пробуждения и умение видеть мир таким, каков он есть.

Ребека живет в Чикаго, штат Иллинойс, где учит творить и медитировать.
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 750873
ISBN: 978-5-9573-3565-8
Автор: Янгер Ребекка

Бхавана. Медитация, которая помогла тайским мальчикам выжить в затопленной пещере
Это книга о медитации, которая способна спасти жизнь, и которой может обучиться любой человек.

В 2018 году внимание всего мира было приковано к ситуации в Таиланде. Тринадцать мальчиков-подростков и их тренер Чантавонг спустились в пещеры Тхам Луанг. Внезапно начался сильный ливень, пещеру затопило, и выбраться наружу стало невозможно. Более десяти дней они просидели там в темноте, почти без еды и воды. Уровень воды прибывал, а кислорода становилось все меньше. То, что все дети выжили и не потеряли присутствия духа, считают заслугой их тренера, который постоянно подбадривал их и учил медитации Бхавана.

Бхавана - это метод развития внутренней силы, мудрости и спокойствия посредством медитации, на примере ситуации с тайскими подростками книга рассказывает, как он работает и как его практиковать. Автор дополняет древнюю мудрость бхаваны современными исследованиями о мозге и поведении человека и приводит конкретные практики, которые помогут выстоять в любом кризисе.

Серия: Городской монах
Год: 2020
Производитель: Эксмо
Артикул: 725071
ISBN: 978-5-04-105654-4
Автор: Вейсс Лиа

Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани
О книге

Удивительное сочетание искрометного юмора и научных исследований для улучшения состояния нашего мозга.



Пятьсот лет назад никто не умирал от стресса. Мы придумали эту концепцию и позволили ей захватить нас. Человек эволюционировал и даже научился балансировать на 17-сантиметровых шпильках, но с точки зрения эмоционального развития мы по-прежнему барахтаемся где-то недалеко от водорослей. Если мы не начнем культивировать в себе человеческие качества, мы обречены, по законам эволюции, стать киборгами с изображением надкусанного яблока там, где раньше было сердце. Руби Уэкс показывает нам научное решение этих современных проблем - осознанность.



Если вы подумали: "Да ну, не хочу я пялиться на крылья бабочки или слушать звон китайских колокольчиков при дуновении ветра", не спешите отложить эту книгу в сторону. Руби Уэкс предлагает свое определение осознанности, которое не про сидение на вершине пригорка с идеально прямой спиной и завязанными в узел ногами и не про гудение мантры, напоминающее чтение телефонного справочника наоборот нараспев. Осознанность - это то, что может помочь каждому из нас. Это умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту своей жизни.



Остроумная, мудрая и понятная книга Руби Уэкс показывает обычным людям, как и почему они могут изменить свою жизнь к лучшему. В книге собраны советы для родителей, детей и подростков, а также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности, разработанный Руби Уэкс после изучения когнитивной психотерапии на основе осознанности под руководством Марка Уильямса в Оксфордском университете. Это единственная книга, которая вам нужна, чтобы сделать свою жизнь здоровее и счастливее.



Для кого эта книга

Для всех, кто хочет сделать свою жизнь и жизнь своих близких здоровее и счастливее.



Для всех тех, кто хочет осознанно относиться к себе и своей жизни.



Об авторе

Руби Уэкс - американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.

Серия: МИФ. Личное развитие
Год: 2020
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 728265
ISBN: 978-5-00146-564-5
Автор: Уэкс Руби

В лунном свете. Сказки для медитирующих
Сейчас как никогда сильна потребность в медитации и единении с собой. Каждый день мы узнаем сотни новостей, читаем про тысячи событий, которые происходят в мире. Социальные сети пестрят яркими картинками, в которых все счастливы, одухотворены и свободны. Насмотревшись на эту отретушированную жизнь, нам трудно принять свою неидеальность.



На помощь приходят медитации и очищение разума от внешних стимулов. Книга Джона Ричарда Сэка идеально подходит для того, чтобы начать новую осознанную жизнь, в которой главным голосом является ваш собственный.



Новички на духовном пути подобны молодым деревьям: они нуждаются в подпитке от многих источников от учителей, практик и других путников. Не всегда к ним приходят истинные учителя, иногда это просто те, кто продвинулся в духовных поисках дальше остальных. Делясь своей мудростью и опытом, вдохновением и примером, они приносят большую пользу начинающему искателю истины .
Год: 2023
Производитель: Весь
Артикул: 975837
ISBN: 978-5-9573-4079-9
Автор: Сэк Джон Ричард

В поисках Чудесного. Динамическая медитация. Шактипат
Человек охвачен тоской, желанием воссоединиться с миром чудес и радости. Первая книга "В поисках чудесного" рассказывает об этом стремлении, о таинственном мире непосредственного восприятия жизни, о способах реализации красоты.

Эта книга раскрывает мощь религиозного гения Ошо. Читатель окажется свидетелем вдохновенного взаимодействия лекций и медитаций, сострадания Пробужденного и его неимоверных усилий помочь освободиться тем, кто еще спит и не осознает свою истинную природу.

Серия: Ошо
Год: 2007
Производитель: София
Артикул: 32860
ISBN: 5-9550-0079-8
Автор: Ошо Багван Шри Раджниш

В поисках Чудесного: Динамическая медитация
Эта книга раскрывает мощь религиозного гения Ошо.

Читатель становится свидетелем вдохновенного взаимодействия Пробужденного с учениками и его неимоверных усилий помочь освободиться тем, кто еще спит и не осознает свою истинную природу.

Серия: Ошо
Год: 2008
Производитель: София
Артикул: 162684
ISBN: 978-5-91250-550-8
Автор: Ошо Багван Шри Раджниш

Введение в практику внимательного наблюдения
Книга посвящена обсуждению различных аспектов практики внимательного наблюдения, продолжая серию уже трех ранее изданных в России монографий Аналайо Бхиккху - "Прямой путь к реализации. Основы внимательности", "Перспективы сатипаттханы" и "Медитация сатипаттхана. Практическое руководство". Особенностью данной книги является ее ориентация на очень широкую аудиторию, имеющую лишь самое общее представление о буддийских учениях и заинтересованную главным образом в практичес ком применении практики внимательности в целях улучшения качества своей повседневной жизни.

Серия: Бодхи
Год: 2023
Производитель: Ганга
Артикул: 895091
ISBN: 978-5-907432-89-5
Автор: Аналайо Бхиккху

Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания
Книга, которую вы держите в руках, будет интересна как новичкам, знакомящимся с возможностями осознанного дыхания, так и людям с большим опытом дыхательных практик, специалистам "помогающих" профессий и профессионалам, обучающим дыханию своих клиентов, а также родителям и всем, чья работа связана с общением с другими людьми.

В книге впервые излагается системный подход к применению дыхания в разных школах и традициях, с разными целями, разными людьми с разными запросами и разными возможностями, а главное - с разной готовностью к погружению в практику: от небольших и коротких (5-10 секунд) дыхательных упражнений в повседневной жизни до больших трансформационных дыхательных процессов.

Серия: Психология
Год: 2020
Производитель: Феникс
Артикул: 741009
ISBN: 978-5-222-32975-7
Автор: Богданова Любовь

Ведическая психология. Медитации для тренировки ума
Вниманию читателей предлагается книга знаменитого йога и целителя К.Э. Кришнамачарьи. "Ведическая психология. Медитации для тренировки ума" - это пособие для изучающих оккультизм, которое содержит практические рекомендации, медитации для тренировки ума.

Данные автором инструкции способствуют пониманию такого абстрактного предмета, как психология.

Ранее книга выходила под названием "Духовная психология".

2-е издание.

Серия: Восточный мистицизм
Год: 2022
Производитель: Амрита
Артикул: 588147
ISBN: 978-5-413-00806-5
Автор: Кришнамачарья Кулапати Эккирала

Веря в невозможное перед завтраком. Звук тишины, алмаз в лотосе
Верили ли вы когда-нибудь в невозможное? Надеялись ли на то, чего быть не может? Если нет, то сейчас для этого самое время. В своей книге Ошо рассказывает о простом способе найти тропинку к сокровищам своей истинной сущности - о древней тибетской мантре, с помощью которой искатели по всему миру находили Истину. Даже те, кто уже отчаялся познать смысл жизни и научиться медитировать, достигали успеха с помощью этой загадочной мантры.

"Ом Мани Падме Хум - одна из самых красивых мантр, описывающих Запредельное. Она означает "звук тишины, алмаз в лотосе"", - говорит Ошо. Это короткое высказывание наполнено тайнами, постичь которые может каждый, кто готов поверить в невозможное...



О чем книга

Каждый человек уникален и обладает творческим потенциалом. Но знаем ли мы об этом? В этой книге Ошо говорит о том, что существование хочет видеть нас такими, какие мы есть, и что мы совершенны. "Быть собой просто! Жизнь - это удивительный танец, присоединиться к которому очень легко". Советы, которые Ошо дает ученикам в этой книге, помогают раскрыться, поверить в свои силы. При этом Ошо не предлагает идти проторенными путями - он только указывает возможные направления и предлагает пробовать. Может быть, медитация станет тем самым ключиком, который откроет Запредельное? Может быть, этим ключиком станет тибетская мантра "Ом Мани Падме Хум", смысл которой станет понятнее благодаря простым и проницательным комментариям Ошо?



