Реклама Book24.ru 100 лучших способов повысить уровень жизненной энергии. Митчелл Э. (Контэнт копирайт)100 лучших способов повысить уровень жизненной энергии. В каждом из нас скрыт колоссальный запас энергии, способной принести нам здоровье и ощущение счастья. Эта книга - ценная энциклопедия, которая откроет вам секреты жизненной энергии и поможет стать более здоровыми и счастливыми.Из этого замечательного справочника вы узнаете, каким образом ваша жизненная сила связана с общим состоянием здоровья и самочувствием, а также научитесь с помощью простых методик и упражнений получать доступ к источникам этой жизненной силы. Эти методики разработаны на основе широкого диапазона направлений комплементарной медицины - от акупунктуры и цигун до гомеопатии и массажа. Они представляют собой новый взгляд на совокупную мудрость Востока и Запада и объясняют, почему стимуляция природной энергии играет такую важную роль в повседневной жизни. - Откройте для себя все многообразие энергетических видов терапии и методик, разработанных на Востоке и Западе. - Исследуйте внутреннюю энергию вашего тела в соответствии с древними традициями Востока, познакомьтесь с теориями ци, чакр и фэн-шуй. - Обратитесь к современным комплементарным видам терапии, применяемым в странах Запада: кинезиологии, ароматерапии, гомеопатии. - Подробнее изучите простые, пошаговые методики, а также авторитетные советы по питанию, релаксации и фитнесу, помогающие восстанавливать и поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Перевод с английского У. Сапциной. Под общей редакцией Эммы Митчелл. Код номенклатуры: ORS605278575768185 nodiscount: no
Год: 2009 Производитель: Контэнт Артикул: 6271993 ISBN: 978-5-98150-296-5 Автор: Митчелл Э Страницы: 159
100 лучших способов повысить уровень жизненной энергии. Митчелл Э. (Контэнт копирайт)229 руб. |
Реклама Book24.ru 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизниЧто такое осознанный образ жизни? Это не только правильное питание и регулярная активность. Если здоровье подводит, а фигура оставляет желать лучшего, стоит работать над проблемой комплексно, с учетом социальных и психологических факторов. Книга нутрициолога и автора бестселлера Осознанное питание Дарьи Савельевой поможет не только наладить рацион, решить проблемы с весом и перееданием, но и гармонизировать ежедневное состояние с помощью базовых знаний о потребностях организма, упражнений, дахательных практик, режима сна и других полезных инструментов. Руководство станет опорой для тех, кто хочет добиться реальных (качественных и долгоиграющих) изменений в теле и в самочувствии. Просто внедряйте рекомендации из книги в свой распорядок дня плавно и постепенно, и результат не заставит себя ждать! Код номенклатуры: ASE000000000873853 nodiscount: no
Серия: Код питания Год: 2024 Производитель: ООО "Издательство Астрель" Артикул: 6800502 ISBN: 978-5-17-157275-4 Автор: Савельева Дарья Дмитриевна Страницы: 224
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни721 руб. |
Реклама Book24.ru 365 блюд, которые улучшат вашу внешность / (Календарь здоровья и красоты). Бебнева Ю. (Центрполиграф)Всем известно, что залог крепкого здоровья, красоты и долголетия - правильное питание. Но что же такое "правильное питание"? Какие продукты необходимы нам каждый день, как источник витаминов и микроэлементов, и как их правильно сочетать друг с другом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей книге. . .Вы узнаете о том, какие продукты питания помогут вам обрести идеальную фигуру, безупречный внешний вид, повысить иммунитет, нормализовать давление и улучшить работу сердца, избавиться от желудочных и кишечных болезней, справиться со стрессом и бессонницей. Используя простые рецепты, приведенные в этой книге, вы сможете приготовить 365 вкуснейших и полезных блюд из самых доступных и недорогих продуктов. .Питайтесь правильно, и вы будете привлекательны и абсолютно здоровы 365 дней в году! Код номенклатуры: ORS595911177026890 nodiscount: no
Серия: Календарь здоровья и красоты Год: 2009 Производитель: Центрполиграф Издательство ЗАО Артикул: 6573574 ISBN: 978-5-9524-4458-4 Автор: Бебнева Ю Страницы: 382
365 блюд, которые улучшат вашу внешность / (Календарь здоровья и красоты). Бебнева Ю. (Центрполиграф)349 руб. |
Реклама Book24.ru 4-дневная диета. Похудей к пятнице!Американский врач Ян Смит предлагает вам уникальную 4-дневную диету, составленную из нескольких модулей - простых, как детские кубики, и удобных схем питания и физических упражнений. Вы можете свободно комбинировать их по собственному желанию в зависимости от поставленных целей - быстро сбросить ненужные килограммы или изо дня в день методично заниматься совершенствованием физического состояния и контролировать свой вес - и в обоих случаях вам будет легко добиться нужного результата. .В "Диетическом дневнике" вы можете зафиксировать динамику положительных изменений вашего веса, внешнего вида и настроения, а предложенные в книге вопросы и тесты помогут понять, что именно мешает вам похудеть и поддерживать нужный вес в норме. .И, конечно же, - потрясающие рецепты блюд для здорового образа жизни! . Код номенклатуры: ORS313970100800649 nodiscount: no
Серия: Живи естественно Год: 2011 Артикул: 6585189 ISBN: 978-5-905136-04-7 Автор: Смит Я Страницы: 272
4-дневная диета. Похудей к пятнице!279 руб. |
Реклама Book24.ru 50 дней до консультации диетологаСуть книги-дневника питания заключается в том, чтобы комфортно и уверенно сделать те самые первые шаги, которые постепенно приведут вас к заветной мечте - красивой фигуре и крепкому здоровью. С помощью данной книги вы получите навык осознанного питания, а также разберёте популярные вопросы снижения веса и приумножения здоровья. Усвоив базовую информацию и поняв своё фактическое питание, вы добьётесь первых видимых результатов и отлично подготовитесь к дальнейшей работе со специалистом, получая уже персонализированный подход. Поверьте, ваш диетолог будет приятно удивлён, а вы, в свою очередь, существенно сократите свой путь к стройной и здоровой жизни. Код номенклатуры: ORS032877631230670 nodiscount: no
Год: 2021 Производитель: СУПЕР Издательство Артикул: 6479134 ISBN: 978-5-9965-1528-8 Автор: Чикуенок А Страницы: 176
50 дней до консультации диетолога939 руб. |
Реклама Book24.ru 50 оттенков радостиОтправляясь в путешествие автобусом дальнего следования, по ошибке сдала в багаж и ручную кладь. Оказалась совсем без книг, поэтому на ближайшей остановке зашла в книжный магазин. Читаю аннотацию Укрепит ваши семейные отношения, очистит от рутины. Поможет по новому взглянуть на привычные вещи Кто не мечтает укрепить семейные отношения, слышу сигнал пора ехать, захожу в автобус, в руках книга 50 оттенков серого . Аннотация к моей книге один в один, но вот содержание другое) Код номенклатуры: ORS792412918532754 nodiscount: no
Год: 2021 Производитель: Издательские решения Артикул: 6469559 ISBN: 978-5-0053-2569-3 Автор: Прокопьева Т Страницы: 96
50 оттенков радости519 руб. |
Реклама Book24.ru How to eat. Учебник здорового питанияСаша Новикова автор бестселлера How to Green, основатель проекта о здоровом образе жизни How to Green и сервиса доставки здорового питания How to Eat, амбассадор здорового образа жизни. Олег Ирышкин диетолог, кандидат медицинских наук и врач спортивной медицины, соавтор кулинарных книг. В одной книге собраны все современные доказанные знания о здоровом питании. Полезная теоретическая часть включает подробный навигатор по разным типам здорового питания, выбору продуктов, правильному соотношению белков, жиров и углеводов. В книгу включены 40 рецептов вкусных и полезных блюд, которые украсят ежедневный рацион. Код номенклатуры: ORS355444414431368 nodiscount: no
Год: 2020 Производитель: Комсомольская правда Артикул: 6111527 ISBN: 978-5-4470-0422-4 Автор: Новикова А., Ирышкин О Страницы: 160
How to eat. Учебник здорового питания1359 руб. |
Реклама Book24.ru Ажирогенная диетаБольшинству из нас хорошо известны диеты, основанные на ограничении углеводов, но мало кто знает, что ажирогенные диеты, основанные на ограничении жиров, не менее, а то и более эффективны. А уж для любителей сладкого это вообще практически единственный способ похудеть! Код номенклатуры: ITD000000001112911 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5750464 ISBN: 978-5-517-02292-9 Страницы: 124
Ажирогенная диета732 руб. |
Реклама Book24.ru Активное долголетиеак сохранить здоровье и энергию на протяжении всей жизни? Как достичь долголетия и наслаждаться каждым моментом? В этой книге вы найдёте ответы на многие вопросы.Автор предлагает уникальный подход, основанный на многолетнем опыте исследований. Он рассматривает все аспекты человеческой жизни от физических упражнений до питания и управления стрессом, предлагая читателям исчерпывающее руководство по здоровому образу жизни. Книга Активное долголетие это инструкция по максимальному раскрытию физического потенциала независимо от возраста. Это источник вдохновения и мотивации, который поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Издание рекомендуется к прочтению всем, кто стремится сохранить здоровье и энергию на протяжении всей жизни.Микулин Александр Александрович (1895-1985) советский учёный, конструктор. Кандидат технических наук. Академик АН СССР. Создатель первого советского самолётного поршневого двигателя с водяным охлаждением. После перенесённого инфаркта разработал оригинальную систему оздоровления и активного долголетия, проведя аналогии между строением человеческого тела и технических устройств. В 1976 году получил степень кандидата медицинских наук. Код номенклатуры: ORS802003577360715 nodiscount: no
Год: 2024 Производитель: Концептуал Артикул: 6823643 ISBN: 978-5-907771-50-5 Автор: Микулин А.А Страницы: 144
Активное долголетие294 руб. |
Реклама Book24.ru Активное долголетиеНастоящее руководство по здоровому старению содержит научные доводы и практические советы, позволяющие сделать последний период жизни максимально продуктивным. В своей книге Джулиан Мелгоса отвечает на насущные вопросы: "Как подготовиться к выходу на пенсию?", "Где жить на пенсии и чем заниматься?", "Как строить отношения с семьей и окружающими людьми?" Особую ценность представляют рекомендации по укреплению физического и психического здоровья, повышению уровня безопасности пожилых людей в повседневной жизни. Автор напоминает нам о том, что некоторые аспекты старения предотвратить невозможно, но за счет изменений в образе жизни можно сгладить эти перемены или к ним приспособиться. Код номенклатуры: ORS640358149771088 nodiscount: no
Год: 2023 Производитель: Источник жизни Артикул: 7056764 ISBN: 978-5-00126-251-0 Автор: Мелгоса Дж Страницы: 340
Активное долголетие3569 руб. |
Реклама Book24.ru Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергииПочему женщинам так сложно контролировать вес? Почему после невинной булочки сразу повисают бока? И почему чтобы просто "не толстеть дальше", нужно торчать в спортзале каждый день? Доктор Минди Пельц нашла ответы на эти вопросы и разработала программу 30-дневной перезагрузки, включающую 6 режимов голодания, которые может внедрить в свою жизнь каждая из нас. Автор этой книги помогла тысячам женщин, перепробовавшим все известные диеты и популярные методики похудения. Доктор Пельц доказала, что голодание это эффективный инструмент для снижения веса, улучшения здоровья и психического состояния, который "настроит" ваш организм на самовосстановление. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями. Код номенклатуры: ITD000000001332898 nodiscount: no
Серия: Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу Год: 2024 Производитель: ООО "Издательство "Эксмо" Артикул: 6835528 ISBN: 978-5-04-184960-3 Автор: Пельц Минди Страницы: 352
Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии775 руб. |