Почему книгу стоит прочитать

Благодаря этой книге вы сможете услышать, увидеть, почувствовать одну из самых загадочных мантр, которая наверняка станет вашим помощником в волнительном путешествии познания себя. Вы окунетесь в атмосферу Тибета и поймете, что хотели донести древние тибетские мудрецы до современного человека. И самое главное - расшифровав мантру с помощью подсказок Ошо, вы сможете полюбить себя со всеми своими недостатками, стать увереннее и раскрыться в своем существе.



Для кого эта книга

Эта книга - для всех ценителей прекрасного, любителей разгадывать древние загадки и тех, кто интересуется восточной философией. Кроме того, книга понравится поклонникам учения Ошо и его последователям, а также эзотерикам и практикам разных медитативных техник.



Почему решили издать

Мистическая мантра "Ом Мани Падме Хум" является мантрой бодхисаттвы Авалокитешвары. Она стала известна в Европе еще в XIV веке, но о чем именно поется в мантре - это до сих пор обсуждается учеными и философами. "Ом Мани Падме Хум" очень мощная мантра. Говорят, что тому, кто пропоет ее миллион раз, откроется дар ясновидения.

У Ошо свое мнение относительно целительной силы этой мантры. Мы уверены, что читатели оценят идею Ошо по достоинству и найдут ей применение в обычной жизни.



Об авторе

Чандра Мохан Джан (он же Ашария Раджниш, он же Бхагван Шри Раджниш, он же Ошо) - индусский мистик и духовный учитель, собравший миллионы последователей по всему миру. Родился Чандра Мохан Джайн в доме родителей его матери в Кучаваде, маленькой деревушке в округе Райсе в индийском штате Мадхья Прадеш. Чандра был старшим из одиннадцати детей торговца тканью. Родители до семи лет оставили ребенка на попечение бабушки и дедушки; по рассказам самого Ошо, это оказало немалое влияние на его становление - бабушка давала ему практически неограниченную свободу, никак не пытаясь его контролировать нормами, запретами или попытками дать образование.

В семь лет Ошо пережил смерть любимого дедушки; мальчик отправился в Гадарвару к своим родителям. Ему трудно было вынести уход из жизни любимого человека; в пятнадцать лет Чандре вновь пришлось столкнуться со смертью - его кузен Шаши умер от тифа. Именно эти две трагедии и вызвали у Ошо его невероятную озабоченность вопросами смерти; эта озабоченность продлилась большую часть его детства и юности.

В школе мальчик зарекомендовал себя талантливым, хотя и склонным к бунтарству человеком; помимо всего прочего, он отлично выступал в дискуссионных поединках. В юности Чандра стал атеистом; некоторое время он увлекался гипнозом и сотрудничал сначала с социалистами, а затем - сразу с двумя независимыми индийскими движениями - Индийской Национальной Армией и Национальной Организацией Добровольцев.

В 1951-м, в девятнадцать лет, Ошо поступил в колледж Хиткарини в Джабалпуре. После ряда конфликтов с учителями его попросили покинуть заведение; новое пристанище Чандра нашел себе в колледже Д. Н. Джана в том же Джабалпуре.

Духовное просвещение настигло Ошо 21-го марта 1953-го. Чандра в тот момент вышел на ночь в сад Бханвартал в Джабалпуре, сидел под деревом и медитировал. Некая высшая сила указала ему одно конкретное дерево; медитация под ним и даровала Ошо духовную мудрость.

На протяжение следующих лет Джан был простым профессором философии, путешествовавшим в шестидесятых по Индии с курсом лекций. Он активно протестовал против социализма, Махатмы Ганди и бюрократизированной религиозной системы; кроме этого Ошо активно проповедовал более свободный подход к человеческой сексуальности - это принесло ему звание своеобразного "секс-гуру" сначала в Индии, а затем - и по всему миру. В семидесятых мистик на некоторое время нашел себе приют в Мумбаи; именно там он начал активно набирать себе учеников. Новое движение стало известно под названием "нео-саньясины". Чандра активно интерпретировал религиозные догмы и труды мистиков и философов со всего света. В 1974-м он перебрался в Пуну, где основал новый ашрам - в который вступало немало западных искателей мудрости. В ашраме предлагался ряд принципиально новых лечебных техник, являвшихся логическим развитием идей Движения по Раскрытию Человеческого Потенциала (Human Potential Movement), в изложении для западного слушателя. Очень скоро об ашраме заговорили по всей Индии, а затем - и за границей; причиной успеха послужили мягкая политика государства по отношению к подобным организациям и ораторский талант самого Ошо. К концу семидесятых, однако, даже толерантное индийское правительство было неспособно спокойно переносить деятельность гуру.

В 1981-м Ошо перебрался в США; за ним отправились и его последователи. Устроились они во вновь созданной общине, позже названной "Раджнешпурам" в штате Орегон.

Примерно через год у руководства общины начались проблемы с местными - основной причиной конфликтов были права на землю. Вскоре гуру был депортирован из США. Двадцать одна страна мира отказала ему во въезде; попутешествовав некоторое время, Чандра вернулся в Пуну.

С начала 1988-го Ошо концентрировал свои усилия в основном на дзен-буддизме. В декабре 1988-го мистик заявил, что больше не желает зваться Бхагван Шри Раджнешом; собственно, именно тогда на свет и появилось имя Ошо.

Здоровье его к этому моменту сильно подкосилось. В последний раз на публике мистик выступал в апреле 1989-го; в дальнейшем на публичных встречах он лишь сидел молча в окружении своих учеников.

19-го января 1990-го Ошо умер; на момент смерти ему было пятьдесят восемь лет. Причиной смерти, как было заявлено официально, была сердечная недостаточность. Прах мистика был захоронен в одном из главных строений ашрама Пуны; эпитафия гласила: "ОШО. Никогда не рождался. Никогда не умирал. Лишь посещал эту планету в период с 11-го декабря 1931-го по 19-е января 1990-го". На данный момент его ашрам все еще функционирует, под названием "Международный Медитационный Курорт Ошо. Беседы Ошо, записанные в период с 1969 по 1989 год, собраны и изданы последователями в виде нескольких сотен (более 600) книг.

Серия: Ошо - классика
Год: 2016
Производитель: Весь
Артикул: 756248
ISBN: 978-5-9573-3113-1
Автор: Ошо Багван Шри Раджниш

Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум
Психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом.

Серия: Самадхи
Год: 2020
Производитель: Ганга
Артикул: 760832
ISBN: 978-5-907243-72-9
Автор: Роса де ла Ральф

Вечерние медитации
Ошо говорит тебе: "Будущее открыто и с каждым следующим шагом ты можешь изменить дальнейшее направление своей жизни". Пусть твоим следующим шагом будет чтение этой книги.

Ты входишь в мир Ошо, в измерение Ошо, в сознание Ошо. Ты не можешь остаться в стороне, не можешь остаться равнодушным. Мысль Ошо подобна свету и кислороду - твой дух стряхнул с себя сумеречное состояние обыденности, ты видишь себя и можешь дышать.

Серия: Ошо
Год: 2004
Производитель: София
Артикул: 36952
ISBN: 5-9550-0276-6
Автор: Ошо Багван Шри Раджниш

Вечерние медитации
Ошо говорит тебе: "Будущее открыто и с каждым следующим шагом ты можешь изменить дальнейшее направление своей жизни". Пусть твоим следующим шагом будет чтение этой книги.

Ты входишь в мир Ошо, в измерение Ошо, в сознание Ошо. Ты не можешь остаться в стороне, не можешь остаться равнодушным. Мысль Ошо подобна свету и кислороду - твой дух стряхнул с себя сумеречное состояние обыденности, ты видишь себя и можешь дышать.

Серия: Ошо
Год: 2007
Производитель: София
Артикул: 158240
ISBN: 978-5-91250-492-1
Автор: Ошо Багван Шри Раджниш

Взгляд, медитация и действие. Три колонны буддийской практики
Взгляд, медитация и действие - три колонны буддийской практики. Каждый человек, который целенаправленно практикует буддизм, старается совершенствовать свое мировоззрение, выполняет медитационные упражнения и работает с умом в повседневной жизни.



В этом издании собраны лекции на эту тему, которые в 2001 году прочитала в Копенгагене Ханна Нидал (1846-2007), переводчица с тибетского и лама буддийской традиции Карма Кагью.



"Буддизм на самом деле не занимается ничем, кроме ума. Ум - это ключ ко всему. Ключ к тому, что мы переживаем, к тому, кто переживает, и к самому переживанию. И тут Будда просто великолепен, потому что внес в этот вопрос предельную ясность".

Ханна Нидал



"Работа Ханны Нидал - это неподвластный времени и вдохновляющий пример для поколений тех, кто стремится к развитию с помощью глубинных методов и знаний буддизма. Безустанно работая и от всего сердца делясь своей искренней увлеченностью и верой в неотъемлемый потенциал каждого, кого она встречала на своем пути, Ханна получила имя "Матери буддизма" в поддерживаемой ею традиции Карма Кагью. Фильм о ее жизни собирает награды и затрагивает тысячи людей по всему миру.



Пусть эта книга с ее поучениями разойдется широко и принесет пользу бесчисленным существам".

Лама Оле Нидал

Стокгольм,

3 апреля 2017 года
Год: 2022
Производитель: Ориенталия
Артикул: 849242
ISBN: 978-5-9500896-4-0
Автор: Нидал Ханна

Визуальные медитации. От расслабления - к глубокой медитации
В данной книге представлены визуальные медитации, в основе которых лежит работа с образами: от простейших геометрических символов до различных пейзажей и фантазийных фигур. Овладев данным видом медитаций, вы сможете передавать в подсознание импульсы, активизирующие энергию, гармонизирующие вас, помогающие исцелиться и расширяющие ваше сознание.

Автор рассказывает о том, как правильно заниматься медитаций, приводит техники для физического расслабления, дыхательные упражнения - все это необходимо для полноценного погружения в процесс визуальной медитации.

После теоретической части следует часть практическая - непосредственно описание медитаций. Среди них: медитации на самоисцеление посредством работы с энергией эфирного тела; медитации на глубокое психологическое расслабление и гармонизацию эмоций; медитации на активацию той или иной чакры; медитации для развития и расширения сознания и, в завершение, медитации для настройки на божественное.

Техники медитации, описанные в книге, подходят как для индивидуальной работы, так и для групповых занятий.

Серия: Путь Духа
Год: 2011
Производитель: Весь
Артикул: 317291
ISBN: 978-5-9573-2357-0
Автор: Россбах Габриэль

Випассана. Иллюстрированное руководство по буддийской медитации для начинающих
Буддийский монах и наставник Досточтимый Прамоте Памоджо делится на страницах этой красочно иллюстрированной книги азами буддийской мудрости. Используя доступную форму изложения и понятные всем жизненные примеры, автор учит тому, как использовать практики шаматху и випассану на буддийском пути, ведущем к успокоению ума и достижению наивысшей духовной цели - нирваны.

Составитель: д-р Сурапол Сайпанич

Серия: Самадхи
Год: 2014
Производитель: Ориенталия
Артикул: 443074
ISBN: 978-5-91994-045-6
Автор: Памоджо Прамоте

Внимаем пристально. Четыре применения памятования
Способность поддерживать пристальное памятование - навык, который можно освоить, и он необычайно полезен в жизни. Эта книга излагает теорию и применение метода, который Будда называл прямым путем к просветлению, - простые, но мощные практические приемы, позволяющие развивать памятование, они позволят любому человеку, независимо от того, относит он себя к той или иной традиции или вере или нет, достичь подлинного внутреннего благополучия и свободы от страданий.

Ален Уоллес, опираясь на свой опыт монаха, ученого и созерцателя, предлагает нам насыщенный синтез восточной и западной традиций, а также развитую систему пошаговых медитаций, следуя которой на практике, читатель сможет сформулировать и осознать некоторые наиболее фундаментальные вопросы и подвергнуть их созерцательному изучению. Уоллес подчеркивает: личный практический поиск необходим. Цель этих методов - исцелить ум и устранить препятствия на пути к прямому постижению глубинной природы человеческого опыта.

"Внимаем пристально" методически продолжает объяснение теории и практики медитаций, предложенное в книге А. Уоллеса "Революция внимания".
Год: 2020
Производитель: Ганга
Артикул: 773431
ISBN: 978-5-907243-82-8
Автор: Уоллес Ален Б

Внимательность. Практическое руководство по пробуждению
Эта книга представляет собой развёрнутый и детальный комментарий к одной из самых известных буддийских сутт Сатипаттхана-сутте, которая разъясняет основы практики внимательности, служащей фундаментом более глубоких медитативных техник. Автор тщательно разбирает каждую рекомендацию этого традиционного текста, подчёркивая её связь со всей полнотой буддийской Дхармы.

Серия: Самадхи
Год: 2020
Производитель: Ганга
Артикул: 743273
ISBN: 978-5-907243-32-3
Автор: Голдстейн Джозеф

Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию
О книге

Первая книга, объединившая науку о мозге и древнее искусство осознанности.



У всех народов мира, во всех культурах существуют практики, помогающие в каждый данный момент достичь такого состояния. В главных мировых религиях используются те или иные методы концентрации внимания - от молитвы и йоги до тайцзицюань. В разных традициях используют разные подходы, но все они имеют одну и ту же цель - стремление намеренно сфокусировать сознание таким образом, чтобы преобразить жизнь. Вдумчивая, внимательная осведомленность о чувственном опыте - это универсальная цель всех человеческих культур. Вдумчивость и сосредоточенность часто рассматривают как навык усиления внимания, навык умения сосредоточить сознание на восприятие окружающего мира в данный момент времени, и в этой книге предпринята попытка заглянуть вглубь этого осознанного бодрствования, рассмотреть его как медитацию, как форму здорового отношения с самим собой.



В этой книге известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия.



От автора

Я не являюсь последователем какой-либо религиозной традиции и до того, как приступил к изучению этой проблемы, никогда не занимался медитацией. Таким образом, в книге представлен свежий взгляд, не скованный никакими традициями. Я представил исследование универсальной концепции медитации. Сосредоточенное осознание можно выработать многими средствами - от опыта настройки отношений до подходов в образовании, способствующих развитию способности к созерцанию, и до настоящей медитации.



Это книга для людей, которые хотят больше узнать о сознании и разуме, о том, как их развить - у себя и других.



Охваченный идеей объединить миры отношений, мозга и сознания, я с головой окунулся в непосредственный чувственный опыт, в глубины сознания. Я приглашаю вас разделить мои впечатления, вместе со мной исследовать природу сосредоточенного осознания, суть которого развертывалась перед моим взором во время этого увлекательного, полного чудесных открытий, путешествия.



Для кого эта книга

Это книга для тех, кто хотел бы узнать больше о работе сознания и осознанности и ценит научный подход.



Для тех, кто хочет избавиться от стрессов, раздражительности и беспокойств с помощью осознанности.



Об авторе

Дэниел Сигел - доктор медицинских наук, детский психиатр. Преподаватель, обладатель многочисленных профессиональных наград. Директор образовательного центра Mindsight Institute. Автор более десяти популярных книг о воспитании детей и работе мозга, получивших высокие оценки читателей и критиков.
Год: 2016
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 512624
ISBN: 978-5-00057-830-8
Автор: Сигел Дэниел

Внутреннее путешествие. Эксперименты с медитацией
В этой книге представлены восемь бесед Ошо, посвященных медитации. Почему первым и необходимым шагом на пути духовного роста является работа с телом? Какие центры человеческого организма являются наиболее важными? Как установить с ними связь? Как достичь безмолвия ума и пробудить энергию сердца?

Ошо предлагает простые методы, способные вернуть человеку силу, мощь, энергию и вывести его жизнь на новый качественный уровень.

"Медитация возможна для каждого. Медитация - это настолько просто, что очень трудно найти человека, для которого она была бы невозможна. Точно так же, как бутон становится цветком, так же просто человеческий ум может стать медитативным".

Серия: Путь мистика
Год: 2006
Производитель: Весь
Артикул: 116443
ISBN: 5-9573-0392-5
Автор: Ошо Багван Шри Раджниш

Внутренний храм человека. Медитации, магия и развитие психических способностей
Кристофер Пензак представляет курс обучения, главная цель которого познание человеком своего Внутреннего храма - священного пространства души, средоточия жизненной силы и энергии, неиссякаемого источника радости и вдохновения. Автор предлагает действенные техники и методики, которые позволяют обрести устойчивую связь со своим истинным "Я", выявить скрытые возможности разума и тем самым выйти на новый уровень жизни.

По мере изучения книги, вы исследуете широкий спектр тем, знание которых необходимо людям, ориентированным на духовное развитие и самопознание. Среди них: древняя магическая философия; медитативные практики; "мгновенная" магия для защиты, исцеления и обретения спокойствия; работа с энергией и энергетическая анатомия (чакры и аура человека); астральные путешествия и сновидения; взаимодействие с духами-проводниками; целительство и многое другое.

Серия: Психическая самозащита
Год: 2010
Производитель: Весь
Артикул: 228300
ISBN: 978-5-9573-1779-1
Автор: Пензак Кристофер

Во что мы верим. Размышления, молитвы и медитации для осмысленной жизни
Книга "Во что мы верим" станет вашим лучшим другом и спутником в любой ситуации. В расстроенных чувствах или на седьмом небе от счастья - откройте эту книгу, и вы найдете в ней вдохновение или утешение: смотря что вам нужно в конкретный момент. Жизненная и искренняя философия Марии Шрайвер обязательно вас покорит. Если вы хотите научиться осознанности и самообладанию, вы нашли своего автора. Под одной обложкой собрана бесценная коллекция вдохновляющих цитат, молитв и размышлений на любой случай.

Серия: Книга для души
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 741776
ISBN: 978-5-17-118987-7
Автор: Шрайвер Мария

Волшебный буклет "Медитация"
Волшебные открытки являются своего рода талисманом, исполняющим желания, могут выступать в роли оберега, отводящего от человека неудачи. Кроме того, буклеты представляют собой подарочные яркие открытки на любой торжественный случай с пожеланиями и руководством по их волшебному использованию. Каждый человек может их купить для себя или подарить друзьям и близким в качестве красивых ни на то не похожих картинок, обладающих волшебными свойствами.

"Медитация" - картинка, которую можно использовать в любых волшебных целях. Мыльные пузыри, нарисованные на ней, усиливают действие волшебных игр.
Год: 2006
Производитель: Весь
Артикул: 96725
ISBN: 5-9573-0881-1
Автор: Лисси Мусса

Волшебство в нашем саду. Как садоводство помогает развивать осознанность
Книга "Волшебство в нашем саду" является практическим пособием по развитию осознанности. Оно научит вас медитировать, работая в саду и огороде или на другой озелененной территории. Джоан Калабрезе поделится с вами множеством занятий и упражнений, которые вы сможете использовать в любой зеленой зоне: во дворе, парке или на лесной тропе. Вы научитесь работать с энергиями земли и осознавать происходящее здесь и сейчас с помощью простых техник, используя для своего духовного роста мир природы.