Реклама Book24.ru Библия здорового питанияПростые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровым и стройным. В этой книге рассказывается, как правильно выбирать, готовить, сочетать и употреблять различные продукты, раскрываются секреты работы аминокислот, витаминов, гормонов, микро- и макроэлементов. Книга является попыткой обобщить опыт автора по выстраиванию системы правильного питания системы, которая позволяет улучшать самочувствие, сохранять здоровье и продлевать жизнь. Код номенклатуры: ORS929622133827430 nodiscount: no
Год: 2017 Производитель: Спорт и Культура-2000 Артикул: 6079919 ISBN: 978-5-91775-337-9 Автор: Сутягин Е Страницы: 224
Библия здорового питания679 руб. |
Реклама Book24.ru Бикини-диетаПохудение ваша цель? Вы никак не можете избавиться от избыточного веса? Не стоит отчаиваться выход есть всегда. Мы предлагаем вашему вниманию советы, которые помогут как привести себя в порядок перед началом пляжного сезона, так и поддерживать ее круглый год. Из этой книги вы сможете узнать о том, как избавиться от лишних килограммов за короткий срок и не нанести вреда здоровью. Кулинарные рецепты и диетические теории станут вашими главными помощниками на пути достижения цели. Код номенклатуры: ITD000000001112852 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5753177 ISBN: 978-5-517-02024-6 Страницы: 224
Бикини-диета871 руб. |
Реклама Book24.ru Большая книга о еде, несущей здоровье. Теория системного питания. Самый подробный путеводитель по грамотному выбору, приготовлению и употреблению пищиКод номенклатуры: ASE000000000878346 nodiscount: no Серия: Мастер здоровья Год: 2024 Производитель: ООО "Издательство Астрель" Артикул: 7055085 ISBN: 978-5-17-161750-9 Автор: Сушанский Александр Страницы: 512
Большая книга о еде, несущей здоровье. Теория системного питания. Самый подробный путеводитель по грамотному выбору, приготовлению и употреблению пищи869 руб. |
Реклама Book24.ru Бросить курить и остаться стройнымЭта брошюра написана для тех, кто решительно хочет бросить курить. Автор предлагает несколько этапов на пути к полному освобождению от никотиновой зависимости. Материал брошюры базируется на практическом опыте. Данная книга не является учебником по медицине; все рекомендации, приведенные в ней, следует использовать только после согласования с лечащим врачом. . Код номенклатуры: ORS398685581785734 nodiscount: no
Год: 2019 Производитель: Амрита-Русь Артикул: 6427408 ISBN: 978-5-413-01954-2 Автор: Бирюков С Страницы: 24
Бросить курить и остаться стройным189 руб. |
Реклама Book24.ru Вкус жизниКто не мечтает о том, чтобы никогда не болеть и дольше оставаться молодым? Однако редко кому это удается так, как автору данной книги. .Расправившись с собственными недугами, он выстроил свою систему сохранения здоровья. Для того чтобы получать радость от жизни, быть хозяином своих мыслей и своего духа, стоит придерживаться определенных правил. Автор называет их принципами триединства, включив в это понятие поддержку физической формы, сохранение душевного равновесия и правильное питание при любом, даже самом скромном, бюджете, что практически избавляет от приема лекарств. О том, как это сделать, и рассказывает эта книга - ярко, легко и убедительно. .Для широкого круга читателей любого возраста. . Код номенклатуры: ORS134696171746596 nodiscount: no
Год: 2013 Производитель: Библос Артикул: 6298166 ISBN: 978-5-905641-02-2 Автор: Михалевич О Страницы: 311
Вкус жизни1019 руб. |
Реклама Book24.ru Вкусы на все случаи жизниВ этой книге магистр биологии, геронтолог, практик восточной медицины Елена Шапаренко откроет своё понимание тибетских принципов питания и поделится секретами их применения в обычной жизни обычного человека. Эта книга для тех, кто разочаровался в здоровом питании. Эта книга для тех, кто ищет свой и только свой рецепт, кто понял, что все мы индивидуальны и общие шаблоны убивают нас. Эта книга для умных людей, готовых открыться новому и изменить своё тело, своё здоровье, свою жизнь. Код номенклатуры: ORS191411906784430 nodiscount: no
Серия: Экспресс-ПП Год: 2022 Производитель: Феникс Артикул: 6107853 ISBN: 978-5-222-34946-5 Автор: Шапаренко Е Страницы: 30
Вкусы на все случаи жизни166 руб. |
Реклама Book24.ru Вода и тело. Худеем без диет. Суперрезультат за 30 дней!Существует огромное количество всевозможных способов снижения веса, однако многие из них либо совершенно бесполезны, либо небезопасны для организма. Но есть одно доступное и дешевое средство, позволяющее не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить состояние кожи и обрести утраченное здоровье. Причина многих наших проблем, в том числе и лишнего веса, кроется в том, что мы перестали пить воду в необходимом для организма количестве и заменили ее напитками, отнюдь не полезными для нас. .В этой книге рассказывается, как использовать воду для того, чтобы снизить вес и оздоровить свой организм, . Код номенклатуры: ORS785195506018257 nodiscount: no
Год: 2011 Производитель: Центрполиграф Издательство ЗАО Артикул: 6274895 ISBN: 978-5-227-02118-2 Автор: Стройнова Л Страницы: 157
Вода и тело. Худеем без диет. Суперрезультат за 30 дней!209 руб. |
Реклама Book24.ru Выбор диетыБыть модной, красивой и сексуальной разве не эта мечта всех женщин?! Быть такой, чтобы все мужчины Земли восхищенно смотрели в вашу сторону, и если не падали на колени с предложением "руки-и-сердца", то хотя бы открывали двери и делали постоянные комплименты, а одежда из любого магазина выглядела бы на вас как на модели с показа какого-нибудь известного кутюрье. Думаете это только мечты и несбыточные фантазии? Ошибаетесь! Нужно лишь открыть эту книгу, прочитать ее до конца и приложив немного усилий, готовиться к новой себе девушке, которой восхищаются, любят и завидуют. Код номенклатуры: ITD000000001112851 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5753176 ISBN: 978-5-517-02025-3 Страницы: 224
Выбор диеты871 руб. |
Реклама Book24.ru Генетическая диета. Здоровая жизнь в болезни и боли. Энергия веры (комплект из 3 книг)Книга 1 .Генетическая диета Apo E. Решение проблем веса, повышенного холестерина, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера автор: Памела Макдональд, переводчик: Е. Демидова .Слово "диета" сейчас знакомо многим. Каждый из нас хоть раз ограничивал себя в еде и отказывался от любимых блюд. Но задумывались ли мы, что такие "общие диеты" могут быть вредны и что для каждого человека требуется собственная диета, в соответствие с его генотипом? .Автор этой книги - доктор медицинских наук Памела Макдональд - совершила открытие в медицине. Apo E - это уникальная диета, которая рассчитана на определенный генетический код. Ее книга представляет собой "сборник" различных рецептов, гимнастических упражнений, рекомендаций по выбору и правильному употреблению продуктов питания, ориентированных на то, чтобы поддерживать нашу индивидуальную систему питания. Собственная уникальная диета поможет понизить уровень холестерина, уменьшить риск появления сердечных заболеваний, улучшить работу сердца и даже справиться с болезнью Альцгеймера! .Эта книга направит вас в выборе собственной диеты и будет полезна как специалистам, так и всем, интересующимся современной медициной. . .Книга 2 .Здоровая жизнь в болезни и боли. Осознанный путь освобождения от страдания автор: Видьямала Бурх, переводчик: И. Писанова ."Здоровая жизнь в болезни и боли" - это справочник по самопомощи для тех, кто страдает от хронических болей. Книга предлагает довольно простые, но эффективные дыхательные методики, действенные медитативные упражнения, направленные на развитие осознанности, и "целительные физические упражнения". .Большое внимание автор уделяет описанию техники "Управление болью", которая поможет по-новому взглянуть на тему боли и избавиться от таких важных компонентов страданий, как негативные мысли и эмоции. Данная техника, заключающаяся в практике осознанной медитации, была испытана Видьямалой Бурх на себе, и на сегодняшний день благодаря ей уже излечены тысячи пациентов. Основанная на ее собственном опыте, эта книга станет большим подспорьем и для тех, кто живет с болью, и для тех, кто стремится найти новые способы работать с болью и болезнью. ."Вместо того чтобы просто выживать, вы можете сознательно выбрать полноценную жизнь", - говорит Видьямала. Так чего же вы ждете? . .Книга 3 .Энергия веры. Психологические навыки фокусировки намерения и избавления от ложных убеждений авторы: Шейла Сидни Бендер, Мэри Т. Сайс, переводчик: В. Тишкова .Эта книга, написанная Шейлой Бендер, психологом, и Мэри Сайс, социальным клиническим работником, посвящена энергетической психологии. .Она представляет собой практическое пособие, состоящее из пошаговых упражнений, и будет полезна тем, у кого есть некие страхи или фобии, нездоровые привычки или наркотическая зависимость. Авторы рассказывают о новой методике в рамках энергетической психологии - "Касание и Дыхание" (КИД), включающей в себя воздействие на определенные точки тела, а также дыхательные техники. Однако, в отличие от известных техник, включающих в себя акупрессуру и медитацию, метод КИД интегрирует компоненты традиционной китайской медицины, буддийской осознанности и результатов западных исследований о роли прикосновения, намерения и интуиции. .Авторы предлагают удобные в применении методики, которые будут полезны всем, у кого имеются психологические проблемы. . .От производителя .В предлагаемый комплект вошли книги: "Генетическая диета Apo E. Решение проблем веса, повышенного холестерина, сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера", "Здоровая жизнь в болезни и боли. Осознанный путь освобождения от страдания" и "Энергия веры. Психологические навыки фокусировки намерения и избавления от ложных убеждений". . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Код номенклатуры: ORS222062671793259 nodiscount: no
Год: 2014 Производитель: Весь СПб Артикул: 6305789 ISBN: 978-5-94404-673-4
Генетическая диета. Здоровая жизнь в болезни и боли. Энергия веры (комплект из 3 книг)1989 руб. |
Реклама Book24.ru Геометрия красоты: диета по типу фигурыКрасота, здоровье, диета и фитнес понятия, определяющие жизнь современного успешного человека. Красота и здоровье залог успеха. Книга "Геометрия красоты..." поможет вам ответить на вопросы, волнующие каждого, например: "Насколько красиво мое тело?" или "Что делать, если я не могу влезть в свои любимые джинсы?". Главное наша книга подскажет вам, что стоит и чего не стоит предпринимать, пытаясь избавиться от лишних килограммов. Код номенклатуры: ITD000000001112848 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5751206 ISBN: 978-5-517-02026-0 Страницы: 224
Геометрия красоты: диета по типу фигуры841 руб. |
Реклама Book24.ru Голливудская диетаЗвезды Голливуда до сих пор для многих являются эталоном недостижимой красоты. Интерес к тому, как им удается поддерживать форму, постоянно возрастает. Диета, предлагаемая в этой книге, опробована знаменитостями, и поможет вам получить голливудскую фигуру без заоблачных затрат. Продукты, которые вам потребуются, доступны и недороги, а приведенные здесь рецепты легки в приготовлении и очень аппетитны. Худейте быстро и с удовольствием! Код номенклатуры: ITD000000001063340 nodiscount: no
Год: 2017 Производитель: Научная книга Артикул: 5415428 ISBN: 978-5-521-05339-1 Автор: Абрамов Дмитрий Страницы: 130
Голливудская диета853 руб. |