Эта книга включает в себя десятки исследований, направленных на развитие осознанности, в основе которых лежит ожидание чуда и любование магией природы. Познакомьтесь с инструментами и настройками для каждого упражнения, соответствиями в саду и 52 растениями, к которым можно осознанно подключаться в каждую неделю года. Это вдохновляющее и увлекательное руководство поможет вам подняться на новую ступень духовности и развить свою уникальную практику.
Год: 2021
Производитель: Велигор
Артикул: 798661
ISBN: 978-5-88875-929-5
Автор: Калабрезе Джоан

Восемь внимательных шагов к счастью. Следуя по стопам Будды
Восемь внимательных шагов к счастью - это Восьмеричный благородный путь, фундаментальное практическое учение буддизма о преодолении страдания. В простой и доступной манере автор объясняет смысл каждого шага, снабжая текст множеством примеров из священных текстов, а также из современной жизни и собственного опыта. В отличие от специализированных руководств по медитации, данная книга предлагает комплексный подход к духовному пути, подразумевающий развитие этики, сосредоточения и прозрения.

Серия: Самадхи
Год: 2017
Производитель: Ганга
Артикул: 580863
ISBN: 978-5-9909602-3-7
Автор: Гунаратана Бханте Хенепола

Восстановление зрения по методу профессора Олега Панкова. Медитации, которые помогут. Набор открыток
Набор открыток состоит из четырех разделов:

- 7 медитаций на спектральные цвета;

- Медитации-прогулки по старинному замку;

- Медитации на солнце;

- Медитации на энергетические центры.
Год: 2013
Производитель: АСТ
Артикул: 375637
ISBN: 978-5-271-44485-2
Автор: Панков Олег Павлович

Время открывать волшебный мир. Счастье каждый день
Вы знаете, как переводится мантра, которую твердят в Тибете всю жизнь все монахи, которая звучит как: "Ом мани падме хум"? Это переводится приблизительно как "Драгоценность, спрятанная в цветке лотоса". А может быть, вы слышали о том, что на Востоке при родах женщине предлагают представить раскрывающийся цветок лотоса? Конечно, эта драгоценность и есть сам человек. Вопрос в том, как он сможет воспользоваться самым глубинным сокровищем, доступным ему, - знанием, поверит ли в свои силы полностью, в полном объеме, ощутит ли свою самодостаточность и связь с цельностью существования. Это время задумано не для того, чтобы дестабилизировать человечество, а для того, чтобы вы смогли стать величественными существами.
Год: 2011
Производитель: ИПЛ
Артикул: 590694
ISBN: 978-5-4260-0011-7
Автор: Козинец Юлия

Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год
Проведите следующий год в заботе о себе и близких. Еженедельные практики и упражнения помогут вам взять паузу, прислушаться к голове, сердцу, телу. Принять собственный опыт и посмотреть на себя со стороны добрыми глазами. Заменить беспощадную самокритику на сострадание. И заново влюбиться в жизнь.



Эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк уверена: каждому из нас по силам изменить образ мышления и воспитать чуткое отношение к себе и миру. Именно поэтому она написала книгу, где собрала полезные упражнения, которые научат слушать себя, справляться с негативным отношением к себе и другим, практиковать медитацию любящей доброты и мотивировать себя через сострадание.



Программа рассчитана на 52 недели целый год, наполненный добротой и заботой. Анна Блэк уверена: если долго и целенаправленно практиковать бережное отношение к себе и миру, оно станет для вас привычным и естественным. Взращивая доброту, мы не пытаемся изменить себя или других мы меняем отношения с собой и миром.



От автора

Доброта и сострадание не появляются в одночасье их нужно целенаправленно воспитывать в себе. Это долгий процесс, во многом похожий на труд садовника: надо посадить семена, поливать ростки, рыхлить и удобрять почву, выпалывать сорную траву. Иногда сад приходит в запустение, а иногда кажется, что усилия бесплодны. Но если не унывать и не бросать работу, часть растений обязательно приживется и окрепнет. Упражнения из этой книги потребуют от вас такого же упорства, только взращивать мы будем добрые мысли и внимательное, чуткое отношение к жизни.



Проявляя сочувствие к себе и добрую заботу о близких, я делаю свою жизнь полнее и богаче. Моя практика доброты бесконечный процесс, и это вполне нормально. То, что мне удается быть добрее к себе, к другим людям или к миру в целом, становится само по себе наградой. Надеюсь, книга покажет вам, что добрые поступки могут стать частью самой жизни и совершаться не из чувства долга.



Для кого эта книга

Для каждого, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру.

Серия: МИФ. Личное развитие
Год: 2021
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 774718
ISBN: 978-5-00169-302-4
Автор: Блэк Анна

Всегда присутствующая свежая пробужденность. Руководство по медитации неконцептуальной мудрости
"Всегда присутствующая свежая пробуждённость" - это сущностные наставления опытного живого мастера тибетского буддизма, о том, что необходимо знать современным йогинам, стремящимся достичь освобождения и полного просветления.

Составление: Марсия Байндер Шмидт.

Серия: Самадхи
Год: 2012
Производитель: Ганга
Артикул: 333259
ISBN: 978-5-08882-155-7, 978-5-98882-155-7
Автор: Ринпоче Чокьи Ньима

Выбор и порядок выполнения исцеляющей мудры. Практические советы
Перед вами, дорогие читатели, новая книга о том, как можно и нужно жить не болея. После 1999 г. автор уделил большое внимание исследованию возможностей практического применения целительных мудр, издал три книги, которые пользуются большой популярностью: "Целительные мудры"; "Исцеляющие группы мудр"; "Семь шагов к "Дарующей радость". Мудры. Порядок выполнения".

В своей новой книге автор, обобщив опыт применения мудр, предлагает новую форму изложения метода их применения. Каждый читатель получает возможность быстро, а главное - правильно сложить требуемую мудру и эффективно её применять.

В целом книга является уникальной по своему содержанию и будет полезной всем.

Серия: Постарайся быть здоровым
Год: 2020
Производитель: Диля
Артикул: 102104
ISBN: 978-5-88503-505-7, 978-5-88503-720-4
Автор: Золотарев Юрий Георгиевич

Гарри Поттер. Магические медитации. 64 вдохновляющие карты и буклет-руководство
Да начнется магия!

Отвечай на вопросы вместе с друзьями и близкими, пересматривайте вместе любимые фильмы, перечитывайте книги и задавайте вопросы друг другу вновь, закрепляя свои знания и узнавая все больше и больше новых интересных фактов.

Серия: Вселенная Harry Potter/ Гарри Поттер
Год: 2023
Производитель: Бомбора
Артикул: 956811
ISBN: 978-5-04-174273-7

Гаятри-мантра - сущность ведической мудрости
Гаятри-мантра, являясь универсальной мантрой в духовной культуре Индии, широко используется в индивидуальной практике, в посвященческих таинствах и храмовых мистериях. Она оказывает преображающее влияние на разум, тело, жизнь человека и считается олицетворением и сущностью Вед и источником всех мантр.

В данной книге раскрываются знания о смыслах, значениях, сакральных пространствах и энергиях мантры, а также говорится о практике медитации на Гаятри-мантру и о плодах практики.
Год: 2019
Производитель: Амрита
Артикул: 698123
ISBN: 978-5-413-02026-5
Автор: Неаполитанский Сергей Михайлович

Глубокая медитация. Путь к личной свободе
В этой книге описывается практика глубокой медитации, которую можно считать фундаментом личностной и духовной трансформации. Данная практика сосредоточена на культивировании жизненной энергии в безмолвии ума и ведет на высшие уровни осознанности.

Книга адресована тем, кто стремится познать себя, ищет способы изменить свои отношения с миром и не хочет быть жертвой обстоятельств и стрессов.
Год: 2011
Производитель: София
Артикул: 293398
ISBN: 978-5-399-00259-0
Автор: Йогани

Гнев. Счастье внутренней тишины
Перед вами легко и понятно написанная книга о том, как привнести в свою жизнь осознательность. Авторы, опытные буддийские учителя медитации, рассказывают о своих достижениях и открытиях в процессе медитации, делятся своим опытом решения многих типичных вопросов и трудностей.

Наставления мастеров буддизма Аджана Сумедо и Тик Нат Хана легко достигают сердец и умов людей.

Серия: Мастера буддизма
Год: 2020
Производитель: ИПЛ
Артикул: 616712
ISBN: 978-5-4260-0278-4
Автор: Тик Нат Хан, Сумедо Аджан

Год ангела. Медитации и молитвы на каждый день
Ангелы являются посредниками в нашем общении с Богом, они призваны направлять нас по правильному духовному пути.

Ангелы помогают нам реализовать наши сокровенные надежды и желания.

Ангелы наделяют нас интуицией и чутьем, которые мы очень часто называем вдохновением или озарением. Мы связаны с ангелами, и они слышат каждую нашу молитву.

Мы можем обратиться к ангелам за помощью посредством молитвы, медитации, созерцания.

Если мы откроем все наши замыслы, наши сердца и души, мы почувствуем в себе огромный потенциал для осуществления наших желаний.

Мы всегда легко можем достичь счастья, любви и мира, потому что ангелы - рядом с нами.

Серия: Золотой фонд
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 306044
ISBN: 978-5-222-09484-6
Автор: Уолтерс Эмбика

Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь
"Год самопознания" - книга-практикум с полезнейшими советами и упражнениями буквально на все случаи жизни. Она включает в себя работу со сновидениями, чакрами, стихиями и тотемами, а также медитации и современные психологические техники. С их помощью вы не только сможете лучше понять себя, но и научитесь управлять силами подсознания для личностного роста и реализации желаний.



Для чего будет полезна книга:



- для развития критического мышления, внимания, креативности;

- для ответа на сложные личностные вопросы;

- чтобы разобраться со своими истинными желаниями и расставить приоритеты;

- чтобы определить свои сильные стороны - в том числе и те, о которых вы не подозревали;

- чтобы преодолеть страх перемен и действительно изменить свою жизнь к лучшему.



Кроме практической пользы вы получите множество ценных знаний - о том, почему возникают кошмары, какими свойствами обладают различные растения и минералы, чем осознанные сновидения отличаются от обычных, откуда берутся фобии и как их преодолеть. Книга рассчитана на 201 день практики. В каждой главе - готовые инструменты, задания и ритуалы, пользу которых вы сможете ощутить в первый же день.
Год: 2021
Производитель: Весь
Артикул: 817566
ISBN: 978-5-9573-3824-6
Автор: Шишкина Ирина

Голос радости. Медитации и практики для саморазвития
Юлий Котов - "золотой голос" проекта "Битва экстрасенсов" на ТНТ. Оперный певец, обладатель уникального контртенор-сопрано, он способенвоздействовать на людей силой своего голоса, подбирая звуки той частоты, которая эффективней всего резонирует с энергетической структурой человека.

В книге "Голос радости" Юлий Котов впервые так подробно и искренне рассказывает о своей жизни, о детстве, которое было вовсе не безоблачным, о трудном пути учебы и признания его таланта. С самого раннего возраста Юлий начал проявлять интерес к сверхъестественному. И это не случайно: в их семье многие обладали магическими способностями, особенно женщины, хотя и не все осмеливались практиковать.

Юлий щедро делится методами, позволяющими раскрыть способности: медитативными техниками и практическими упражнениями, помогающими открыть ум и научиться тонко чувствовать и воздействовать на окружающий мир.

Серия: Экстрасенсы. Истории сильнейших
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 708491
ISBN: 978-5-04-101547-3
Автор: Котов Юлий

Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо
Голубая книга медитаций это та самая волшебная палочка, которая спасет вас в дни усталости, депрессии и апатии. В книге вы найдете более 40 техник и медитаций, открывающих двери к источнику внутренней гармонии избавлению от стресса. Они были созданы в помощь тем, кто ищет выход из напряженности и давления, которыми насыщена жизнь современного человека. Выбирайте свою медитацию или комбинируйте их и вскоре вы заметите, что сон улучшился, работоспособность повысилась, а вместо апатии и чувства безысходности пришли спокойствие, бодрость и уверенность в себе. Ошо в очередной раз доказывает: для того, чтобы начать жить счастливой и полноценной жизнью, нужно приложить совсем немного усилий.

Все дело в технике. Иногда за секунду вы может так вырасти, как не смогли бы даже за многие жизни. Если применена правильная техника, ваш рост подобен взрыву. Эти техники возникли из тысяч лет экспериментов. Их изобрел не один человек их разрабатывали многие ищущие (ОШО).



О чем книга

Нас учили, что для достижения успеха нужно бороться, сражаться, быть целеустремленными и сосредоточенными. Однако чем активнее мы боремся, тем более становимся напряженными...А напряжение замедляет эффективность. Наше внутреннее напряжение усиливается внешним давлением окружающей действительности и это замкнутый круг. Очевидно, никогда еще мир не был таким беспокойным местом для жизни как сейчас, и не было столько напряженных и сосредоточенных, и не счастливых людей.

Ошо предлагает обратиться к медитации, чтобы обрести утраченную свободу и радость. В этой книге медитация представлена как простая, обычная и естественная составляющая современного стиля жизни. Сборник содержит множество техник и медитативных терапий, которые приведут к внутреннему спокойствию и радости.



Почему книгу стоит прочитать

Советы и рекомендации Ошо помогут вам лучше узнать себя, гармонизировать душевное состояние, научиться расслабляться, быстро восстанавливать силы и в короткие сроки пополнять внутренние ресурсы организма. Страница за страницей, вы будете двигаться к источнику внутреннего спокойствия, ощутите радость бытия, несмотря ни на что даже вопреки неблагоприятным обстоятельствам.



Для кого эта книга

Книга будет интересна всем, кто хочет иногда отойти от суматохи повседневной жизни, расслабиться и подзарядиться . Также она будет полезна студентам во время сдачи сессий, менеджерам во время сдачи напряженного проекта, предпринимателям, которые вкладывают много сил в свою работу, мамам, которые устали от бесконечной рутины домашних забот, и всем, кому время от времени нужно сбрасывать напряжение. И, конечно, это великолепный подарок всем поклонникам Ошо!



Почему решили издать

Современная жизнь, с ее темпом и погоней за успешностью, рождает постоянное напряжение чувств, ума и тела, что часто ведет к трудноизлечимым заболеваниям и всегда к ощущению внутреннего дискомфорта. Эта книга поможет читателям найти способ облегчить или даже совсем снять с души тяжелый камень многочисленных психологических проблем. Все медитации Ошо это простая и естественная составляющая современного стиля жизни, ими может легко овладеть любой желающий.



Информация об авторе

Чандра Мохан Джан (он же Ашария Раджниш, он же Бхагван Шри Раджниш, он же Ошо) индусский мистик и духовный учитель, собравший миллионы последователей по всему миру. Родился Чандра Мохан Джайн в доме родителей его матери в Кучаваде, маленькой деревушке в округе Райсе в индийском штате Мадхья Прадеш. Чандра был старшим из одиннадцати детей торговца тканью. Родители до семи лет оставили ребенка на попечение бабушки и дедушки; по рассказам самого Ошо, это оказало немалое влияние на его становление бабушка давала ему практически неограниченную свободу, никак не пытаясь его контролировать нормами, запретами или попытками дать образование.

В семь лет Ошо пережил смерть любимого дедушки; мальчик отправился в Гадарвару к своим родителям. Ему трудно было вынести уход из жизни любимого человека; в пятнадцать лет Чандре вновь пришлось столкнуться со смертью его кузен Шаши умер от тифа. Именно эти две трагедии и вызвали у Ошо его невероятную озабоченность вопросами смерти; эта озабоченность продлилась большую часть его детства и юности.

В школе мальчик зарекомендовал себя талантливым, хотя и склонным к бунтарству человеком; помимо всего прочего, он отлично выступал в дискуссионных поединках. В юности Чандра стал атеистом; некоторое время он увлекался гипнозом и сотрудничал сначала с социалистами, а затем сразу с двумя независимыми индийскими движениями Индийской Национальной Армией и Национальной Организацией Добровольцев.

В 1951-м, в девятнадцать лет, Ошо поступил в колледж Хиткарини в Джабалпуре. После ряда конфликтов с учителями его попросили покинуть заведение; новое пристанище Чандра нашел себе в колледже Д. Н. Джана в том же Джабалпуре.

Духовное просвещение настигло Ошо 21-го марта 1953-го. Чандра в тот момент вышел на ночь в сад Бханвартал в Джабалпуре, сидел под деревом и медитировал. Некая высшая сила указала ему одно конкретное дерево; медитация под ним и даровала Ошо духовную мудрость.

На протяжение следующих лет Джан был простым профессором философии, путешествовавшим в шестидесятых по Индии с курсом лекций. Он активно протестовал против социализма, Махатмы Ганди и бюрократизированной религиозной системы; кроме этого Ошо активно проповедовал более свободный подход к человеческой сексуальности это принесло ему звание своеобразного секс-гуру сначала в Индии, а затем и по всему миру. В семидесятых мистик на некоторое время нашел себе приют в Мумбаи; именно там он начал активно набирать себе учеников. Новое движение стало известно под названием нео-саньясины . Чандра активно интерпретировал религиозные догмы и труды мистиков и философов со всего света. В 1974-м он перебрался в Пуну, где основал новый ашрам в который вступало немало западных искателей мудрости. В ашраме предлагался ряд принципиально новых лечебных техник, являвшихся логическим развитием идей Движения по Раскрытию Человеческого Потенциала (Human Potential Movement), в изложении для западного слушателя. Очень скоро об ашраме заговорили по всей Индии, а затем и за границей; причиной успеха послужили мягкая политика государства по отношению к подобным организациям и ораторский талант самого Ошо. К концу семидесятых, однако, даже толерантное индийское правительство было неспособно спокойно переносить деятельность гуру.

В 1981-м Ошо перебрался в США; за ним отправились и его последователи. Устроились они во вновь созданной общине, позже названной Раджнешпурам в штате Орегон.

Примерно через год у руководства общины начались проблемы с местными основной причиной конфликтов были права на землю. Вскоре гуру был депортирован из США. Двадцать одна страна мира отказала ему во въезде; попутешествовав некоторое время, Чандра вернулся в Пуну.

С начала 1988-го Ошо концентрировал свои усилия в основном на дзен-буддизме. В декабре 1988-го мистик заявил, что больше не желает зваться Бхагван Шри Раджнешом; собственно, именно тогда на свет и появилось имя Ошо.

Здоровье его к этому моменту сильно подкосилось. В последний раз на публике мистик выступал в апреле 1989-го; в дальнейшем на публичных встречах он лишь сидел молча в окружении своих учеников.