Реклама Book24.ru Диабет? Нет!: книга-практикум: система питания из трех этапов с рецептами завтраков, обедо и ужиновКнига предлагает четкую пошаговую программу нормализации уровня глюкозы в крови из трех последовательных этапов. Она будет полезна тем, у кого есть наследственные риски развития диабета второго типа, ухудшились показатели в анализах крови и даже если диабет второго типа - диагноз, поставленный давно.Прочитав книгу, вы сможете подойти к проблеме диабета с разных сторон. Вы найдете в ней множество рецептов, схемы с четкими критериями выбора фитокомпонентов и нутрицевтиков по удобным таблицам, "Конструктор антисахарного меню", в котором представлены 35 вариантов завтраков, обедов и ужинов; рассмотрите психологические аспекты заболевания и освоите техники рефлексологии - целительного воздействия на стопу.В конце каждой главы есть удобная схема, которая поможет легче ориентироваться в материале.Книга-практикум мотивирует и дает сбалансированный план действий, внутри нее можно и нужно писать. Там будет место для целей, параметров диагностики, результатов анализов по датам, что позволит вам отслеживать изменения непосредственно в книге, таблице и наглядно видеть свой успех. Код номенклатуры: ORS254955232218404 nodiscount: no
Серия: Как мы устроены. Феникс Год: 2024 Производитель: Феникс Артикул: 6827201 ISBN: 978-5-222-38219-6 Автор: Резникова Ю Страницы: 151
Диабет? Нет!: книга-практикум: система питания из трех этапов с рецептами завтраков, обедо и ужинов757 руб. |
Реклама Book24.ru Диета "80/10/10"С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии. "Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма - наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни и вернувшая здоровье тысячам людей - это настольная книга для всех, кто стремится к идеальному здоровью, оптимальному весу, отличной спортивной форме, радостной и наполненной энергией жизни, для тех, кто устал от полумер и стремится только к самому лучшему результату! Обновлённое издание включает специальную главу (В США выходила в виде брошюры под названием "Grain Damage"), посвящённую вредному воздействию столь привычного для нас продукта, как зерновые. В статье "О "пользе" зерновых"доктор Грэм исследует роль злаков в жизни современного человека. Рассматривая эту проблему с позиции здравого смысла и очевидных фактов, он раскрывает все преимущества беззерновой диеты. Код номенклатуры: ORS330246782002901 nodiscount: no
Серия: Самадхи Год: 2018 Производитель: Ориенталия Артикул: 6081809 ISBN: 978-5-91994-094-4 Автор: Грэм Д Страницы: 562
Диета "80/10/10"1247 руб. |
Реклама Book24.ru Диета "80/10/10". С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергииС наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии. Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем консультирует спортсменов самого высокого уровня по всему миру. Код номенклатуры: ORS861817577705123 nodiscount: no
Серия: Самадхи Год: 2017 Производитель: Ориенталия Артикул: 6152893 ISBN: 978-5-91994-072-2 Автор: Грэм Д Страницы: 512
Диета "80/10/10". С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии1359 руб. |
Реклама Book24.ru Диета в практике спорта. Книга о вкусной и полезной пище спортсменаВ книге рассматриваются принципы правильного питания спортсменов как важного фактора достижения ими высоких спортивных результатов с учетом специфики биоэнергетических затрат в различных видах спорта на всех этапах подготовки. Раскрываются особенности питания спортсменов в условиях тренировочного процесса, соревновательной деятельности и восстановительного периода как основы для индивидуального планирования поддержки деятельности спортсмена. Анализируются возможности диетического питания для коррекции патологических состояний у спортсменов: анемии, аллергии, дисбактериоза и некоторых других заболеваний. Предлагаются рецепты вкусных и здоровых блюд для питания спортсменов и оптимальные технологии их приготовления. Книга адресована спортсменам, тренерам, врачам медицины спорта. Код номенклатуры: ORS514426760568709 nodiscount: no
Год: 2021 Производитель: Спорт Артикул: 6497802 ISBN: 978-5-907225-45-9 Автор: Кулиненков О., Борисов А., Юрина Л Страницы: 368
Диета в практике спорта. Книга о вкусной и полезной пище спортсмена1669 руб. |
Реклама Book24.ru Диета для космонавтовКаждый второй ребенок на вопрос "Кем ты хочешь быть?" гордо отвечает: "Космонавтом!". Но осуществляют свою мечту единицы. Ведь к представителям этой профессии предъявляются очень строгие требования: помимо высокого уровня интеллектуального развития, космонавт должен обладать безупречным здоровьем, как физическим, так и психическим; эмоциональной стабильностью и прочими качествами, необходимыми для длительного пребывания в замкнутом безвоздушном пространстве, в разлуке с близкими. Код номенклатуры: ITD000000001112921 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755829 ISBN: 978-5-517-02027-7 Автор: Кузнецова А Страницы: 146
Диета для космонавтов708 руб. |
Реклама Book24.ru Диета для молодой мамыКаждая женщина хочет выглядеть идеально. Путь к успеху заключается в хорошо подобранной диете и спортивных занятиях, Но как быть молодым мамам? Женщинам, находящимся в положении или только что подаривших жизнь малышу? Для них тоже были разработаны специальные диеты. В этой книге вы сможете найти ответы на такие вопросы как "Что необходимо предпринять для того, чтобы сохранить форму после беременности?" и "Как, не навредив малышу, достичь былой стройности?". Код номенклатуры: ITD000000001112850 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5751207 ISBN: 978-5-517-02028-4 Страницы: 216
Диета для молодой мамы871 руб. |
Реклама Book24.ru Диета звездИзвестные киноактеры, певцы, общественные и политические деятели всегда на виду. И статная фигура, прекрасные формы, отличный цвет лица многих из них не могут не вызвать восхищения. Как умудряются они так выглядеть, сохранять молодость и красоту на многие годы вам поможет узнать эта книга. Кроме того, в ней приведены рецепты многих блюд, подходящих к той или иной диете. Код номенклатуры: ITD000000001112936 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755809 ISBN: 978-5-517-02008-6 Автор: Кузнецова А Страницы: 194
Диета звезд822 руб. |
Реклама Book24.ru Диета звезд: астрокод питанияЗвезды, под которыми рожден человек, всю жизнь могут влиять на все сферы человеческой жизни, определять успех в том или ином начинании, исключением не будет являться и успешность в следовании какой-либо диете. О том, как скорректировать применение кремлевской диеты в зависимости от расположения небесных тел, чтобы она оказалась более действенной, а также о многом другом вы сможете узнать, ознакомившись с содержанием этой книги. Код номенклатуры: ITD000000001112915 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755819 ISBN: 978-5-517-02063-5 Автор: Стекольников Н Страницы: 130
Диета звезд: астрокод питания654 руб. |
Реклама Book24.ru Диета согласно астрологическому календарюНаше тело состоит не только из материального (физического) тела, но и энергетического, т. е. астрального тела, образовавшегося под влиянием энергии Космоса. Следовательно, мы не менее всего остального подвержены сильнейшему влиянию главного небесного тела Солнца, а также ряда других, более мелких созвездий и планет огромной Солнечной системы. Они-то и оказывают влияние на все сферы жизнедеятельности человека. Определяют его внешние (тип лица, строение тела), а также личностные черты, предрасположенность к различным заболеваниям, Но вместе с тем именно они и подсказывают нам пути решения большинства проблем, учат бороться с недугами, в том числе и с лишним весом, Астрология, а как раз такое название носит наука о небесных светилах и их воздействии на все живое, опираясь на дату и время рождения человека, способна вычислить, какое влияние небесные тела оказывают на строение различных организмов, а, следовательно, и подсказать правильный режим питания, дающий возможность сохранить здоровье или же восстановить его. Код номенклатуры: ITD000000001112904 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5753190 ISBN: 978-5-517-02065-9 Автор: Щеглова А.В Страницы: 110
Диета согласно астрологическому календарю472 руб. |
Реклама Book24.ru Диета суперуглеводовВключение в рацион питания так называемого резистентного (устойчивого) крахмала способствует быстрому насыщению, усилению энергетики, позволяет вести активный образ жизни, оставаться стройным, бодрым и жизнерадостным. Кроме того, потребление необходимого количества этого углевода позволяет уменьшить риск появления и развития гипертонии, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Разработанная американскими диетологами 6-недельная улеводная диета подарит вам здоровье, вернет красоту тела и поможет зарядиться энергией и хорошим настроением. И, кроме того, для вас - уникальные рецепты блюд, в которых содержится резистентный крахмал, жизненно необходимый каждому человеку. Блюда подходят для питания всей семьи. Код номенклатуры: ORS139616991143484 nodiscount: no
Серия: Живи естественно Год: 2012 Артикул: 6582762 ISBN: 978-5-905136-10-8 Автор: Федер Д Страницы: 288
Диета суперуглеводов279 руб. |
Реклама Book24.ru Диеты-убийцыПрактически каждая девушка мечтает об идеальной фигуре и готова сделать все возможное и невозможное, чтобы осуществить свою мечту. Но задумываются ли миллионы девушек и женщин о том вреде, какой может причинить здоровью даже самая безобидная, на первый взгляд, диета? Готовы ли вы положить на алтарь скопированной из модных глянцевых журналов красоты свое физическое и психическое здоровье, собственное счастье и счастье близких вам людей? Если вы все же готовы рискнуть, то тогда данная книга именно для вас. Код номенклатуры: ITD000000001091260 nodiscount: no
Серия: Здоровая жизнь. Рипол Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5519077 ISBN: 978-5-517-01711-6 Автор: Измайлова В. (ред.) Страницы: 320
Диеты-убийцы1195 руб. |
Реклама Book24.ru Для тех, кому за 40. Секреты молодости. Как питаться, чтобы жить долгоВашему вниманию предлагается издание "Секреты молодости. Как питаться, чтобы жить долго". Код номенклатуры: ORS763328810302784 nodiscount: no
Серия: Советы Майи Гогулан Год: 2020 Производитель: Русский шахматный дом Артикул: 6501897 ISBN: 978-5-94693-750-4 Автор: Гогулан М Страницы: 48
Для тех, кому за 40. Секреты молодости. Как питаться, чтобы жить долго149 руб. |
Реклама Book24.ru Дневник кремлевской диетыЕсли вы решили сесть на диету, то бывает трудно сразу определить, с чего начать, какого плана придерживаться, каких ошибок можно было бы избежать. Кремлевская диета, основанная на белковых продуктах, исключением не является. Именно для нее и создан был дневник, который вы сейчас держите в руках. Благодаря таблицам и графикам, приведенным в книге, вы сможете осознать, каких именно результатов вы можете получить при соблюдении диеты, что поможет вам в их достижении. Код номенклатуры: ITD000000001112919 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5753991 ISBN: 978-5-517-02009-3 Страницы: 144
Дневник кремлевской диеты697 руб. |
Реклама Book24.ru Еда без правил. Худеем вкусно!НАРУШАЙ ПРАВИЛА И ТЕРЯЙ ВЕС!Как Стефани Ласка похудела с почти 135 кг и 62 размера до 42 размера, избавившись от 63 кг, и при этом наслаждалась пивом, тортильями и шоколадом? Она отбросила строгие требования кето-диеты, придумав свои неправильные блюда!Стефани демонстрирует, например, что можно готовить и есть любимые десерты (с искусственными подсластителями и БЕЗ чувства вины!). Вам не нужны дорогие органические продукты, сложные математические расчеты и долгая подготовка ингредиентов. Продукты дешевые, их просто найти, а блюда из них получаются очень даже интересные. В каждом из сотни супер-простых, подходящих для всей семьи блюд, от жаркого Пьяный котел до быстрой пиццы, которая готовится всего за два шага, содержится менее чем 10 г углеводов на порцию.Книга не о модной еде ресторанного уровня, а о том, чтобы быстро и вкусно накормить домашних. Код номенклатуры: ASE000000000862139 nodiscount: no
Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга Год: 2021 Производитель: ООО "Издательство Астрель" Артикул: 6036718 ISBN: 978-5-17-146069-3 Автор: Ласка Стефани Страницы: 224
Еда без правил. Худеем вкусно!250 руб. |