19-го января 1990-го Ошо умер; на момент смерти ему было пятьдесят восемь лет. Причиной смерти, как было заявлено официально, была сердечная недостаточность. Прах мистика был захоронен в одном из главных строений ашрама Пуны; эпитафия гласила: ОШО. Никогда не рождался. Никогда не умирал. Лишь посещал эту планету в период с 11-го декабря 1931-го по 19-е января 1990-го . На данный момент его ашрам все еще функционирует, под названием Международный Медитационный Курорт Ошо. Беседы Ошо, записанные в период с 1969 по 1989 год, собраны и изданы последователями в виде нескольких сотен (более 600) книг.

Серия: Путь мистика
Год: 2020
Производитель: Весь
Артикул: 751269
ISBN: 978-5-9573-2930-5
Автор: Ошо Багван Шри Раджниш

Гуру внутри тебя. Индийские программы для омоложения тела и души
Автор этой книги, Кэмерон Альборсиан - гуру подлинной красоты. Манекенщик-супермодель, сотрудничавший с мировыми домами моды и снимавшийся в клипах Мадонны, он выбрал аюрведу и йогу и теперь исцеляет людей - как телесно, так и духовно. В книге доступно описаны древние аюрведические и йогические методы, позволяющие не только избавиться от лишнего веса и болезней, но и выйти из лабиринта внутренних конфликтов - к источнику красоты, который скрыт в каждом из нас. И самое главное - книга по-настоящему практична, поэтому те, кому важен результат, могут довериться ей как Учителю.
Год: 2011
Производитель: София
Артикул: 266337
ISBN: 978-5-399-00189-0
Автор: Альборсиан Кэмерон

Гурукнига
Анурада Раманова - мастер традиционной медитации, йог, аюрведический диетолог. На протяжении десяти лет практиковала випассану самостоятельно и обучала людей индивидуально и в группах.

Накопленный опыт по организации випассаны сконцентрирован в виде книги, которая будет, словно Гуру, непосредственно вести человека шаг за шагом, инструктируя и обучая методике випассана медитации. Такой формат дает возможность освоить эту технику людям по всему миру, в разных традициях, на разных языках.

В Гурукниге представлен комплексный подход к проведению випассана ретрита. Комфортный режим практики (максимум 4 часа медитации в день) дополнен несколькими техниками, которые позволяют максимально глубоко погрузиться в процесс и освоить навык медитации в полном объеме в короткий срок.

Особое внимание уделено питанию. Оно подобрано с учетом знаний сокровенной аюрведы о влиянии продуктов на сознание, помогает физическому телу и облегчает работу в медитациях.
Год: 2022
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 843009
ISBN: 978-5-386-14602-3
Автор: Раманова Анурада

ДНК твоего сознания. Генные ключи и медитация
Анастасия Белолапенко - психолог, автор собственного метода по консультированию людей на основе системы генных ключей, идейный вдохновитель международных проектов с целью самопознания и саморазвития.



Ваше состояние - это ваша энергия!

Эта книга является гидом для старта трансформации своей жизни.

Она включила в себя информацию о системах, благодаря которым вы сможете погрузиться глубже в себя.

Здоровье, отношения, эволюция, деньги, дело жизни - вот некоторые из тех сфер, которые вам удастся "прокачать". Вы сможете познакомиться со своими слабыми и сильными сторонами. Развить и взрастить что-то новое там, где слабость. Укрепить там, где сила.

Серия: В потоке. Движение к счастью
Год: 2023
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 927074
ISBN: 978-5-04-168350-4
Автор: Белолапенко Анастасия Юрьевна

Дада Садананда, Виталий Лейбин. Диалоги о медитации. Русский йогин о практике, психологии и будущем
Дада Садананда русский йогин, родившийся в Новоалтайске под Барнаулом, монах-саньясин, учитель медитации, наставник раджадхираджа-йоги, безвозмездно дающий уроки практики в России и по всему миру, основатель портала и YouTube-канала "Уроки медитации", имеющего полмиллиона подписчиков.



Книга рассказывает о медитации, йоге и тантре через призму личного опыта посвященного монаха. В ней много практических рекомендаций и техник, психологии и мудрости, увлекательных историй и духовных анекдотов-притч. Она лишена религиозного догматизма, поэтому понятна критически настроенному современному человеку.



"Йогическая практика содержит много практических решений для реальных человеческих проблем. Я хочу, чтобы люди увидели, что такие решения есть, и вдохновились этим". Дада Садананда.



Эта книга:

- Научит базовой технике йоговской медитации и нюансам практики,

- Откроет правила гармоничной жизни и тантрические секреты успеха,

- Объяснит как, работая с чакрами и образом жизни, бороться с болезнями,

- Расскажет, комбинацией каких техник можно достичь высших состояний,

- Подскажет, как найти свое место в стремительно меняющемся мире,

- Вдохновит на медитацию, на моральную и осмысленную жизнь.

Серия: В потоке. Движение к счастью
Год: 2021
Производитель: Эксмо
Артикул: 799538
ISBN: 978-5-04-116866-7
Автор: Садананда Дада, Лейбин Виталий

Даосские медитации. Методы совершенствования тела и духа
Хотя интерес к даосизму со стороны западного "зрителя" растет день ото дня, простому человеку это гуманистическое учение может показаться трудным для понимания. В таком случае почему же оно с такой легкостью проникает в любой социум, при этом не нарушая его устоявшихся веками границ?

Перед вами сборник из шести произведений. Здесь внимательный читатель, помимо теоретических размышлений и медитативных техник, сможет получить наставления относительно нахождения баланса между религиозными и практическими основами, осознать промахи своего сознания и человеческого характера в целом и даже разглядеть историческую ситуацию, пусть и в духовном разрезе.

Благодаря этой книге каждый может стать на путь слияния души с мировым порядком Дао.

Составитель: Томас Клири.

2-е издание.
Год: 2017
Производитель: Амрита
Артикул: 588177
ISBN: 978-5-413-01447-9

Двери во внутренний мир. 365 медитаций из Финдхорна
Эйлин Кэдди предлагает ежедневные практические рекомендации и конкретные советы для тех, кто стремится к внутреннему росту и развитию.

Перед вами дневник духовных откровений, рассчитанный на год. Вы можете читать по одному обращению в сутки, проснувшись утром, чтобы оно задало направление вашему предстоящему дню, или перечитывать его перед сном, для того чтобы увидеть новый день в перспективе. Разбирать их по очереди всей семьей за завтраком, или использовать как основу для каждодневной медитации.

Как бы вы ни использовали эти Божественные советы, пусть они остаются с вами день за днем, год за годом, пока не станут частью вас, и мягко и с любовью не помогут вам открыть "Двери во внутренний мир".
Год: 2011
Производитель: Весь
Артикул: 275610
ISBN: 978-5-9573-1745-6
Автор: Кэдди Эйлин

Джапа-йога. Медитация на Ом
В книге рассказывается: о философии джапы, об основных типах мантр и их специфических свойствах, о различных видах и методах джапы, о джапа-йоге как садхане, о знаменитых джапа-йогинах, о мантрах для исцеления и осуществления желаний. В книге публикуется также знаменитая работа Свами Шивананды, посвященная медитации на самой мощной из мантр - Ом.

Серия: Око возрождения
Год: 2007
Производитель: София
Артикул: 33260
ISBN: 5-9550-0243-X, 5-9550-0243-Х
Автор: Шивананда Свами

Джханы в тхеравадинской буддийской традиционной медитации
Книга посвящена рассмотрению природы джхан - состояний глубокого медитативного погружения, характеризуемого отстраненностью от беспокойств и завес мира чувственных желаний. В книге особый упор делается на ясное различение мирских и сверхмирских джхан. Так, четыре джханы и четыре нематериальных достижения вначале появляются как мирские состояния глубокой безмятежности, помогающие сформировать необходимую для возникновения мудрости основу сосредоточения. Но когда джханы непосредственно связаны с освобождающей мудростью, они называются надмирскими, запредельными джханами, объектом созерцания в которых является сама ниббана.

Серия: Бодхи
Год: 2020
Производитель: Ганга
Артикул: 740443
ISBN: 978-5-907243-43-9
Автор: Гунаратана Бханте Хенепола

Дзен и велосипед. Велопрогулка как вид медитации
Велосипед это не просто транспорт, благодаря которому вы доберетесь в нужное место, а заодно потренируете ноги. Это полезный гаджет, который поможет вам достичь осознанности и помедитировать. Ведь когда вы едете на велосипеде, то испытываете чувство, близкое к медитации. Не замечали?

Ритмичное движение ног, плавное дыхание, энергия, исходящая от всего вашего тела, сосредоточенность все это напоминает то состояние, которого вы достигаете, когда сидите со скрещенными ногами и позволяете мыслям свободно течь. В дзен это называется осознанностью.

В своей книге Хуан Карлос рассказывает, как велосипед помог ему войти в это состояние и как круто изменилась его жизнь с тех пор.



О чем книга

Вам случалось сесть на велосипед и, начав крутить педали, почувствовать, что ваши действия уже не зависят от вашей воли, а все мысли поставлены на паузу ?.. В дзен это называется полным присутствием. И поймать это состояние поможет велосипед.

Разъезжая на велосипеде, вы ощущаете единство и с железным конем, и с окружающим миром, и со всем происходящим. Ум освобождается от всего лишнего и токсичного: он становится спокойным и пустым, как ясное голубое небо. Вот почему велосипедисты часто улыбаются. Все мысли, представления о мире воззрения, категории, оценки растворяются или, по крайней мере, замораживаются , пока ноги крутят педали.

Когда вы в седле, в сознание проникают новые идеи. Они были там все время, но мысленный взгляд, двигаясь по привычным колеям, проходил мимо них. Если вы едете не в обувной коробке автомобиля, выглядывая из крохотных отверстий, а на велосипеде вы очень близки к дзен.

Хуан Карлос Креймер



Почему книгу стоит прочитать

Если у вас нет велосипеда, то после прочтения книги вам захочется тут же сесть в седло, чтобы поймать потрясающее состояние медитации! Автор узнал об этом на собственном опыте: человек, передвигающийся на велосипеде, обретает совершенно иное спокойствие, нежели передвигающийся на своих двоих . Катаясь на двухколесном приятеле , освободите свой ум от суеты и навязчивых мыслей, вы начнете проще смотреть на вещи, сможете замедлите темп жизни и больше никуда не спешить, будете видеть и чувствовать по-настоящему. А ваш ум расцветет идеями, которые еще секунду назад прятались где-то в забытом уголке вашего мозга!



Для кого эта книга

Мы очень рекомендуем эту книгу всем, у кого стоит дома велосипед! Доставайте его с балкона или гаража! Ведь велопрогулка это замечательный способ познать себя, помедитировать, хорошо провести время с самим собой и открыть в себе новые качества. Также книга понравится любителям активного отдыха, спортсменам (особенно велосипедистам) и тем, кто практикует медитацию.



Почему решили издать

Сегодня велосипед есть практически у каждого второго. Его используют и для отдыха, и как средство передвижения. Но лишь немногие садятся в седло, чтобы помедитировать. Однако автор уверен: почти каждый велосипедист входит в медитацию он просто не отдает себе в этом отчет.

Мы убеждены, что книга Хуана Карлоса Креймера поможет нашим читателям поймать дзен во время велопрогулок и научиться пребывать в этом состоянии с пользой для себя. Признаемся, мы и сами заразились энтузиазмом автора и очень вдохновились идеей веломедитации.



Информация об авторе

Хуан Карлос Креймер аргентинский писатель. Сколько он себя помнит, он всегда ездит на велосипеде на работу или в выходной, в своем родном городе или за границей. И когда 35 лет назад Хуан Карлос начал практиковать дзен, то был удивлен, обнаружив сильную связь между велопрогулками и медитацией. Он стал экспериментировать в этом направлении и открыл новый инструмент для самопознания веломедитации.

Помимо написания текстов, Хуан Карлос занимается книгоизданием и распространением книг. Но о двух своих любимых занятиях (велопрогулках и практиках дзен) не забывает ни на день. Может быть, именно это позволяет ему отлично выглядеть и оставаться таким активным, бодрым и энергичным в свои 70 лет?
Год: 2018
Производитель: Весь
Артикул: 754053
ISBN: 978-5-9573-3310-4
Автор: Креймер Хуан Карлос

Дзен-дудлинг. Искусство подсознательного рисунка
В этой книге вы найдете лучшие мировые образцы искусства дудлинга с пошаговыми инструкциями, которые помогут вам начать собственный творческий путь в этом удивительном стиле. Здесь собраны произведения десятков авторов, которые демонстрируют возможности применения различных шаблонов и узоров, чтобы вдохновить вас и побудить к самостоятельному творчеству. С помощью дудлинга можно рисовать и мифических животных, и совершенно абстрактные произведения и орнаменты. Вы сможете своими руками изготовить эксклюзивную поздравительную открытку для друзей или украсить дудлами свой дневник.

2-е издание.
Год: 2015
Производитель: Попурри
Артикул: 491592
ISBN: 978-985-15-2712-6, 978-985-15-2901-4

Дзен-мандалы для снятия стресса и успокоения сердца
Творчество и рисование приносят особое удовольствие. Раскрашивая геометрические узоры, мы успокаиваемся, находим контакт с собой, реализуем свой потенциал.

В книге Дзен-мандалы для снятия стресса и успокоения сердца контуры мандал для раскрашивания дополнены изречениями из Бхагавад-гиты классического текста индуистской философии и одной из важнейших книг человечества. Они дадут пищу для размышлений и приблизят вас к мудрости, свойственной человеческой душе.

Найдите время для творчества и отдыха, именно эти драгоценные минуты позволят вам расслабиться и восстановить ресурсы!

Эта книга:

поможет обрести гармонию;

восполнит энергию;

придаст сил;

откроет тайны мудрости;

наполнит позитивной энергией творчества.

Серия: Мандалы для релакса
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 895237
ISBN: 978-5-17-150187-7

Дзен. Медитация без медитации
Сущность практики дзэн - это дзадзэн, медитация, тысячелетиями передаваемая от мастера к ученику. Книга, которую вы держите в руках, - детальное введение в эту медитацию. Мастер Кайсен, ученик мастера Тайсэна Дэсимару, доходчиво объясняет основы практики. Коротко разъяснены основные положения учения Будды, буддизма Махаяны и школы дзэн, а также даны предельно конкретные указания о позиции тела, правильном способе дыхания и правильном состоянии ума в медитации.

Специальное оформление: манжета.
Год: 2017
Производитель: Ганга
Артикул: 583502
ISBN: 978-5-9909602-6-8
Автор: Кайсен Сандо

Дзэн-медитация. Базовые практики
Слово "дзэн" стало настолько распространенным, что мы встречаем и даже используем его, не понимая толком, что оно означает. Живым и легким языком Джон Дайшин Буксбазен излагает саму суть дзэн: простую практику концентрации внимания на дыхании, которая помогает нам осознать подлинную суть нашей жизни. Написанная им книга закладывает прочный фундамент для медитации, разъясняя важность роли хорошего учителя и коллективной практики и намечая первые шаги к регулярным самостоятельным занятиям.

Доступное руководство к совершению первого шага любого духовного путешествия... все самое важное, что нужно знать начинающему.
Год: 2004
Производитель: София
Артикул: 55967
ISBN: 5-9550-0495-5
Автор: Буксбазен Джон Дайшин

Диалоги Дзен. На благо всех живых существ
В книге рассматриваются вопросы, связанные с самоисследованием и медитацией, а также психологические аспекты взаимоотношений между людьми. Предназначается для следующих Зову Поиска.
Год: 2012
Производитель: Амрита
Артикул: 590696
ISBN: 978-5-413-00695-5
Автор: Свами Дхарма Сумиран

Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего
Что такое медитация? Для чего она нужна? Как она может улучшить вашу жизнь? И как это связано с Дизайном Человека? Автор книги супер-коуч Амара (Марина Маршенкулова) раскрывает слой за слоем модное понятие "осознанность", развеивая мифологию, которой она обросла. И открывает множество секретов, связанных с пониманием самой главной загадки природы - загадки нашей души.

Впервые под одной обложкой собрано такое количество полезных и вдохновляющих практик от самых выдающихся духовных учителей современности.

Важной составляющей книги "Дизайна безоблачной жизни" является система Дизайн Человека (Human Design), чья популярность во всем мире растет с каждым днем. Амара является международным специалистом в системах Дизайн Человека и Генные Ключи, и, благодаря этому, вы получите рекомендации в использовании определенных техник осознанности исходя из данных именно вашей Карты Жизни.

Серия: Духовные технологии
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 660520
ISBN: 978-5-04-093430-0
Автор: Маршенкулова Марина Борисовна

Динамическая медитация, или как стать хозяином своего тела, разума и духа
Перед вами - практическое руководство для тех, кто хочет самостоятельно освоить различные техники динамической медитации. Прочитав книгу, вы узнаете, что такое жизненная сила Космоса, научитесь распознавать ее в своем теле и эффективно использовать.

В этой книге вы найдете подробное описание таких древнейших техник динамической медитации, как Суфийские вращения, Линейка Тай Ци, Красный Дракон Ци Гун. Их выполнение займет у вас совсем немного времени, но тем не менее, позволит добиться ясности и быстроты ума, зарядиться телесной и психической энергией, почувствовать себя частью не только Земли, но и Вселенной. А также, что немаловажно, поддерживать свое тело в прекрасной физической форме.
Год: 2004
Производитель: Весь
Артикул: 54484
ISBN: 5-9573-0375-5
Автор: Тересов Иван

Доброосознанность
Если мы добавим доброту к осознанности, то получим доброосознанность , совершенно новый подход к медитации. Доброосознанность помогает нам расслабиться. Она приносит покой уму, телу и всему миру. Доброосознанность исцеляет.

Серия: Самадхи
Год: 2021
Производитель: Ганга
Артикул: 788769
ISBN: 978-5-907243-91-0
Автор: Брахм Аджан

Дорога в подсознание. Техники. Практики. Медитации
Ольга Найдёнова инструктор Центра развития личности "Арканум", психолог и женский тренер, специалист по биоэнергетике, исследователь осознанных сновидений, ведущая глубоких медитативных практик. Создатель таких программ, как "Узор женской силы", "Тайна сновидений", "Глубокий перепросмотр", и многих других. Ее уникальный курс "Практическая экстрасенсорика" за годы его существования посетило не менее 10 000 человек.

Ученики часто называют Ольгу "человеком-душой", "человеком-практиком", потому что она не просто учит тому, как услышать свою душу, но и ежедневно практикует все то, чем с радостью делится со своими учениками.