Реклама Book24.ru Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результатНаконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов. Вы научитесь самостоятельно менять состав своего тела, уменьшая жировую прослойку, увеличивая мышечную составляющую, избавляясь от отеков. Здесь вся правда о диетах и пищевых стереотипах. Оставьте разочарования позади. Эта книга ответит на ваши вопросы о еде, здоровье и красоте. Прочитайте ее и сами сможете организовать себе подлинно полезное питание, как настоящий нутрициолог. Экспериментируйте с едой безопасно! Код номенклатуры: ORS422500805266512 nodiscount: no
Год: 2023 Производитель: Тион Артикул: 6702339 ISBN: 978-5-907662-10-0 Автор: Шульга Н Страницы: 240
Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат861 руб. |
Реклама Book24.ru Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результатНаконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов. Вы научитесь самостоятельно менять состав своего тела, уменьшая жировую прослойку, увеличивая мышечную составляющую, избавляясь от отеков. Здесь вся правда о диетах и пищевых стереотипах. Оставьте разочарования позади. Эта книга ответит на ваши вопросы о еде, здоровье и красоте. Прочитайте ее и сами сможете организовать себе подлинно полезное питание, как настоящий нутрициолог. Экспериментируйте с едой безопасно! Код номенклатуры: ORS695415151364309 nodiscount: no
Год: 2020 Производитель: Кислород Артикул: 6154301 ISBN: 978-5-907342-07-1 Автор: Шульга Н Страницы: 240
Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат1249 руб. |
Реклама Book24.ru Естественная красота и здоровье. Жизнь без диетЕстественная красота и здоровье присущи тем, кто овладел искусством естественной жизни. Известно, что в природе есть все необходимое для прекрасной, здоровой жизни. Более того, все необходимое для естественной здоровой жизни заложено в человеческом организме и уме - в нас самих. Для красоты и здоровья вовсе нет необходимости пичкать себя безграничным количеством лекарств и косметических средств, которые в конечном итоге могут нанести больше вреда, чем пользы. Нет также необходимости мучить себя и соблюдением различных диет. В данной книге раскрываются истинные секреты естественной жизни, секреты естественной красоты и здоровья. С ее помощью вы без особого труда сможете вновь приобрести вашу естественную красоту и здоровье. Эта книга - прекрасный подарок для тех, кто любит жизнь. . Код номенклатуры: ORS081195176681584 nodiscount: no
Год: 2004 Производитель: Будущее Земли Артикул: 6264599 ISBN: 978-5-94432-031-5 Автор: Черри М Страницы: 272
Естественная красота и здоровье. Жизнь без диет149 руб. |
Реклама Book24.ru Ешь и худей: Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии СафроновойПеред вами уникальное издание по прикладной диетологии, содержащее более сотни простых проверенных ПП-рецептов, не вредящих талии. Эти рецепты были опробованы участниками проекта в социальных сетях Safronovafit Худеть на глазах у всех . Кроме того, в книге даны рекомендации от спортивного диетолога, а также секреты питания моделей фитнес-бикини. Автор книги знает, о чем говорит: она сама прошла путь к стройности от 90 до 60 кг и участвовала в качестве спортсмена в Академии фитнес-бикини. Код номенклатуры: ORS496384243221806 nodiscount: no
Год: 2022 Производитель: Издательские решения Артикул: 6627653 ISBN: 978-5-0056-5121-1 Автор: Сафронова Ю.А Страницы: 174
Ешь и худей: Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой1879 руб. |
Реклама Book24.ru Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с умаКнига-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит! Код номенклатуры: ASE000000000828443 nodiscount: no
Серия: Звезда Рунета Год: 2019 Производитель: ООО "Издательство Астрель" Артикул: 2101497 ISBN: 978-5-17-102734-6 Автор: Санжаровская Елена Николаевна Страницы: 224
Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума844 руб. |
Реклама Book24.ru Жизнь в ЗОЖном цвете: Фитнес-романЕсть и стройнеть. Жить без диет и тренироваться в удовольствие. Заниматься спортом потому, что хочется, а не потому, что нужно. Пить чай с печеньем, а не с чувством вины. Это вообще реально? Или красивая фигура = жизнь, полная лишений? Давайте разберемся вместе, наблюдая за жизнью нашей героини. Вита менеджер крупной компании и любимая жена, испробовавшая на себе все возможные варианты диет, утопает в отчаянии и принимает решение перейти на сторону ЗОЖ. На своем пути она сталкивается с повседневными бытовыми ситуациями: от выбора крупы в магазине до ужина в кругу родственников, от страха впервые зайти в тренажерный зал до отчаяния перед тем, как встать на весы, а мы, наблюдая, как она справляется, можем почерпнуть для себя практические инструменты выхода из житейских ситуаций, составить план построения тела своей мечты с заботой о здоровье и удовольствием от процесса и сразу же применить полученные инсайты в своей жизни. Код номенклатуры: ORS310432463794186 nodiscount: no
Серия: Нужный скилл Год: 2021 Производитель: Феникс Артикул: 6095374 ISBN: 978-5-222-33742-4 Автор: Ряховских С Страницы: 128
Жизнь в ЗОЖном цвете: Фитнес-роман367 руб. |
Реклама Book24.ru ЖиросжигателиНа основе современных научных данных проведен анализ характеристик функциональных пищевых ингредиентов и продуктов, используемых в настоящее время для снижения массы тела за счет ее жировой компоненты. Рассмотрены механизмы их воздействия на обмен жиров в организме человека. Даны рекомендации по формированию рационального рациона и режима питания. .Принципы разработки состава жиросжигателей проюл-люстрированы на примере продукции компании ГЕОН , являющейся одним из ведущих производителей в РФ в области специализированных продуктов питания. . Код номенклатуры: ORS255721719271891 nodiscount: no
Год: 2018 Производитель: ИПЦ Маска Артикул: 6085808 ISBN: 978-5-907051-68-3 Автор: Штерман С., Сидоренко М Страницы: 152
Жиросжигатели1519 руб. |
Реклама Book24.ru Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражненийКаждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70% случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1, 5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса. Код номенклатуры: ASE000000000880559 nodiscount: no
Серия: Азбука здоровья Производитель: ООО "Издательство Астрель" Артикул: 7052959 ISBN: 978-5-17-163679-1 Автор: Демченко Владимир Сергеевич Страницы: 96
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений379 руб. |
Реклама Book24.ru Здоровое питание: как просто организовать и начать следовать советам. Можно не болетьЕсли ваша цель - здоровье и омоложение, то питаться по законам Жизни совсем несложно. Одно только их соблюдение способно очистить организм от шлаков и токсинов, омолодить клетки, снизить вес и восстановить обмен веществ. Код номенклатуры: ORS283640577393642 nodiscount: no
Серия: Быть здоровым всю жизнь Год: 2020 Производитель: Русский шахматный дом Артикул: 6135336 ISBN: 978-5-94693-898-3 Автор: Гогулан М Страницы: 352
Здоровое питание: как просто организовать и начать следовать советам. Можно не болеть366 руб. |
Реклама Book24.ru Здоровье женщиныКаждая женщина хочет всегда быть красивой и счастливой. Здоровье основа благополучной жизни, для поддержания которой необходимо следовать не таким уж сложным правилам: физическая активность, сбалансированное питание, личная гигиена. Таким образом можно предотвратить многие заболевания и отлично выглядеть, предупредив старость. Из этой книги вы узнаете об эффективных упражнениях и специальных диетах, которые помогут вам поддержать здоровье и быть в форме, а также найдёте другую полезную информацию для ежедневного применения на практике. Код номенклатуры: ORS554542146348985 nodiscount: no
Серия: Азбука для взрослых Год: 2021 Производитель: Практика Артикул: 6835235 ISBN: 978-5-517-05525-5 Автор: Савельева Ю Страницы: 66
Здоровье женщины563 руб. |
Реклама Book24.ru Идеальное тело. От мечты к реальностиВ книгу вошли советы для построения и поддержания идеальной физической формы тела, четко и пошагово описывается, что и как нужно делать, чтобы сбросить лишний вес и сохранить молодость, приведена таблица калорий, информация по правильному питанию, рецепты, упражнения и мотивация. Код номенклатуры: ORS956531728980110 nodiscount: no
Год: 2018 Производитель: Бичик Артикул: 6456827 ISBN: 978-5-7696-5326-1 Автор: Винокурова А Страницы: 64
Идеальное тело. От мечты к реальности659 руб. |
Реклама Book24.ru Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой - на принятии своего тела и без диет. Рабочая тетрадьТы хватаешься за еду, когда расстраиваешься или испытываешь стресс? Идешь к холодильнику просто от скуки? Или теряешь аппетит от волнения? Ты не одинок. Порой, когда сталкиваешься с жизненными трудностями, еда кажется большим утешением. Проблема в том, что со временем переедание или неправильное питание ухудшает самочувствие - как физическое, так и психологическое. Да и на твоей уверенности в себе это плохо сказывается. Хочешь покончить со старыми привычками и почувствовать себя лучше? С помощью увлекательного пособия, разработанного известным диетологом Элис Реш, ты научишься слышать свое тело и наслаждаться едой. В каждой главе описывается важный принцип интуитивного питания и даются задания - чек-листы и упражнения, которые помогут тебе оставаться в отличной форме и на долгие годы сохранить здоровые отношения с едой и со своим телом. Программа, составленная автором, будет интересна и полезна подросткам, родителям, диетологам и просто всем, интересующимся интуитивным питанием. Код номенклатуры: ORS792797853774807 nodiscount: no
Год: 2019 Производитель: Весь СПб Артикул: 6502222 ISBN: 978-5-9573-3543-6 Автор: Реш Э Страницы: 224
Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой - на принятии своего тела и без диет. Рабочая тетрадь1669 руб. |
Реклама Book24.ru Как избавиться от лишнего весаПриступая к сложному разговору об обмене веществ, голодании, очищении организма и диетах, хочется задать вам один простой вопрос: правильно ли вы едите? Не спешите сразу же отвечать на него, потому что, несмотря на всю легкость этого вопроса, вряд ли вам удастся дать правильный ответ. Совсем не из-за того, что вы не имеете понятия о целесообразности своего рациона, а потому, что этот вопрос требует тщательного анализа конкретных ситуаций, связанных с приемом пищи, а также особого разговора о режиме питания и составе принимаемых вами блюд. Обо всем этом вам поможет поразмышлять наша книга, составленная ведущими специалистами в области питания. Код номенклатуры: ITD000000001112898 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755883 ISBN: 978-5-517-02327-8 Автор: Познанский В., Мерц В Страницы: 94
Как избавиться от лишнего веса544 руб. |
Реклама Book24.ru Как победить диабет. Руководство по питанию и образу жизниВ книге Как победить диабет приводятся результаты новейших исследований причин эффективности питания, основанного на растительных продуктах; описаны наиболее полезные продукты, а также способы составления рациона для победы над диабетом, который не только даст желаемый результат, но и придётся вам по вкусу. Бренда Дэвис, зарегистрированный диетолог, лидер в своей сфере и всемирно признанный лектор. Она работала специалистом по питанию в государственных клиниках, клиническим специалистом по питанию, консультантом по питанию и преподавателем диетологии в университетах. Бренда ведущий диетолог в рамках проекта исследования диа бета в Маджуро (Маршалловы Острова). Является основным докладчиком на конференциях по питанию, медицине и здоровью в разных странах. Код номенклатуры: ORS205598472362661 nodiscount: no
Серия: Самадхи Год: 2021 Производитель: Ганга Артикул: 6098874 ISBN: 978-5-907243-84-2 Автор: Дэвис Б Страницы: 376
Как победить диабет. Руководство по питанию и образу жизни1084 руб. |