"Дорога в подсознание" книга, которую ждали. Квинтэссенция опыта и авторских практик, которые станут для каждого его персональной дорогой к себе настоящему, к тому, кто спит в каждом из нас и в ком заключен огромный потенциал для построения жизни мечты.

Вы узнаете о сознательной и бессознательной сторонах психики, многогранности нашей души, значениях сновидений, способах усиления интуиции, и это лишь малая часть тех знаний, что вас ждет. Глубокий опыт автора и ее учеников, с любовью рассказанный в книге, убедит каждого, что никогда не поздно изменить свою жизнь и прислушаться к своему подсознанию.

Серия: Arcanum. Центр развития личности
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 720764
ISBN: 978-5-17-119034-7
Автор: Найденова Ольга Петровна

Дорогая вселенная. 200 мини-медитаций для мгновенного воплощения
Надо уметь управлять своими эмоциями. Сара Праут была обманутой, несчастной, униженной, бедной женщиной с маленькими детьми, избиваемой мужем. В момент отчаяния она обратилась к Вселенной с молитвой забрать боль и изменить свою жизнь. И была услышана. Сейчас она живет в Лас-Вегасе с любимым мужчиной со своими четырьмя детьми. На ее счете приличная сумма. Она научилась переплавлять любые эмоции в портал взаимодействия со Вселенной. В своей книге она предлагает связываться со Вселенной ежедневно и осознанно, чтобы совместными усилиями создать прекрасную жизнь, полную благополучия, радости, умиротворения, любви и изобилия.



200 мини-медитаций, как просить у Вселенной помощи, поддержки, наставничества и мудрости.



Кому эта книга?



Тому, кто хочет победить страх, кто хочет опираться сам на себя, жить по-человечески, смеяться в лицо неудачам. Сохранить надежду и любовь в своем сердце. Кто верит в высший разум. Кто полагается на Вселенную. Кто может своей просьбой, молитвой получить силу для своих действий. Кто сам делает дела, но с верой и молитвой в душе.



Чем книга отличается от многих других книг на эту тему?



Она честная. Не обещает несбыточного, не говорит о легкости достижения. Автор говорит о труде и осознании собственных сил. Об ответственности за свою жизнь. Книга говорит о красоте Вселенной, которая готова помогать нам каждый день.

Серия: Портал желаний
Год: 2022
Производитель: Эксмо
Артикул: 850311
ISBN: 978-5-04-159467-1
Автор: Праут Сара

Достичь большего, делая меньше. Опыт учителя дзен успешного бизнесмена
Автор книги дзен-буддист с тридцатилетним стажем и преуспевающий бизнесмен учит, как победить наркотик тотальной занятости и при этом продолжать успешно строить карьеру.

Рычаг позволяет достичь бoльших результатов при меньших усилиях. С хорошо заточенной пилой плотник выполнит свою работу быстрее, а устанет меньше. Как отыскать рычаги и острую пилу в наших трудовых буднях? Где найти средства, которые позволят нам, затрачивая меньше сил и времени, успешнее других справляться с работой?

Марк Лессер дает ответы на эти вопросы. Он сумел не только постичь мудрость древней восточной традиции дзен, но и интегрировать это знание с реалиями современной западной цивилизации. Он убедительно демонстрирует, как некоторые стереотипы мышления и широко распространенные привычки мешают нам легко справляться с делами. Книга учит избавляться от этих препятствий. Кроме того, вы узнаете, как в разгар рабочего дня быстро набраться свежих сил, как сохранить хладнокровие и сосредоточенность при форс-мажоре, как за один рабочий день сделать в два раза больше, чем обычно, а устать меньше.

Книгу по достоинству оценят все, кто стремится достичь карьерных высот и при этом не сгореть на работе и не утратить радости полноценной жизни.

Серия: Бизнес-магия
Год: 2010
Производитель: Весь
Артикул: 247538
ISBN: 978-5-9573-1825-5
Автор: Лессер Марк

Духовные практики и медитации
Кто творит с благими мыслями благое деяние, тому нет нужды печалиться об упущенном, ибо он приобретает гораздо большую силу для познания своей души, нежели пребывая в бездействии.
Год: 2010
Производитель: Т8
Артикул: 548536
ISBN: 978-966-2296-08-2
Автор: Новых Анастасия

Дхарма. Услышать истинное "я" в большом мире и раскрыть свой безграничный потенциал
Это не совпадение, что вы нашли эту книгу. Ваша душа призывает вас полностью осознать свою цель, свою истину, причину, по которой вы здесь: свою дхарму. Когда вы говорите "да" своему высшему призванию, все, что вы искали, естественным образом проявляется в вашей жизни. Эта книга проведет вас через это путешествие и приведет к жизни, полной счастья, изобилия, радости и самореализации.



Предисловие к книге написал Дипак Чопра, доктор медицины и автор книги "Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья", один из влиятельных мировых духовных лидеров.



В книге представлен уникальный подход к раскрытию вашей дхармы через доши (аюрведические типы ума и тела) и чакры (энергетические центры тела). Модернизируя древнюю ведическую мудрость, Сахара Роуз рассказывает о том, как помнить о своей истинной сущности и принимать свое высшее "я". Вы пройдете тест "Каков Ваш архетип Дхармы?" и составите план для дальнейшей жизни, который включает:



Ваш архетип дхармы: тест поможет определить, какой подходит вам.



Среда, которая естественным образом протекает через вас: написание, выступление, ведение блога, преподавание, проектирование, анализ и т.д.



Что вас волнует: волнение - это ключ к проявлению вашей дхармы. Без этого у вас не будет страсти воплотить это в жизнь!



Препятствия, которые вы решаете. Это напрямую связано с тем, как вы можете быть полезны. Для некоторых это может быть прямое взаимодействие с людьми, например, коучинг или преподавание. Для других это может быть косвенным, например, создание произведений искусства или бизнеса, который облегчает жизнь другим.



Ваша сверхсила: это секретный ингредиент, который вы привносите во все, что делаете, - инструмент, который превращает обычное действие в волшебство, то, за что люди хвалят вас, потому что вы делаете это, как никто другой.



Для кого эта книга

Эта книга для тех, кто интересуется духовными практиками и их связью с современной жизнью, стремится найти себя и свое предназначение, прийти к гармоничной и осознанной жизни, а также кто хочет быть полезным другим и планете.



От автора

Ваша дхарма - перейти на более высокий уровень сознания.



Ваша дхарма является самым истинным, самым аутентичным выражением вашего "я". Тот, кто живет в согласии со своей дхармой, не чувствует конфликта между внешним и внутренним "я".



Дхарма - это ваше божественное предназначение на Земле, суть вашей души, уникальная вибрация, которую можете принести в мир лишь вы. Мы находим свою дхарму, когда осознаем истину о том, кем являемся.

Серия: Маяк души
Год: 2022
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 869675
ISBN: 978-5-00195-639-6
Автор: Кетаби Сахара Роуз

Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях
Доктор Марио Алонсо Пуиг является одним из крупнейших специалистов в мире по самосовершенствованию и созерцательной нейробиологии. В своей новой работе он рассказывает о медитации осознанности концентрации внимания на том, чтобы видеть вещи такими, какие они есть.



Благодаря солидной научной основе и практическим советам книга научит вас оставаться спокойными посреди всех жизненных бурь. Вы сможете полностью погружаться в текущий момент и воспринимать ту реальность, которая обычно от нас ускользает. Медитация осознанности позволяет понять, насколько умственные проекции изменяют наше восприятие происходящего.



Во время такой медитативной практики вы будете с открытым сознанием и интересом наблюдать за собственным потоком мыслей, ощущений и чувств, что позволяет выйти за рамки догм и проникнуть в новый мир возможностей. Ведь достичь невозможного могут лишь те, кто видит невидимое. Если вы хотите научиться превращать проблемы в фундамент для личностного роста, развития и трансформации, эта книга для вас. Медитация осознанности также поможет улучшить здоровье, справиться со стрессом, тревогой, депрессией и повысить креативность.
Год: 2023
Производитель: Попурри
Артикул: 957439
ISBN: 978-985-15-5425-2
Автор: Пуиг Марио Алонсо

Дыши! Медитируй, действуй, исцеляй
Алена Алиджик - эксперт по психосоматике, автор методик работы с нервной системой с помощью йоги, дыхания, энергетических практик и медитаций. Основатель онлайн-школ дыхания и психосоматики, клуба ДЫШИ, автор различных курсов и инструктор йоги с большим опытом. С Аленой практиковали дыхание Рита Дакота, Алекс Малиновский, Светлана Бондарчук, Анфиса Чехова, Натали Осман, Сергей Лазарев, Александр Дробыш и многие другие.

Почему именно дыхание? Алена убеждена, что дыхание - это волшебный ключ для всех процессов в нашем организме. С помощью различных техник дыхания можно справиться не только с негативными эмоциями, но и со всевозможными психологическими и даже физическими недугами. Неважно, на каком этапе пути вы находитесь сейчас - начните сегодня, и ваша жизнь преобразится буквально на одном дыхании.

Через страницы этой книги проложен путь к исцелению и гармонии с собой. В ней вы найдете:

множество уникальных медитативных и энергетических практик;

вдохновляющую личную историю о духовном преображении;

практические упражнения для проработки внутренних проблем;

а также исчерпывающую теоретическую информацию.

Серия: Звезда тренинга
Год: 2022
Производитель: АСТ
Артикул: 882002
ISBN: 978-5-17-152179-0
Автор: Алиджик Алена