Реклама Book24.ru Как снизить вес, сохранить результат не навредивКак гласит известная женская мудрость: если кажется, что пора худеть, значит, вам не кажется. И начинается... Голодание, изнурительные тренировки и жизнь под девизом: "Хочешь есть попей водички". Последствия такого экспресс-похудения не заставят себя долго ждать. И вот уже перестает радовать любимый сериал, а поход с друзьями в кафе напоминает пытку инквизиции, когда все вокруг едят что душе угодно, а ты жуешь листья салата. А затем срывы и возврат потерянных килограммов, да и заветные 90-60-90 уже не кажутся такими желанными... Обо всем этом автор книги знает не понаслышке. Однако ей удалось сбросить 19 килограммов, зафиксировать обретенный вес и избежать неприятных последствий похудения. Хотите так же или даже лучше? Методика, изложенная в этой книге, по-настоящему эффективна! Советы из Интернета: верить или нет Вся правда об очищении организма и модных детокс-программах Режим питания: что делать, когда есть хочется и не хочется Контроль срывов и питание в праздники Как полюбить правильное питание и прекратить ночной жор И множество других советов и рекомендаций, которые сделают процесс похудения приятным. А главное, вы будете чувствовать себя здоровой и полной сил! Код номенклатуры: ITD000000001072571 nodiscount: no
Год: 2019 Производитель: Клуб Семейного Досуга (Белгород) Артикул: 5722896 ISBN: 978-617-12-5944-7 Автор: Выскребенцева Е Страницы: 320
Как снизить вес, сохранить результат не навредив869 руб. |
Реклама Book24.ru Как стать веганом. Исчерпывающее руководство по растительному питанию на каждый деньЕсли вы планируете стать веганом из соображений заботы о собственном здоровье, защиты окружающей среды или стремясь не причинять более страдания животным, то в книге "Как стать веганом" вы найдёте всю необходимую информацию по веганскому питанию. .Бренда Дэвис и Весанто Мелина, признанные диетологи-веганы международного уровня, представляют новейшие результаты исследований по следующим вопросам: .- как с помощью растительной пищи снизить риск онкологических, сердечных и других хронических заболеваний .- как получать необходимое количество белка, не употребляя мяса, рыбы и молочных продуктов .- как поддерживать здоровый вес и открыть секреты стройности .- как составить сбалансированный веганский рацион для младенцев, детей и пожилых людей .- как включить в рацион "хорошие" жиры и откуда их следует получать .- как удовлетворять потребность организма в кальции, не употребляя молочных продуктов .- какое значение имеет витамин B12 .- как гарантировать здоровую беременность себе и полноценное грудное вскармливание своему ребёнку в контексте веганской диеты .В этом полностью переработанном издании признанной классической работы вы найдёте свежие идеи, раскрывающие влияние веганства - на людей, животных и на хрупкую экологию нашей прекрасной планеты. Эта книга содержит новую информацию о преимуществах веганской диеты и модель чистого, полноценного растительного питания. Это компактное издание содержательно и при этом доступно для любого, кто желает подобрать для себя правильную и здоровую растительную диету. Код номенклатуры: ORS078305690576431 nodiscount: no
Серия: Самадхи Год: 2019 Производитель: Ганга Артикул: 6110163 ISBN: 978-5-907059-54-2 Автор: Дэвис Б., Мелина В Страницы: 480
Как стать веганом. Исчерпывающее руководство по растительному питанию на каждый день2089 руб. |
Реклама Book24.ru Как стать стройной. Секреты похуданияДанная книга адресована женщинам, которые очень трепетно относятся к своей фигуре и каждый лишний килограмм воспринимают как личную обиду. В книге дается подробное описание всех известных на сегодняшний день способов похудания, но наибольшее внимание все же уделяется диетам, их огромному разнообразию. Все советы, приведенные в книге, направлены на борьбу с полнотой, которая вызвана перееданием и ведением малоактивного образа жизни. Авторы не касаются форм полноты, связанных с различными заболеваниями эндокринной системы. Код номенклатуры: ITD000000001112854 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5755835 ISBN: 978-5-517-02066-6 Автор: Горцев Г Страницы: 330
Как стать стройной. Секреты похудания1168 руб. |
Реклама Book24.ru Как стать сыроедом. Исчерпывающее руководство по переходу на веганское сыроедениеЭта книга поможет вам подобрать для себя идеальную веганскую диету из свежих растительных продуктов, адекватную с точки зрения потребления необходимых нутриентов, а также оптимальную с точки зрения питания ваших тела, ума и души. Авторы предлагают советы по питанию, основанные на последних научных исследованиях, приводят простые рецепты вкусных блюд, а также примерные планы-меню, с которых вы можете начать своё путешествие по этому вкусному и увлекательному пути к здоровью и долголетию. Код номенклатуры: ORS550438136125118 nodiscount: no
Год: 2019 Производитель: Ганга Артикул: 6151734 ISBN: 978-5-907059-34-4 Автор: Дэвис Б., Мелина В., Берри Р Страницы: 576
Как стать сыроедом. Исчерпывающее руководство по переходу на веганское сыроедение1779 руб. |
Реклама Book24.ru Как ускорить выздоровление. Личный опыт Майи ГогуланВашему вниманию предлагается издание "Как ускорить выздоравление". Код номенклатуры: ORS462745702367764 nodiscount: no
Серия: Здоровье - это счастье Год: 2024 Производитель: Русский шахматный дом Артикул: 6419741 ISBN: 978-5-94693-749-8 Автор: Гогулан М Страницы: 160
Как ускорить выздоровление. Личный опыт Майи Гогулан413 руб. |
Реклама Book24.ru Калина, облепиха, шиповник, боярышник, от простудных и вирусных заболеваний, гриппа, ангиныОтвары, чаи и лекарственные сборы альтернативный вариант борьбы с вирусными заболеваниями и простудами. В этой книге собраны как традиционные целительные средства с малиной, калиной, шиповником, облепихой, так и менее популярные, но не менее эффективные с боярышником, бузиной, кизилом, барбарисом, иргой. Сила трав поможет побороть простудные заболевания и укрепить иммунитет. Вы сможете вылечиться от: . . ангины; гриппа; . . бронхита; отита; . . гайморита; простуды и др. .Никаких антибиотиков, только натуральные природные компоненты! Кроме того, вы узнаете, когда, где и как правильно собирать травы, коренья, почки и листья, как сушить растения, чтобы они принесли максимальную пользу для организма, и какие есть противопоказания. .9786171242098 . Код номенклатуры: ORS359043998075413 nodiscount: no
Год: 2018 Производитель: Клуб Семейного Досуга (Белгород) Артикул: 6416185 ISBN: 978-617-12-4209-8 Автор: Кузьмина О. (сост.) Страницы: 224
Калина, облепиха, шиповник, боярышник, от простудных и вирусных заболеваний, гриппа, ангины729 руб. |
Реклама Book24.ru Кетодиета НикаИдею этой книги можно передать одним простым предложением: если вы едите сахар, то накапливаете жир. Если вы едите жиры, то теряете вес . Код номенклатуры: ORS638417380542010 nodiscount: no
Год: 2019 Производитель: Издательские решения Артикул: 6091428 ISBN: 978-5-0050-3000-9 Автор: Тзениос Н Страницы: 152
Кетодиета Ника779 руб. |
Реклама Book24.ru Клеточная диета. Стройность за 90 днейВопрос Как похудеть? наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы меньше есть и больше двигаться часто бывают малоэффективны. Лишний вес это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах. .Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об основных причинах лишнего веса: главная из них это голодание клеток организма. Да, именно так: множество людей, страдающих от избыточного веса, часто едят не больше (а порой даже меньше!) своих стройных друзей, но продолжают полнеть, потому что их клетки не получают нужных питательных веществ... Они насыщают свой организм хоть и здоровой пищей, но не той, которая необходима для похудения. Прочитав книгу, вы поймете, какие питательные вещества нужные, научитесь правильно сочетать продукты, чтобы привести вес к норме, и изучите полезные правила стройности, которые легко соблюдать в повседневной жизни. Эти знания позволят вам стать настоящим специалистом-диетологом самому себе! . . . . Код номенклатуры: ORS783833429010167 nodiscount: no
Год: 2016 Производитель: Весь СПб Артикул: 6326279 ISBN: 978-5-9573-3100-1 Автор: Лебедь Т Страницы: 240
Клеточная диета. Стройность за 90 дней1359 руб. |
Реклама Book24.ru Когда худеть опасноНа протяжении последнего времени в нашей стране, да и по всему миру активно пропагандируется здоровый образ жизни, одним из главных принципов которого является борьба с лишним весом. Действительно, ожирение это серьезная проблема, но так ли часто встречается это заболевание? Поставить диагноз "ожирение" может только врач, так же, как и назначить лечение. Но ежедневно на нас обрушивается масса информации о правильном питании, лжедиетологи рекомендуют следовать их рекомендациям, порой наносящим серьезный ущерб здоровью. Многие при этом не учитывают состояние своего здоровья, особенности организма, устойчивость психики и пр. И результаты порой получаются довольно плачевными... А ведь нельзя забывать и о том, что при многих заболеваниях (таких, как сахарный диабет, заболевания сердца, язвенная болезнь желудка) любые отклонения от рационального лечебного питания категорически запрещены. Думаем, что наша книга поможет вам найти оптимальное решение и сохранить здоровье. Код номенклатуры: ITD000000001112926 nodiscount: no
Серия: Здоровая жизнь. Рипол Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755583 ISBN: 978-5-517-02328-5 Автор: Кузнецова А Страницы: 154
Когда худеть опасно731 руб. |
Реклама Book24.ru Коктейль молодости. Пить, есть, готовить, чувствовать. Пошаговая инструкцияЧто бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты - многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем. Автор открывает читателю глаза на реакции организма в ответ на то, что он потребляет. Предельно ясно и точно объясняет причины преждевременного старения и раскрывает процессы и методы омоложения. Наталья предостерегает от опасностей, о которых никто обычно не задумывается. Это не просто книга, а исследование повседневных действий, которые либо изнашивают организм, заставляя его стареть раньше времени, либо стирают с лица и тела следы возраста. Каждую минуту мы делаем выбор, сколько нам жить и в каком состоянии. Доступная и гениальная система, разработанная Натальей, хороша своей практической ценностью, подтвержденной тысячами последователей. Ее ученики с успехом применяют полученные знания и с удовольствием делятся своими результатами. Это легко проверить, почитав отзывы в социальных сетях. Вам нужна эта книга, если вы хотите хорошо выглядеть и чувствовать себя, независимо от количества прожитых лет. Запомните: красота в ваших руках, а не в руках хирургов и косметологов. Код номенклатуры: ORS295961575881002 nodiscount: no
Год: 2020 Производитель: Кислород Артикул: 6143832 ISBN: 978-5-907342-11-8 Автор: Шульга Н Страницы: 192
Коктейль молодости. Пить, есть, готовить, чувствовать. Пошаговая инструкция879 руб. |
Реклама Book24.ru Коллагеновая диетаКоллаген самый распространенный белок в организме, его важнейший "строительный элемент". Коллаген улучшает состояние кожи, мышц и сухожилий, межпозвоночных дисков, и кровеносных сосудов. Считается, что коллаген помогает снизить тревогу и улучшить настроение, он контролирует вес и нормализует работу кишечника. А согласно новейшим исследованиям, коллаген замедляет старение, способствует регенерации тканей и укреплению иммунной системы. Прочитав эту книгу, вы получите полное представление о том, что такое коллаген, почему он так важен для нашего здоровья и внешнего вида и какими способами можно поддерживать его уровень в организме. Код номенклатуры: ASE000000000856207 nodiscount: no
Серия: Достоверная медицина Год: 2021 Производитель: ООО "Издательство Астрель" Артикул: 6013544 ISBN: 978-5-17-135443-5 Автор: Акс Джош Страницы: 304
Коллагеновая диета600 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диетa: здоровье и долголетиеСегодня многие стремятся похудеть. Одни хотят сделать это быстро, другие легко и без особых ограничений, третьи как огня боятся сочетания диеты и физических упражнений, Но большинство мечтает о такой диете, которая сочетала бы в себе все эти качества была легкой, быстрой, приносящей результат и не требующей лишних затрат, времени и сил. Рецепт найден: "кремлевская" диета может удовлетворить все эти требования. "Кремлевская" диета это быстрый способ сбросить вес; эффективный способ вернуть стройность и изящество без строгих ограничений и сложных подсчетов; легкий и простой способ похудеть и удержать нужный вес, не отказываясь от вкусных блюд. Дерзайте! Все в ваших руках! Код номенклатуры: ITD000000001112906 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5753399 ISBN: 978-5-517-02269-1 Страницы: 114
Кремлевская диетa: здоровье и долголетие548 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диетаКаждый человек, приняв решение сесть на диету, стремится добиться желаемых результатов. В данной книге вы сможете прочитать, как можно грамотно подойти к вопросу похудания, при этом почти не исключая из рациона ваши любимые блюда, а также найдете много полезных советов для поддержания вашего внешнего вида в отличной форме. Код номенклатуры: ITD000000001112931 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755808 ISBN: 978-5-517-02037-6 Автор: Салихова С Страницы: 162
Кремлевская диета910 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета для аллергиковДанная книга предлагает рецепты таких блюд, которые помогут вам нейтрализовать последствия аллергических заболеваний и облегчить состояние во время аллергии. Вы узнаете, какие продукты разрешены при аллергическом рините и поллинозе, диатезе, аллергических заболеваниях кожи, и сможете подобрать подходящую именно вам диету. Код номенклатуры: ITD000000001123912 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5870735 ISBN: 978-5-517-02011-6 Автор: Корзунова А Страницы: 154
Кремлевская диета для аллергиков731 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета для женщинВ наше время многие стремятся похудеть. Они хотят сделать это быстро, не затрачивая особых усилий, средств, времени и не прибегая к физическим упражнениям. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования. В этой книге вы найдете массу полезной информации о том, как похудеть и как это сделать с помощью вкусных рецептов. Код номенклатуры: ITD000000001112910 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755832 ISBN: 978-5-517-02012-3 Страницы: 120
Кремлевская диета для женщин562 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета для застолийКремлевская диета это эффективный способ вернуть изящество и стройность своему телу. Кушайте на здоровье и худейте! Даже в торжественные дни, когда другие набирают вес за праздничным столом, "кремлевец" с помощью приведенных рецептов и правильно составленного меню ест вкуснейшие, питательные блюда и не полнеет. Код номенклатуры: ITD000000001112917 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5754260 ISBN: 978-5-517-02013-0 Страницы: 134
Кремлевская диета для застолий673 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета и заболевания дыхательных путейКремлевская диета это быстрый способ сбросить вес, эффективный способ вернуть стройность и изящество без строгих ограничений и сложных подсчетов; легкий и простой способ похудеть и удержать нужный вес, не отказываясь от вкусных блюд. Книга о кремлевской диете содержит в себе информацию о сочетании диеты с заболеваниями органов дыхания. Код номенклатуры: ITD000000001112902 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5753572 ISBN: 978-5-517-02033-8 Автор: Вдовенко Вероника Страницы: 102
Кремлевская диета и заболевания дыхательных путей565 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета и заболевания опорно-двигательного аппаратаВ наше время многие стремятся похудеть. Они хотят сделать это быстро, не затрачивая особых усилий, средств, времени и не прибегая к физическим упражнениям. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования. В этой книге вы найдете массу полезной информации не только о том, как похудеть, но и как применять кремлевскую диету при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и как это сделать с помощью "вкусных" рецептов. Код номенклатуры: ITD000000001112925 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5753191 ISBN: 978-5-517-02034-5 Страницы: 152
Кремлевская диета и заболевания опорно-двигательного аппарата729 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета и постыЕсли вы хотите соблюдать православные посты, очистить организм и похудеть, не отказывая себе в еде, то эта книга предназначена для вас. Помните: "кремлевская" переносится гораздо легче других диет, потому что ее рацион необычайно разнообразен и даже совмещается с ограничениями в посты! Познакомьтесь с постной "кремлевской" кухней не пожалеете! Код номенклатуры: ITD000000001112924 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755699 ISBN: 978-5-517-02035-2 Автор: Абрамов Дмитрий Страницы: 152
Кремлевская диета и посты729 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета и сердечно-сосудистые заболеванияКнига посвящена применению знаменитой диеты при заболеваниях сердца и сосудов. Правильное питание поможет вам в борьбе с недугом, сделает вас здоровым и счастливым! Код номенклатуры: ITD000000001112920 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5751667 ISBN: 978-5-517-02036-9 Автор: Сарафанова Н., Абрамов Д Страницы: 142
Кремлевская диета и сердечно-сосудистые заболевания884 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета и спортВ наше время многие стремятся похудеть и хотят сделать это быстро. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования. В этой книге основы кремлевской диеты гармонично сочетаются со спортом, поэтому следует сразу уяснить, что мало просто сменить рацион питания, необходимо приложить физические усилия. Код номенклатуры: ITD000000001112930 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755806 ISBN: 978-5-517-02016-1 Страницы: 158
Кремлевская диета и спорт748 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета против стрессаЛишний вес для многих является источником стресса. Как и бесплодные попытки избавиться от него, изнуряющие организм многочисленными строгими ограничениями. Как обрести желаемую стройность, не загоняя себя в жесткие рамки? Кремлевская диета дает вам эту возможность: при правильном ее применении вы можете есть вволю и при этом... худеть! Специально разработанные антистрессовые рецепты помогут вам получать удовольствие от еды и легко избавляться от лишних килограммов. Любите себя, и вы всегда будете любимы и желанны. Код номенклатуры: ITD000000001112916 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755820 ISBN: 978-5-517-02038-3 Страницы: 132
Кремлевская диета против стресса657 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета. ЕжедневникКремлевская диета поможет похудеть быстро, не затрачивая особых усилий, средств, времени и не прибегая к физическим упражнениям. В этой книге вы найдете массу полезной информации о том, как похудеть и как это сделать с помощью вкусных рецептов. Код номенклатуры: ITD000000001112849 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5751880 ISBN: 978-5-517-02032-1 Автор: Муллаева М Страницы: 224
Кремлевская диета. Ежедневник1002 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета. СчетчикЭффективность "Кремлевской диеты" доказана большим числом успешно похудевших людей. В ней немало преимуществ вместо того, чтобы постоянно питаться чем-то обезжиренным и безвкусным, вы можете не отказывать, себе в привычных вкусных блюдах. Для определения перечня продуктов, разрешенных соблюдающим "кремлевскую" диету, составлены таблицы, и найдете вы их в нашей книге. Считайте и худейте! Код номенклатуры: ITD000000001112846 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: RUGRAM_ Артикул: 5751542 ISBN: 978-5-517-02010-9 Автор: Колосова С Страницы: 80
Кремлевская диета. Счетчик536 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета: ваш путь к успехуВ наше время многие стремятся похудеть. Они хотят сделать это быстро, не затрачивая особых усилий, средств, времени и не прибегая к физическим упражнениям. Кремлевская диета может удовлетворить все эти требования. В этой книге вы найдете массу полезной информации о том, как похудеть и как это сделать с помощью вкусных рецептов. Код номенклатуры: ITD000000001112913 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5754259 ISBN: 978-5-517-02268-4 Страницы: 128
Кремлевская диета: ваш путь к успеху654 руб. |
Реклама Book24.ru Кремлевская диета: золотые рецептыЗолотые рецепты "кремлевской" диеты помогут пережить период ограничений в пище и приобрести стройность! Книга предназначена тем, кто придерживается популярной системы питания. А рецепты приготовления блюд заинтересуют любителей искусства кулинарии. Код номенклатуры: ITD000000001112922 nodiscount: no
Серия: Лучшие диеты Год: 2020 Производитель: Т8 Артикул: 5755830 ISBN: 978-5-517-02015-4 Автор: Колосова С Страницы: 152
Кремлевская диета: золотые рецепты929 руб. |
Реклама Book24.ru Легкость: питание для стройностиЭта книга для тех, кто испробовал на себе десятки диет и других методов похудения, однако результата не было, или же он был непродолжительным. Для тех, кто хочет поменять стратегию борьбы с собой на сотрудничество. Я расскажу о том, как с помощью внимательного отношения к себе, разнообразного рациона и умеренности взглянуть на здоровое питание по-новому. За счёт рекомендаций вы сможете не только снизить вес, но и в целом улучшить качество жизни. Код номенклатуры: ORS817180939154549 nodiscount: no
Год: 2021 Производитель: Издательские решения Артикул: 6466199 ISBN: 978-5-4498-0565-2 Автор: Камитова А Страницы: 178
Легкость: питание для стройности809 руб. |
Реклама Book24.ru Лечение голодом и плодамиРепринт с издания. Арнольд Эрет. Пер. со 2 нем. доп. изд. В. В. Анофриева. С прил. ст. Н. С. Милишникова "Мой опыт 40-дневного голодания". Книга о голодании - как основы лечения всех болезней и преждевременной старости. Приведены мнения врачей и пациентов. Москва, тип. В. М. Саблина, 1914. Есть иллюстративный материал. Книга изготовлена по технологии "печать по требованию". Код номенклатуры: ORS888340151552001 nodiscount: no
Год: 2019 Артикул: 6499420 ISBN: 978-5-4481-0153-3 Автор: Эрет А Страницы: 96
Лечение голодом и плодами729 руб. |
Реклама Book24.ru Меньше углеводов больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептамиЕсли вы знаете, что в одном яйце 75 калорий, что сливочное масло это зло, а за 5 километров вы сожжете один прием пищи, вам точно стоит прочитать эту книгу. Она поможет избавиться от дотошных подсчетов в голове и стресса по поводу каждого съеденного кусочка. Вы начнете питаться вкусно, сытно и, самое главное, будете худеть быстрее, чем когда бы то ни было! LCHF тип питания с высоким содержанием жиров и низким углеводов. Благодаря тому, что жирная пища переваривается дольше, вы не будете чувствовать себя голодным, а из-за отсутствия углеводов организму придется начать расщеплять ваши собственные запасы на топливо. А бонусом к новому телу идут здоровые кожа, ногти и волосы.Авторы рассказывают об основных принципах LCHF и дают советы, как перейти на этот тип питания, не испортив здоровье и настроение сомнительными блюдами. А еще вы найдете 76 авторских рецептов от основных блюд до десертов. Код номенклатуры: ITD000000001141810 nodiscount: no
Серия: KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира Год: 2022 Производитель: БОМБОРА Артикул: 6016443 ISBN: 978-5-04-120276-7 Автор: Сэм Клебанов, Виноградова Ирина Геннадьевна, Виноградова Алёна Викторовна Страницы: 480
Меньше углеводов больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами1306 руб. |
Реклама Book24.ru Метод идеальной тарелки: еда на твоей сторонеАнна Макарова консультант по коррекции веса и пищевому поведению, нутрициолог, фитнес-нутрициолог, ведет блог "Идеальная тарелка А. Макаровой".Пропаганда "ПП" сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать "ПП" значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей. Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Также вы узнаете, как рассчитать все основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса, и рассмотрите такие важные темы, как психология пищевого поведения и осознанное питание.Книга "Метод идеальной тарелки" для тех, кто: перепробовал множество диет, но так и не смог удержать результат; боится есть вкусно, боится есть после 18:00; считает возрастные гормональные перестройки несовместимыми с красивым и здоровым телом; устал худеть к лету и исключать группы продуктов; хочет выглядеть привлекательно круглый год. Код номенклатуры: ASE000000000862633 nodiscount: no
Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга Год: 2023 Производитель: ООО "Издательство Астрель" Артикул: 6774107 ISBN: 978-5-17-146558-2 Автор: Макарова Анна Вячеславовна Страницы: 256
Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне756 руб. |
Реклама Book24.ru Мой блокнот. Ноль сахара за 12 недельВниманию читателей предлагается рассчитанная на 3 месяца программа сахарного детокса - и не только! Рецепты полезных блюд и меню, физические упражнения, советы по повышению мотивации и выбору продуктов, таблицы для контроля над выполнением программы и отслеживания прогресса, описание возможных трудностей и рекомендации по их преодолению - все это поможет постепенно отказаться от белого сахара и других быстроусвояемых углеводов. Книга адресована всем, кто хочет улучшить настроение и самочувствие, стать стройнее и энергичнее. Код номенклатуры: ITD000000001173866 nodiscount: no
Год: 2021 Производитель: Попурри Издательство Артикул: 5958347 ISBN: 978-985-15-4795-7 Автор: Андре М.-Л Страницы: 208
Мой блокнот. Ноль сахара за 12 недель599 руб. |
Реклама Book24.ru Натуральное и здоровое питание дома и вне дома. Часть 1. Как найти в продаже наиболее полезные продукты питанияВы неоднократно задумывались о том, что собой представляют современные продукты питания, как обезопасить себя от опасной для здоровья пищи, как найти более полезные продукты для своей семьи. Ответы на эти и другие вопросы можно найти в личных заметках автора. Рассчитанных для широкого круга читателей, особенно жителей мегаполисов. Книга является своеобразным путеводителем по продуктам питания. Также автор делится своим опытом перехода на натуральное и здоровое питание, предлагает простые технологии приготовления забытой и так необходимой для человека пищи. Код номенклатуры: ORS453789072177077 nodiscount: no
Год: 2007 Производитель: МГУПП Артикул: 6271098 ISBN: 978-5-230-12948-6 Автор: Куницына Т Страницы: 238
Натуральное и здоровое питание дома и вне дома. Часть 1. Как найти в продаже наиболее полезные продукты питания369 руб. |
Реклама Book24.ru Начни худеть сейчас. Легкий способ сбросить вес. Новая, дополненная, переработанная версия популярного метода похудения + аудиокурс гипнотерапииНовая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров Легкий способ бросить курить и Легкий способ сбросить вес , с курсом гипнотерапии на аудиодиске. Начни худеть сейчас новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров Легкий способ бросить курить и Легкий способ сбросить вес . Эта книга поможет вам избавиться от избыточного веса без диет, специальных упражнений и волевых усилий, и при этом есть все, что захотите и когда захотите, наслаждаясь едой и оставаясь стройными. С прилагающимся аудиодиском с записью курса гипнотерапии эта книга стала еще более легким, простым и эффективным способом сбросить вес, стать свободным и наслаждаться жизнью. Курс гипнотерапии читает Александр Фомин, терапевт московского центра Аллена Карра. Следуйте моим инструкциям и ешьте столько любимой еды, сколько захотите, когда захотите, так часто, как захотите, сохраняя желаемый вес без диет, специальных упражнений и волевых усилий (Аллен Карр) . . Код номенклатуры: ORS188989232426282 nodiscount: no
Год: 2014 Производитель: Добрая книга Артикул: 6298605 ISBN: 978-5-98124-587-9 Автор: Карр А Страницы: 224
Начни худеть сейчас. Легкий способ сбросить вес. Новая, дополненная, переработанная версия популярного метода похудения + аудиокурс гипнотерапии546 руб. |
Реклама Book24.ru Нелишнее о лишних килограммах. Причины ожирения и борьба с нимЗнаете ли вы, что намного сложнее достигнуть успеха на длительное время в лечении ожирения, чем в большинстве случаев лечения рака? Всемирная Организация Здравоохранения считает ожирение самым страшным убийцей 21 века. Тот факт, что ожирение распространяется по всей планете с огромной скоростью, является доказательством неэффективности методов борьбы с этой проблемой. Употреблять меньше продуктов, в то время кода существует изобилие пищи, должно быть легче, чем съесть больше, когда не столе ничего нет. Но оказывается, что это не так. По мере того, как паровые машины, моторы внутреннего сгорания и электричество заменили мышечную деятельность человека и появилось изобилие еды, изменились не только питание и объем физической деятельности, но и болезни, от которых страдает человек. Для того, чтобы добиться хороших результатов в борьбе с ожирением, необходимо радикальное изменение стремлений человека и приобретение уверенности, что новый стиль жизни представляет собой необходимость, а не просто выбор. Похудение без применения усилия, без изменения того, что нужно изменить, могут предложить только шарлатаны, которые наживаются, используя наивность многих людей. Код номенклатуры: ORS526238457716835 nodiscount: no
Год: 2010 Производитель: Источник жизни Артикул: 6076839 ISBN: 978-5-86847-685-3 Автор: Радулеску Э Страницы: 192
Нелишнее о лишних килограммах. Причины ожирения и борьба с ним259 руб. |
Реклама Book24.ru Новая жизнь - новая Я!Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре и восхищенных взглядах мужчин? Финалистка первого сезона проекта Взвешенные люди 27-летняя Веста Романова сумела похудеть на 60 килограммов и обрести счастье в личной и профессиональной жизни. Однажды я встала на весы и поняла, что вешу 110 килограммов. До этого момента я не обращала внимания на свою полноту я считала себя богиней! А когда весы показали цифру 120, я начала испытывать серьезный дискомфорт. Мне было тяжело ходить, поворачиваться, нагибаться. Самое страшное, что я обленилась, и мне совершенно ничего не хотелось делать я потеряла интерес к жизни , пишет Веста. Девушка поняла, что надо брать себя в руки прямо сейчас, иначе скоро она окажется на больничной койке или в инвалидном кресле В своей книге Веста делится секретами, которые гарантированно приведут вас к заветной стройности, желаемым килограммам, высокой самооценке, уверенности в себе, состояниям энергичности и бодрости. Вы узнаете о психологии похудения; научитесь правильно питаться и составлять свой собственный рацион; освоите специальный комплекс упражнений, который можете делать дома, не посещая тренажерный зал; изучите правила стройности и поймете, как безболезненно ввести их в свою жизнь. Код номенклатуры: ORS424028354014036 nodiscount: no
Год: 2017 Производитель: Весь СПб Артикул: 6080166 ISBN: 978-5-9573-3178-0 Автор: Романова В Страницы: 224
Новая жизнь - новая Я!779 руб. |
Реклама Book24.ru Основы здорового образа жизни у пациентов различных возрастных категорийВ настоящем пособии представлены современные научно-клинические данные о факторах риска хронических неинфекционных заболеваний и их сочетаниях. Подробно освещены основные принципы здорового образа жизни и коррекции факторов риска в различных возрастных группах. В приложениях представлены рекомендации для пациентов.Пособие предназначено для кардиологов, врачей общей практики (семейных врачей), терапевтов, врачей центров здоровья, отделений и кабинетов медицинской профилактики, врачей первичного звена здравоохранения, специалистов по профилактической медицине. Код номенклатуры: ORS091699372108176 nodiscount: no
Серия: Современная семья Год: 2019 Производитель: Даръ Артикул: 6428966 ISBN: 978-5-485-00608-2 Автор: Зволинская Е Страницы: 160
Основы здорового образа жизни у пациентов различных возрастных категорий759 руб. |
Реклама Book24.ru Основы лечения питанием на началах энергетикиЭта книга создателя мюсли, пионера в области диетологических исследований, доктора Бйрхера-Бённера. На основе этой работы выросли целые поколения врачей-натуропатов. Теперь вместо того, чтобы покупать их дорогостоящие консультации, вы можете прочитать этот труд и узнать все из первоисточника. Как сберечь и улучшить собственное здоровье через питание? Как минералы в еде воздействуют на различные органы человека? Почему вести здоровый образ жизни гораздо проще, чем кажется? Это не разговор о калориях или вредных углеводах, не список диет. Это результат множества исследований, а главное, глубинного философского переосмысления идей питания. Поняв его принципы, вам будет легко настроиться на новый, здоровый образ питания. Код номенклатуры: ORS156712580397547 nodiscount: no
Производитель: Концептуал Артикул: 6900918 ISBN: 978-5-907472-72-3 Автор: Бирхер-Беннер Максимиллиан
Основы лечения питанием на началах энергетики803 руб. |
Реклама Book24.ru Основы макробиотического питанияВ целом макробиотику можно охарактеризовать как учение о неких правилах, соблюдение которых должно обеспечить человеку долголетие. Хотя само макробиотическое учение как таковое было придумано относительно недавно (в конце XIX века), основано оно на концепциях и постулатах даосизма - философско-религиозного учения, сложившегося в Древнем Китае в IV-II веках до нашей эры и исповедующего естественный путь нравственного самосовершенствования и поиск бессмертия. Код номенклатуры: ORS237009787541842 nodiscount: no
Серия: Азбука питания Год: 2018 Производитель: Профит Стайл Артикул: 6402183 ISBN: 978-5-98857-394-4 Автор: Одзи З Страницы: 160
Основы макробиотического питания679 руб. |
Реклама Book24.ru Осознанное питание. 14 шагов к новой жизниРечь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы: - знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях; - уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес; - садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и... снова набираете вес; - едите и не всегда можете остановиться; - частенько съедаете лишнее, вредное; - хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами; - понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять. В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете. Я не обещаю вам волшебных пилюль для похудения, я знаю, что вы не похудеете на 10 килограммов за две недели. Если вы будете придерживаться простых правил, то научитесь: - не "заедать" проблемы; - сдерживаться и не объедаться вечерами и на праздниках; - прислушиваться к себе. Что такое осознанное питание? 14 дней заботы о себе. Волшебства не будет, только работа над собой. Три основных принципа нашей работы - актуальность, осознанность, ответственность. Актуальность - вы понимаете, что у вас есть некоторые проблемы с питанием, и хотите изменить свои пищевые привычки. Осознанность - вы учитесь узнавать себя, осознавать свои истинные потребности и желания. Ответственность - вы ответственно подходите к процессу, точнее, берете ответственность на себя. Код номенклатуры: ORS135352812201608 nodiscount: no
Серия: Психологический практикум Год: 2023 Производитель: Феникс Артикул: 6108098 ISBN: 978-5-222-33894-0 Автор: Гусева Ю Страницы: 110
Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни533 руб. |
Реклама Book24.ru Первые шаги к обретению стройной фигуры после беременности и не только / (мягк). Шабалина А. (Диля)Предлагаемое автобиографическое исследование адресовано прежде всего тем, кто столкнулся с проблемой приобретения лишнего веса в период беременности, а также будет полезна и интересна тем, кто занимается активным изменением своих форм и размеров. Книга предлагает задуматься о своем внутреннем мире мире располневшей женщины, о причинах набора лишних килограммов, целях, к реализации которых мы стремимся, и возможных путях достижения желаемого. Книга рассчитана на широкий круг читателей. Код номенклатуры: ORS661610215198882 nodiscount: no
Год: 2010 Производитель: Диля Фирма ООО Артикул: 6498070 ISBN: 978-5-8174-0456-2 Автор: Шабалина А Страницы: 128
Первые шаги к обретению стройной фигуры после беременности и не только / (мягк). Шабалина А. (Диля)219 руб. |
Реклама Book24.ru Переключатель: ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кетоКак вы можете похудеть, облегчить хронические заболевания и дольше оставаться здоровыми? Перезапустите свой метаболизм с помощью нескольких простых шагов! Тело каждого человека от природы наделено древним механизмом, уничтожающим токсины, запускающим сжигание жира и не позволяющим клетке сломаться или стать раковой. Этот механизм называется аутофагией при его нормальной работе сложная цепочка биологических реакций способна не только замедлить процессы старения, но и оптимизировать функционирование организма в целом, помогая предотвращать всевозможные заболевания и обеспечивая нам долгую здоровую жизнь. Это своего рода переключатель, переводящий организм в режим долголетия. Как запустить этот механизм? Насколько частыми и продолжительными должны быть периоды здорового голодания? Какие продукты стимулируют аутофагию, а какие ее подавляют? Какие виды физических упражнений и какой интенсивности лучше выполнять? Каково оптимальное соотношение интервального голодания, протеиновых циклов и кетогенной диеты? Опираясь на обширные научные данные и целый ряд практических советов для достижения долгосрочного результата, эта книга раскрывает принципы действия аутофагии и учит правильно ее контролировать. Код номенклатуры: ORS106678711611291 nodiscount: no
Год: 2021 Производитель: Попурри Издательство Артикул: 6502669 ISBN: 978-985-15-4792-6 Автор: Клемент Дженнифер Страницы: 224
Переключатель: ускорение метаболизма с помощью интервального голодания, протеиновых циклов и кето649 руб. |
Реклама Book24.ru Питание и здоровье человека. Долголетие через питание (Сборник)В данном сборнике представлены три классические работы по правильному вегетарианскому питанию: 1) А. Н. Бекетов. "Питание человека в его настоящем и будущем". 2) А. Кингсфорд. "Научные основания вегетарианства или безубойного питания". 3) А. Эрет. "Лечение голодом и плодами". В брошюре популяризатора науки А. Н. Бекетова (1825-1902) даётся краткий сравнительный обзор основных способов питания человека - мясного и вегетарианского, и делается вывод о том, что последнее для человека естественно и полезно для здоровья. В книге доктора медицины и президента лондонского отделения теософского общества Анны Кингсфорд (1846-1888) приводятся интересные сведения, доказывающие пользу вегетарианства. Гуманизм и чувство сострадания к животным побудили автора к изучению медицины и поискам научных оснований безубойного питания. Широко известная книга немецкого диетолога Арнольда Эрета (1866-1922) даёт ряд простых, но вместе с тем действенных советов по оздоровлению человеческого организма."Теория слизи"А.Эрета нашла сторонников и в среде современных медиков.Автор човкетует переходить на фркутовую ("бесслизистую") диету, которая эффективна при лечении не только тучности, но и хронических заболеваний почек, желудочно-кишечного тракта, легких и кожи. Сборник предназначен для широкого круга читателей, которые интересуются вопросами правильного питания, оздоровления организма и долголетия. Код номенклатуры: ORS550330558991277 nodiscount: no
Год: 2022 Производитель: Амрита-Русь Артикул: 6614339 ISBN: 978-5-413-02615-1 Автор: Бекетов А.Н., Кингсфорд А., Эрет А Страницы: 260
Питание и здоровье человека. Долголетие через питание (Сборник)569 руб. |
Реклама Book24.ru Питание и физическое вырождение. Сравнение примитивных и современных диет и их эффектыВ современном урбанизированном обществе основы здорового питания практически полностью утрачены. Вместо необходимых организму веществ мы получаем пищевые добавки, пестициды, гербициды, нитраты и промышленные отходы. Качественная пища, богатая протеинами, витаминами и минералами, заменена количественной жирной, дешевой, калорийной. Появление промышленных технологий и изменение программы питания постепенно приводят к вырождению человечества. Отчего люди, живущие вне цивилизации, не знают кариеса и проблем с зубами? Этот простой вопрос лег в основу масштабного исследования американского стоматолога и ученого Вестона Э. Прайса. Его книга посвящена сравнению пищевых привычек изолированных диких племен и представителей современной цивилизации. Автор проанализировал диеты примитивных народностей и выявил важные химические составляющие, которые отвечают не только за состояние зубов, но и за высокий иммунитет к болезням и аномалиям. На основе полученных данных он составил простые и доступные каждому человеку рекомендации по здоровому и полноценному питанию. Книга написана легким, понятным языком и предназначена для широкого круга читателей. Код номенклатуры: ORS204459758282784 nodiscount: no
Год: 2023 Производитель: Концептуал Артикул: 6773146 ISBN: 978-5-907624-47-4 Автор: Прайс В.Э Страницы: 368
Питание и физическое вырождение. Сравнение примитивных и современных диет и их эффекты1094 руб. |
Реклама Book24.ru Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильноВ битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе. В своей новой книге она рассказывает, как перестать расстраиваться из-за неприятной цифры на весах и создать условия для того, чтобы ваш организм начал сжигать жир. На основании холистического подхода к здоровью доктор Либби выделяет девять факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы. Каждый раздел книги содержит чек-листы, случаи из практики, советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав (не забудьте проконсультироваться со своим врачом!). Книга предназначена для широкого круга читателей, следящих за здоровьем.Особенности книги: Интересные факты о том, как функционирует наша пищеварительная система, представлены простым и понятным языком. Уникальный трехсторонний подход доктора Либби к здоровью предполагает анализ биохимических, пищевых и эмоциональных факторов, которые могут побудить организм вести себя определенным образом. Авторская система чек-листов позволяет услышать свой организм и задуматься об изменении пищевых привычек.Книга будет интересна всем, кто бережно относится к своему здоровью и хочет узнать о своем организме побольше. Код номенклатуры: ITD000000001136105 nodiscount: no
Год: 2021 Производитель: Альпина Паблишер ООО Артикул: 5908071 ISBN: 978-5-9614-4031-7 Автор: Уивер Либби Страницы: 270
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно740 руб. |
Реклама Book24.ru Полезные напитки. Смузи, соки, травяные чаи и другие полезные напитки. Программа по очищению организма и избавлению от лишнего весаВ данной богато проиллюстрированной книге представлена информация о различных видах полезных напитков и их основных характеристиках, об их способности предотвращать распространенные заболевания, а также выводить токсины и содействовать нормализации веса тела. Для широкого круга читателей. . Код номенклатуры: ORS211894374371425 nodiscount: no
Год: 2019 Производитель: Источник жизни Артикул: 6433202 ISBN: 978-5-00126-039-4 Автор: Памплона-Роджер Д Страницы: 352
Полезные напитки. Смузи, соки, травяные чаи и другие полезные напитки. Программа по очищению организма и избавлению от лишнего веса3249 руб. |
Реклама Book24.ru Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питаниеПрежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного с понедельника и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений - принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда - просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги. Код номенклатуры: ORS222198704027728 nodiscount: no
Серия: Альпина. Саморазвитие Год: 2024 Производитель: Альпина Паблишер ООО Артикул: 6831821 ISBN: 978-5-9614-9189-0 Автор: Гильман Елизавета Страницы: 318
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание390 руб. |
Реклама Book24.ru Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питаниеПрежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного с понедельника и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги. Код номенклатуры: ORS826623296266275 nodiscount: no
Год: 2022 Производитель: Альпина Паблишер ООО Артикул: 6154741 ISBN: 978-5-9614-7675-0 Автор: Гильман Е Страницы: 256
Помирись с едой: Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание708 руб. |
Реклама Book24.ru Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едойПочему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня! , Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный? , Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым . Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов. В этой книге автор: - расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы; - развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения; - научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ; - разберет частые ошибки при похудении; - предложит работающие тактики снижения веса без запретных продуктов и недоедания; - обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи. Код номенклатуры: ITD000000001331474 nodiscount: no
Серия: Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу Производитель: БОМБОРА Артикул: 6835523 ISBN: 978-5-04-184592-6 Автор: Бендинелли Камилла Страницы: 240
Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой600 руб. |
Реклама Book24.ru Почему мы полнеем. Как легко и просто похудетьПохудеть легко , утверждает автор книги, которую вы держите в руках, и это действительно так. Воспользовавшись советами и рекомендациями из этой книги, вы убедитесь, что быть всегда подтянутым совсем не сложно. Н. Г. Друзьяк поделится с вами простым рецептом здорового похудания. Помимо этого, вы найдете в книге много другой интересной и полезной информации. Узнаете, как реакция крови влияет на здоровье, как питаться, чтобы не полнеть, насколько оправданно исключение из рациона жиров, безопасно ли быть приверженцем вегетарианства или сыроедения, каковы причины полноты, почему тучные люди чаще других страдают от разного рода заболеваний и о многом другом. Код номенклатуры: ORS288762046160868 nodiscount: no
Серия: Золотой фонд Год: 2020 Производитель: Крылов Артикул: 6095387 ISBN: 978-5-4226-0094-6 Автор: Друзьяк Н Страницы: 160
Почему мы полнеем. Как легко и просто похудеть314 руб. |
Реклама Book24.ru Правила здоровья Ниши - ГогуланЗдоровье это не сложно! В этом уверена журналист, автор популярных книг Майя Гогулан. У здоровья есть всего шесть простых правил они составляют систему японского инженера Кацудзо Ниши, которая буквально воскресила множество людей и в Японии, и в нашей стране. Одним из тех, кто благодаря этим несложным правилам смог встать, победить страшнейший недуг рак, и стала Майя Гогулан. В этой книге она расскажет вам о своем опыте применении шести правил здоровья Ниши. Вы найдете подробные описания упражнений Ниши, советы по подбору продуктов и режиму питания. Код номенклатуры: ORS559217627925665 nodiscount: no
Серия: Быть здоровым всю жизнь Год: 2020 Производитель: Русский шахматный дом Артикул: 6123636 ISBN: 978-5-94693-748-1 Автор: Гогулан М Страницы: 445
Правила здоровья Ниши - Гогулан907 руб. |